豆浆机食谱大全(9页).doc

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1、-豆浆机食谱大全-第 9 页豆浆机食谱豆浆机食谱大全：豆浆机食谱1：黑豆芝麻豆浆配料：黑芝麻1/5杯、干黑豆1/2杯、干黄豆1/2杯。制法： 1.将干黑豆和干黄豆预先浸泡好。2.将黑芝麻和泡好的黑豆、黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黑豆芝麻豆浆。益处：滋补肝肾、利水下气。豆浆机食谱2：黄豆浆 配料：黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 功效：清热化痰、通淋、降血压、补虚、利大便、增乳汁 建议：加35粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 豆浆机食谱3：黑芝麻浆配料：黑芝麻1/5杯、干黄豆1杯。制法： 1.将干黄豆

2、预先浸泡好。2.将泡好的黄豆和黑芝麻洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黑芝麻浆。益处：补肾填精、健脑益智。豆浆机食谱3：花生豆奶 配料：花生米45克、黄豆、牛奶200克、水1.3升 制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，牛奶和水放入豆浆壶 功效：润肤，盒肺气、 豆浆机食谱4：芝麻黑豆浆 用料：黑芝麻、花生米各10克，黑豆80克，水1.3升 制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 功效：补肺盒气、乌发养发、润肠通便、养血增乳、润肤美颜、滋补肝肾 豆浆机食谱5：核桃杏仁露 配料：杏仁420克、核桃40克、清水适量 制法： 1、将核

3、桃和杏仁装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； 2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； 功效：养颜、益智 豆浆机食谱6：荞麦大米豆浆配料：干大米1/5杯、干荞麦1/5杯、干黄豆1/2杯。制法： 1.将干黄豆预先浸泡好。2.将泡好的黄豆和干大米、干荞麦洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好荞麦大米豆浆。益处：降压降脂。豆浆机食谱7：花生乳 配料：花生60克、清水适量 制法： 1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用； 2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可； 功效：补脑、健身、益智 豆浆机食谱8：黑芝

4、麻糊 配料：黑芝麻20克、蜂蜜1勺、黄豆60克、清水适量； 制法： 1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用； 2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可； 功效：益智健脑、养颜美容 豆浆机食谱9：五豆豆浆 配料:青豆10克、黄豆30克、黑豆10克、花生米10克、豌豆10克、水1200毫升 制法:1、将五种豆类浸泡616小时，备用； 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管 豆浆机食谱10：枸杞豆浆 配料:枸杞10克、黄豆60克

5、、清水1200毫升 制法: 1、将黄豆浸泡616小时，备用； 2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 功效:益精明目、滋补肝肾、增强免疫能力 豆浆机食谱11：红枣枸杞豆浆 配料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 制法: 1、将黄豆浸泡616小时； 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。 功效:安神补肾、补虚益气、防治心血管疾病、改善心肌营养豆浆机食谱12：燕麦豆浆配料 干黄豆1/2杯，燕麦1/2杯。制法 1.将干黄豆预先浸

6、泡好。2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦豆浆。功效：益处 益肝和胃，适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅，以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。豆浆机食谱13：小麦豆浆配料: 干小麦仁1/2杯、干黄豆1/2杯。制法 1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干小麦仁和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小麦豆浆。益处 消渴除热、益气宽中、养血安神。豆浆机食谱14：绿桑百合饮配料 干黄豆50克，干绿豆30克，桑叶2克,百合干10克益处 绿豆和桑叶清热凉血、明目生津，百合润肺

7、止咳、清心安神，配合黄豆滋阴润燥。豆浆机食谱15：绿茶消暑豆浆配料 干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克制法 黄豆预先泡好益处 绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津豆浆机食谱16：百合莲子绿豆浆配料 百合1/3杯、干黄豆1/2杯、莲子10枚。制法 1.将干绿豆预先浸泡好，百合和莲子用热水浸泡至发软。2.将百合、莲子和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好百合莲子豆浆。益处 健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。豆浆机食谱17：百合莲子饮配料 干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗制法 绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好益处 润肺止咳、健

