认识你自己 教案- 高一心理健康.doc

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1、认识你自己教案知识目标：懂得全面的认识自我，既看到优点，又看到不足。能力目标：能用全面的、发展的观点认识自我，评价自我；学会接纳自己和欣赏自己。情感、态度与价值观目标：通过悦纳自己，形成自尊和自信的人格品质。教学重点：全面的，客观的认识自我及自我认知的发展过程。教学难点：认识自己并悦纳自己。教学方法：讲授法、活动法、讨论法教学用具：多媒体幻灯片，展台教学课时：1课时课前准备：寻人启事： 要求各组每名同学写一张“寻人启事”，要寻找的人为班级内的人， “寻人启事”上不能出现这个人的名字，尽量介绍有关这个人的性格，气质特征等方面内容 教学过程v 导入：v 首先问大家一个问题，从人类诞生到消亡的过程中

2、始终要思考的一个终极问题是什么呢？有谁知道？那就是“我是谁？”那人类为什么提出这样一个问题呢？因为人类不了解我们自己，我们需要了解我们自己。那么你也需要了解你自己吗？这节课我们就走进自己，了解我们自己。大屏幕呈现本课课题：认识你自己。v 那么，目前你对自己了解多少呢？尝试“自我认识”活动一： 10个“我是谁？”（活动配背景音乐） 例如：我是个 _。我爱好喜欢_。提示：可以有外在描写，可以有内在兴趣、爱好，意志品格、社会价值等评价或描写。 用展台展示同学们写的内容（此处插入展台04:56分06:42分）总结，我们可以从以下三个方面来了解自己。 心理自我 -对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健

3、康状况等方面的认识。 生理自我 -对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。社会自我 -对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识 刚才，同学们说的都是自己眼中的自己，那么在父母眼中、在同学眼中，在老师眼中你又是什么样子的呢？ 活动二：多角度自我描述（活动配背景音乐） 描述父母眼中的我同学眼中的我老师眼中的我提问2个同学，分别说一说，那么你觉得这些描述中共同的特点是什么？随机提问一两个同学，你认同他对自己的描述吗？那么，你想听一听你的父母、老师是怎么评价你的？（此处插入声频文件14:39分15：07分”）（此处插入视频文件17:04分18:40分）找两

4、则“寻人启事”写的很有代表性的，特点突出的纸条，现场朗读，然后由同学们猜一猜要寻的人是谁？（场面热烈）听取他们对你自己评价的认同度，将自己的优点和缺点得以澄清。总结：以上我们多维度的认识了自己，你描述的维度越多，你越会找到比较正确的自我。活动三：优点轰炸（活动配背景音乐） 游戏规则： 组内成员每人被轰炸一次，成员轮流表扬和欣赏一位成员，被轰炸者要说出自己的感受，接着轰炸下一位。 请使用这样的句式： 我欣赏你 我喜欢你 我觉得你 活动结束，找两个同学分别从表扬别人和被别人表扬的角度谈谈感受。那我们只有优点，没有缺点吗？不，我们也有缺点。活动四：自省缺点：（活动配背景音乐） （从生理自我、心理自我

5、、社会自我角度省察） v 我的缺点是 v 我的缺点是 v 我的缺点是 找几个同学说说自己的缺点，谈谈对缺点的认识，看法。教师总结：同学们对自己进行了严格的自我批评，希望自己有所改变，获得进步。缺点中有这样一类它是与生俱来的改也改不掉的，比如肤色，身高，面对这样的缺点我们怎么办？同学们纷纷表示那就接受它吧!教师提升：其实无法改变的缺点，我们正视它，要接受他，对于那些可以改变的缺点我们也要先接受它，进而再来改变它。教师总结对优点欣赏，对缺点的接受在黑板上板书：接纳但是生活中，很多人对自己不满意，总愿意给自己贴标签，比如：我很丑，我无能，我什么都做不好等等。经常有这种情绪的人做事情往往做不好，而且还

6、影响情绪，下面我们就来帮帮他吧！活动五：撕标签比赛（活动配背景音乐） 1、教师先示范：你们会撕吗？老师先撕一个给大家看看。举例：“我是个一般的人其实每个人都是平凡的,平凡的我可以有自己独特的生活,让自己做一个快乐的人!”同学们，你们会了吗？2、仿“幸运52”撕标签比赛：（将学生分为四个大组，要求每组对所抽的标签给出多种撕的方案。）各组比一比，看谁的方法最多最好？1）出示写好的四块牌子：生理、心理、学术、特长。2）让组长来选题（翻牌）。翻生理牌就给“生理标签”我长得不够漂亮 / 不够帅（让组长把标签上的内容念一下，后带回小组讨论），其他依次类推。3）分组撕消极标签（要求每组记录好主要观点）。4）

7、交流结果（上课时此环节学生思维非常活跃，观点很丰富）。A、 我长得不够漂亮 / 不够帅；(生理标签)学生观点：我不漂亮但我可爱又大方；我不帅但我有个性；外表的美只是暂时的，心灵的美才是永恒的B、我某门功课不行；(学术标签)学生观点：遇到偏科的现象，要分析原因；一时的学不好不代表我以后学不好 C、我没有音乐、体育、艺术细胞；(特长标签)学生观点：我做事认真，工作负责这些都是我的优点；兴趣是可以培养的，通过勤奋练习和不断尝试，弱项很可能变成我的强项D、我害羞、我胆小；(心理标签)学生观点：平时多抓住机会锻炼自己就可以让自己变得胆大些；主动参加学校或班级的活动5）评优胜。教师主持：A、哪个组最有说服

8、力？鼓掌激励。B、哪个组观点最丰富？鼓掌激励。3、谈感想。学生观点：原来我们没有那么差、我们的自卑原来是消极自我标签造成的、撕掉标签可以增强自信心教师总结：同学们说得很对，原来我们并没有那么差，我们不自信时，很可能是消极标签在作怪。撕掉消极标签是我们战胜自卑，增强自信的有效手段。以后被他人或自己贴上消极标签时，该怎么办？学生：撕掉它！教师：同学们说得很好，我这里还有一招要与大家分享就是多给他人和自己贴积极标签！课堂小结：这节课我们先来认识自我，从多维度的认识自我和辩证的认识自我从而更清楚准确的认识自己，在认识自我的基础上悦纳自我，进而改善完善自我。这个过程就像爬楼梯，随着认识的深入，我们的人生也获得了提升，进而获得了成功。板书： 认识自己 完善 悦纳认识