女人长期抽烟的危害.pdf

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1、女人长期抽烟的危害女人长期抽烟的危害女人长期抽烟的危害影响美容：吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。易患艾滋病：主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟可使活化的免疫细胞 CD4 和淋巴细胞明显减少。吸烟可影响、子宫颈和免疫系统，使免疫力下降。因此在相同情况下，吸烟者比未吸烟者更易患艾滋病。降低生育能力：吸烟妇女易患女性不育症，不孕率为 10-30%。易引起流产：每天吸烟 10 支持下以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上;吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的两倍。据最新研究显示，孕妇吸烟量愈大，其子女将来因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大

2、。分娩婴儿的畸形率明显增高：是不吸烟妇女的 2-3 倍，其中患先天性心脏病的比例为 73%，患白血病的危险要高一倍。此外，像无脑儿、痴呆等发生率也明显增高。而吸烟妇女所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率也比较显著。减少乳汁分泌：吸烟能使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟 10-20 支的妇女，在 1 公斤乳汁中可分离 0、4-0、5 毫克的尼古丁。这对婴孩健康是严重威胁。易患癌症：吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高 40%，患宫颈癌的比不吸烟妇女高 14 倍，患卵巢癌的危险性高 28 倍。易患中风：每天吸 1-4 支烟的妇女患中风的可能性比不吸烟妇女大 1 倍多。吸烟超过 5

3、 支的则要大 5 倍多。所有的数据均显示，女性吸烟所造成的身体的危害比男性更大。抽烟的人如何减少危害维生素香烟中的化合物，会消耗体内大量的维生素，这样会造成人体内维生素的大量流失，所以，补充维生素是烟民们必不可少的一项饮食习惯。在吃的食物中可以参考：牛奶、胡萝卜、白菜、豆芽等食物，当然，最好的尽量少抽烟。第 1页 共 2页经常喝茶因为香烟中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，喜欢抽烟的人们多喝茶，不仅利尿，还能降低香烟对人体的损害，当然，不喜欢喝茶的人也可以多喝水。含硒的食物硒是人体抗癌不可或缺的微量元素，然而经常吸烟又会破坏人体内的硒平衡，大大降低血液中的硒含量，所以，补硒就刻不容缓了。含硒的食物有虾类、动物肝脏等食物。含铁食物和硒差不多，经常吸烟会大大消耗人体内的铁元素，而铁又是人体不可或缺的微量元素。如果你戒不掉烟瘾的话，就多吃吃肉类、海带还有豆类一类的食物吧!粗粮粗粮里还有丰富的维生素 E，维生素 E 可以大大降低人们患肺癌的几率。关于含维生素 E 的食物有豆类、坚果、核桃、榛子等食物。第 2页 共 2页