8、脾益气、清热利尿豆浆机食谱18：五色消暑饮配料 干绿豆30克、干红小豆30克、干黄豆30克、燕麦片10克、黑米10克制法 绿豆、红小豆和黄豆预先泡好益处 清热生津、解暑利尿豆浆机食谱19：小米豆浆配料：干小米1/3杯、干黄豆1/2杯。制法： 1.将干黄豆预先浸泡好。2.将泡好的黄豆和干小米洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小米豆浆。益处：健脾和胃、补虚。豆浆机食谱20：五色消暑豆浆配料：干绿豆1/5杯、干黄豆1/3杯、干黑豆1/5 杯、小米1/5 杯、薏米1/5 杯。制法： 1.将干黄豆、干黑豆、干绿豆预先浸泡好。2.将小米、薏米和泡好的绿豆、黄豆、

9、黑豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好五色消暑豆浆。益处：清热生津解暑。豆浆机食谱21：玉米小米豆浆配料：干玉米喳1/5杯、干黄豆1/2杯、干小米1/5杯。制法： 1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干小米、干玉米喳和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米小米豆浆。益处：健脾和胃、利水通淋。对老年人久病后脾胃亏虚者甚佳。豆浆机食谱22：大米小米豆浆配料：干黄豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。制法： 1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干小米、干大米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接

10、通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米小米豆浆。益处：去中焦火、补虚、补中益气、止烦渴。豆浆机食谱23：红豆小米豆浆配料：小米1/2杯、干黄豆1/2杯、红小豆1/3杯。制法： 1.将干黄豆和红小豆预先浸泡好。2.将小米和泡好的红小豆、黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好红豆小米豆浆。益处：消渴除热、清热利湿。豆浆机食谱24：清凉消暑豆浆配料：干绿豆1/3杯，干大米、干黄豆各1/5杯。制法： 1.将干绿豆、干黄豆预先浸泡好。2.将干大米和泡好的绿豆、黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好清凉消暑豆浆。益

11、处：解暑利尿、清热生津。豆浆机食谱25：绿豆豆浆配料：干绿豆1/2杯。制法： 1.将干绿豆预先浸泡好。2.将泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“绿豆豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。益处：清热解暑、利水消肿、明目降压。豆浆机食谱26：小米绿豆浆配料：干小米1/3杯、干绿豆1/3杯、葡萄干20粒左右。制法： 1.将干绿豆预先浸泡好。2.将泡好的绿豆、干小米和葡萄干洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“绿豆豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。益处：健脾胃、清虚热、解毒。豆浆机食谱27：高粱豆浆配料：干高粱米1/2杯、干黄豆1/2杯。制法： 1.将高粱米、黄豆预先浸

12、泡好。2.将高粱米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好高粱豆浆。益处：益脾温中。豆浆机食谱28：高粱小米豆浆配料：干高粱米1/5杯、干黄豆1/2杯、干小米1/5杯。制法： 1.将干高粱米干和黄豆预先浸泡好。2.将干小米和泡好的高粱、黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好高粱小米豆浆。益处：健脾止泻。豆浆机食谱29：荞麦豆浆配料：干小麦仁1/2杯、干黄豆1/2杯。制法： 1.将干黄豆预先浸泡好。2.将泡好的黄豆和干荞麦洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好荞麦

13、豆浆。益处：益气宽中、养血安神、消渴除热。豆浆机食谱30：玉米豆浆配料：干玉米喳1/2杯、干黄豆1/2杯。制法： 1.将干黄豆预先浸泡好。2.将泡好的黄豆和干玉米喳洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米豆浆。益处：祛脂降压、健脾益气。豆浆机食谱31：枸杞小米豆浆配料：干黄豆1/2杯、枸杞20粒、干小米1/3杯。制法： 1.将干黄豆预先浸泡好。2.将泡好的黄豆、干小米和枸杞洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好枸杞小米豆浆。益处：滋补肝肾、明目安神、生精养血。豆浆机食谱32：燕麦小米豆浆配料：干燕麦1/3杯、干小米1/5杯、干黄豆1/3杯制法： 1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干燕麦干、小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦小米豆浆。益处：降脂抗衰老。豆浆机食谱33：核桃花生豆浆配料：大米1/2杯、干黄豆1/2杯、核桃仁5瓣、花生20粒。制法： 1.将干黄豆预先浸泡好。2.将大米、花生、核桃和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好核桃花生豆浆。益处：养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智。