通用版高一心理健康气质知多少 教案高一心理健康.doc

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1、气质知多少 教学目标： 1、掌握气质的概念；2、认识自己的主要气质类型；3、分析、理解各种气质类型的特点和它们之间相互补充、相互转化的辨证关系；4、如何改变自己的消极特征。教学重难点：掌握每个类型的特征以及怎么针对自己的特征做出相应的改变教学课时：1课时教学手段：多媒体教学教学过程：导入大家都看过还珠格格吧？里面的小燕子是什么性格呀？红楼梦里的林黛玉又是什么样的呢？从心理学气质类型角度分析，小燕子是典型的胆汁质，而林黛玉是抑郁质。授新课一、气质是一个心理学的概念，它和我们平素所说的“脾气”、“禀性”的含意差不多。从本质上讲，气质是人的心理特性之一，是个人心理活动的稳定的动力特征，它所表现的，是

2、人的心理活动的强度、速度、稳定性、灵活性和指向性等方面的差异。气质是一个人最一般的特征，它无处不在，无时不有。心理学上讲的气质，具有以下两个方面的特征：第一，气质具有天赋性，气质是由生理机制决定的，一个人从呱呱坠地开始，就具有了与众不同的气质特点。（婴儿、同卵异卵双胞胎）第二，气质具有稳定性和可变性，一个人具有某一方面的气质特点，就会随时随地表现出来。（老同学）气质的稳定性是相对的。换句话说，气质具有一定的可塑性。在生活环境和教育的影响下，人的气质在一定程度上是可以改变的。大家想不想知道自己的气质类型呢？二、气质类型测试本测试题共60道题目，目的只是大概了解一下你的性格类型，回答这些问题应实事

3、求是，怎么样想就怎么样回答，不必多做考虑，因为并没有什么标准答案和好坏之分。看清题目后请赋分，认为最符合自己情况的记2分；比较符合的记1分；介于符合与不符合之间的记0分，比较不符合的记-1分；完全不符合的记-2分。1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。 2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。 3、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 4、到一个新环境很快就能适应。 5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头。 6、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。 7、喜欢安静的环境。 8、善于和人交往。 9、羡慕那种善于克制自己感情的人。 10、生活有规律，很少违反作息制度。11、在多数情

4、况下情绪是乐观的。 12、碰到陌生人觉得很拘束。 13、遇到令人气愤的事，能很好地克制自我。 14、做事总是有旺盛的精力。 15、遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。 16、在人群中从不觉得过分拘束。 17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。 18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 19、理解问题总比别人快。 20、碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。21、对学习、工作、事业怀有很高的热情。 22、能够长时间做枯燥，单调的工作。 23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 24、一点小事就能引起情绪波动。 25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 26

5、、与人交往不卑不亢。 27、喜欢参加热烈的活动。 28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。 29、工作学习时间长了，常感到厌倦。 30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。31、宁愿侃侃而谈，不愿切切私语。 32、别人总是说我闷闷不乐。 33、理解问题常比别人慢些。 34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。 35、心理有话宁愿自己想，不愿说出来。 36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。 37、学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。 38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。 39、老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。 40、能够很快地忘记那些不

6、愉快的事情。41、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。 42、喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动。 43、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。 44、接受一个任务后，就希望能把它迅速解决。 45、认为墨守成规比冒风险强些。 46、能够同时注意几件事物。 47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。 48、爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。 49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。 50、和周围人的关系总相处不好。51、喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。 52、希望做变化大、花样多的工作。 53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。 54、别人说我“出语伤人”，

7、可我并不觉得这样。 55、在体育活动中，常因反应慢而落后。 56、反应敏捷、头脑机智。 57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 58、兴奋的事情常使我失眠。 59、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。 60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。 胆汁质气质类型题号：269141721273136384248505458多血质气质类型题号：4811161923252934404446525660粘液质气质类型题号：1710131822263033394345495557抑郁质气质类型题号：3512152024283235374147515359看每种气质类型的总分数。如果某种气质的得分

8、数均高于其他三种气质得分数4分以上，则可定为该气质类型的人。此外该气质的得分数超过20分，则为典型型。如果得分在1020分之间，为一般型。若两种气质的得分数差异小于3分，又明显高于其他两种达4分以上，可判定为两种类型的混合型；同样，如果三种气质的得分高于第四种，而且很接近，则为三种气质的混合型。统计学生各种气质类型人数。三、中学生气质类型的一般特征胆汁质这种学生对人、对事热情有余，缺乏冷静，脾气急躁，行为冒失，干劲大而缺乏持久的耐力，最不能接受曲解与委屈的遭遇。多血质这种学生对人、对事热情而善于思考，头脑冷静而机智，工作计划性强、效率高，性情活泼愉快，讲究礼节、风度，社会适应力强。黏液质这种学

9、生对人、对事谨慎、深沉、稳重，情感变化平稳，善于学习，将求计划，显得比较成熟。抑郁质这种学生感情细腻，内心活动丰富，胆小而敏感，不喜欢出头露面，善于做一些耐心而细致的工作，不善于交际。四、如何改掉你身上的消极特征胆汁质：缺少平衡和自制，并由此发展为脾气暴躁，自控能力较差，常常在情绪冲动中犯过失，很少吸取教训，常在同一问题上多次摔跤。改造切忌与他人正面冲突，遇事尽量“冷处理”或采取暂时回避的措施；注意克服简单的思维模式，遇事要三思而行；加强涵养，提高自控能力。多血质：情感不够深沉，完成学习任务时草率马虎，精力易分散，注意力好转移，对问题的认识常有肤浅的毛病。改造培养注意力，强化一贯性；养成自我检

10、查的习惯，尤其是作业要自己检查；适当加强训练的深度；进行耐力的训练，养成深入细致的学风。黏液质：情感不太丰富，对新事物不太敏感，有墨守成规的倾向，喜静不喜动，惰性强，对问题的反应较一般人慢。改造多进行联想训练，参加运用发散思维的活动，设置情境，训练应变能力；结交多血质类型的朋友，气质互补；上课时问题要积极思考并主动进行回答；利用稳定的优点，创造成功的机会，增强信心。抑郁质：孤僻、敏感、狭隘、能动性较差、情感压抑、优优，柔寡断。改造多参加集体活动，注意让自己在集体中扮演成功的角色，千万不要脱离群众；充分发挥细心多思的长处创造成功的机会，增强信心；在学业上重视对知识的系统性把握。板书：气质知多少1、什么是气质2、气质测试3、气质类型与一般特征