幼儿园体能测试项目及标准 .pdf

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1、幼儿园体能测试项目及标准体质测试的项目：坐位体前屈、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、10 米折返跑、走平衡木各项目的意义：1.坐位体前屈：躯干和下肢柔韧性2.立定跳远：主要反映人儿童下肢的爆发力。3.网球掷远：反映儿童上肢腰腹肌肉力量。4.双脚连续跳：反映儿童协调性和下肢肌肉力量5.10 米折返跑：反映人体的灵敏素质。6.走平衡木：反映人体平衡能力。测试方法：坐位体前屈：幼儿面向仪器坐在垫子上，双腿向前伸直；脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开。测试时，幼儿双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。10 米折返跑：幼儿至少 2 人一组

2、，两腿前后分开，站立在起跑线后；当听到起跑信号后，立即起跑，直奔折返线，用手触摸到物体（木箱或墙壁）后返回，直奔目标线。立定跳远：幼儿两脚自然分开，站立在起跳线后，然后，摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳。网球掷远：幼儿站在投掷线后，两脚前后分开，单手（右手）持球；将球从肩上方投出，球出手时后脚可以向前迈出一步，但不能踩线或过线。走平衡木：幼儿站在“起点线”后的平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”的口令后，两脚交替向“终点线”前进。双脚连续跳：幼儿两脚并拢站在“起跳线”后，听到“开始”的口令后，双脚起跳，连续跳过 10 个软方包停止。成绩标准表一102 往返跑（秒）男岁5 分4 分3 分2

3、 分1 分38.08.09.09.110.210.312.812.915.83.57.57.58.38.49.49.511.311.414.046.96.97.67.78.58.610.110.212.44.56.76.77.27.38.08.19.79.811.856.46.46.97.07.67.78.99.010.35.56.26.26.76.87.37.48.58.610.065.85.86.26.36.86.97.98.09.4表一102 往返跑（秒）女岁 5 分 4 分 3 分 2 分 1 分3 8.2 8.29.3 9.410.5 10.613.4 13.516.83.5 7.7

4、 7.78.6 8.79.7 9.812.0 12.114.94 7.2 7.28.0 8.19.0 9.110.8 10.913.24.5 7.0 7.07.6 7.78.5 8.610.2 10.312.45 6.7 6.77.2 7.38.0 8.19.6 9.711.25.5 6.4 6.46.9 7.07.6 7.79.0 9.110.56 76 7659 5843 4230 29213.5 84 8470 6953 5235 34274 95 9580 7965 6547 46354.5 102 10289 8873 7255 54405 110 11096 9580 7965 6

5、4505.5 119 119103 10290 8970 69566 127 127111 11095 9479 7861表二立定跳远（厘米）女岁 5 分 4 分 3 分 2 分 1 分3 71 7155 5440 3929 28213.5 81 8165 6450 4934 33254 89 8974 7360 5944 43324.5 96 9681 8068 6750 49405 102 10289 8875 7460 59505.5 109 10996 9582 8166 65546 116 116101 10087 8671 7060表三网球掷远（米）男岁 5 分 4 分 3 分 2

6、 分 1 分3 5.5 5.54.0 3.53.0 2.52.0 1.53.5 5.5 5.54.5 4.03.0 2.52.0 1.54 6.0 6.05.0 4.54.0 3.53.0 2.52.04.5 8.0 8.06.5 6.04.5 4.03.0 2.55 9.0 9.07.5 7.05.5 5.04.0 3.53.05.5 10.0 10.08.0 7.56.0 5.54.0 3.53.06 12.0 12.09.5 9.07.0 6.54.5 4.03.5表三网球掷远（米）女岁 5 分 4 分 3 分 2 分 1 分3 5.0 5.03.5 3.02.5 2.01.5 13.5

