冬季预防感冒的生活小常识.doc

《冬季预防感冒的生活小常识.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《冬季预防感冒的生活小常识.doc（1页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、冬天不感冒冬天不感冒进入冬季，是感冒发生的高发期，给大家的身体健康带来危害，影响正常工作。针对这一问题制定一个冬季预防感冒的生活小常识，推荐给大家学习参考，希望对大家预防冬季感冒有一定帮助。1、盐水漱口：盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。2、冷水浴面：冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。3、喝白开水：喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。4、按摩鼻沟

2、：按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。5、热水泡脚：热水泡脚：每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚 15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。6、呼吸蒸汽：呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。7、多吃多吃红色食品红色食品：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的-胡萝卜素，可防治感冒。8、姜糖水：姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10 分钟后趁热喝下，可预防感冒。9、醋熏蒸醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸 1 次，每次 20 分钟，能祛除居室内的病毒。10、将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，对治愈感冒后的咳嗽很有帮助。