7、 5.0 5.04.0 3.53.0 2.52.0 1.54 5.0 5.04.5 4.03.5 3.02.5 24.5 5.5 5.54.5 4.03.5 3.02.5 25 8.5 8.56.0 5.54.5 4.03.5 3.02.55.5 8.5 8.56.5 6.05.0 4.53.5 36 8.0 8.06.5 6.05.0 4.53.5 3表四坐位体前屈（厘米）男岁 5 分 4 分 3 分 2 分 1 分3 14.9 14.911.7 11.68.6 8.54.9 4.82.93.5 14.9 14.911.6 11.58.5 8.44.7 4.62.74 14.9 14.911

8、.5 11.48.5 8.54.5 4.42.44.5 14.4 14.411.0 10.98.0 7.94.2 4.11.85 14.4 14.411.0 10.97.6 7.53.5 3.41.15.5 14.4 14.411.0 10.97.6 7.53.3 3.21.06 14.4 14.410.5 10.47.1 7.03.2 3.11.0表四坐位体前屈（厘米）女岁 5 分 4 分 3 分 2 分 1 分3 15.9 15.913.0 12.910.0 9.96.3 6.23.23.5 15.9 15.913.0 12.910.0 9.96.3 6.23.54 15.9 15.913

9、.0 9.08.0 9.08.0 9.08.04.5 16.0 16.013.0 12.910.0 9.96.0 5.93.05 16.6 16.613.2 13.19.7 9.65.5 5.43.05.5 16.7 16.713.0 12.99.7 9.65.5 5.43.06 16.7 16.713.0 12.99.6 9.55.4 5.33.0表五走平衡木（秒）男岁 5 分 4 分 3 分 2 分 1 分3 6.6 6.610.5 10.616.8 16.930.0 30.148.53.5 5.9 5.99.3 9.415.0 15.127.0 27.141.14 4.9 4.97.3

10、7.411.5 11.621.5 21.633.24.5 4.3 4.36.2 6.39.6 9.717.8 17.928.45 3.7 3.75.2 5.37.8 7.914.0 14.122.25.5 3.3 3.34.5 4.66.7 6.812.0 12.119.26 2.7 2.73.7 3.85.3 5.49.3 9.416.0表五走平衡木（秒）女岁 5 分 4 分 3 分 2 分 1 分3 6.9 6.910.7 10.817.3 17.432.4 32.549.83.5 6.1 6.19.6 9.715.0 15.127.4 27.540.44 5.3 5.38.1 8.212

11、.2 12.322.5 22.632.24.5 4.7 4.76.9 7.010.1 10.218.6 18.726.55 4.1 4.15.7 5.88.2 8.314.0 14.123.75.5 3.6 3.65.0 5.17.4 7.512.5 12.620.16 3.0 3.04.2 4.36.1 6.210.7 10.817.0表六双脚连续跳跃（秒)男岁 5 分 4 分 3 分 2 分 1 分3 6.6 6.69.1 9.213.0 13.119.6 19.725.03.5 6.1 6.18.2 8.311.1 11.216.9 17.021.84 5.6 5.67.0 7.19.1

12、 9.213.1 13.217.04.5 5.3 5.36.4 6.58.1 8.211.2 11.314.55 5.1 5.15.9 6.07.2 7.39.8 9.912.55.5 4.9 4.95.6 5.76.8 6.99.3 9.411.96 4.4 4.45.1 5.26.1 6.28.2 8.310.4表六双脚连续跳跃（秒)女岁 5 分 4 分 3 分 2 分 1 分3 7.1 7.19.7 9.813.4 13.520.0 20.125.93.5 6.2 6.28.4 8.511.2 11.317.0 17.121.94 5.9 5.97.3 7.49.5 9.613.4 13.517.24.5 5.5 5.56.7 6.88.5 8.611.9 12.014.95 5.2 5.26.1 6.27.5 7.610.0 10.112.75.5 4.9 4.95.7 5.86.9 7.09.2 9.311.56 4.6 4.65.2 5.36.2 6.38.3 8.410.5