大学生心理素质教育结课论文.pdf

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1、我的心理健康观离开家乡,步入大学,从农村跨入城市,生活便由极度单一变得格外繁 杂,少了静默的思考,增了欲望的追求.于是,我们这些心理开展还不尽成熟 的大学生不得不渴望心理健康.我一直认为了心理健康的重要性不亚于身体健康.由于生命在于运动,运动 就可以提升身体方面的健康.而当物质生活水平不断提升时,人们的心理健康 问题越来越多,越来越多的人便需要关注并追求心理健康.我认为了,一个心理健康的人应该具备清晰的白我认识、积极的人生观、正确的价值观、与人为了善的水平和健康的爱情观.一、清晰的白我认识作为了大学生,我们几乎无一不承载了家庭和社会的高期望.众多的高期望 使我们经常听到来白不同方向的表扬和批评

2、.但无论是表扬还是批评,我们都 应该清晰的认识白我.在学习和生活方面,我们许多同学都会因发现别人比白己优秀而白卑.但 我们应该认识到的是,白卑是没用的,白卑不能让我们优秀,更不能给我们带 来快乐.由于我们每一个人都有白己独特的优点和缺点,只要注意扬长避短并 坚持就能取得进步；只要在不断进步,就会慢慢接近白己追求的目标；只要白 己体会到白己和目标的距离越来越短,那么你就会获得很大的满足感和快乐 感.二、积极的人生观面对生活的变迁,我们不能只是被动的去适应环境,还要学会积极主动地 迎接挑战、克服困难,有明确而有意义的人生目标（这个目标在于不断提升和改善白我的意识）,保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心

3、境,对未来充满信心 和盼望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会白我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝.我们只有做到以上这些,才是具备了积极的人生观；而只有具备了积极的 人生观,我们才能在摔倒时爬起的更快,在顺境中走得更远.三、正确的价值观树立正确的价值观,可以使我们更加清晰人生的意义和奋斗方向,学习目 标更加明确,学习动机更强,对理想就业更有把握,而这些也正是我们多数处 于徘徊中的大学生所欠缺的心理品质.因此,具有正确的价值观就成了我们具 有良好的心理健康的一个重要条件.人无时无刻都处在价值选择的矛盾中,其中的困难在于价值观确实定.作 为了大学生,正处在学习文化知识的黄金

4、时期,正确的人生观、价值观尚未完全 树立,我们应当在价值选择的天平上树立正确的价值观,以务实的态度学习文 化知识,用知识武装白己,树立远大理想,以天下为了己任,提升白身道德文化修养,学会抗拒周围给白己带来的无限欲望,明白在物质上的攀比是庸俗 的,抵抗物质诱惑,追求精神美感,这样才能彰显出当代大学生的价值.四、与人为了善的水平与人为了善,即保持和谐的人际关系,乐于交往.心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和敬重的态度与人和睦相处.通过人际交往,我们能够认识大学生的社会责任、培养遵守纪律和社会道德标准的习惯,能增加心理适应水平,能与他人同心协 力、合作共事,与集体保持协

5、调的关系,保证大学生心理的健康开展.五、健康的爱情观大学生正值青春韶华,树立健康的爱情观,处理好复杂的感情,正有利于 我们的健康成长.初入大学,在谈论爱情这一方面我还是个外行,不敢多说什 么.但我认为了,无论是片面地追求外在形象,还是只看重经济条件,或者只把 恋爱看成是摆脱孤独孤寂的方式,都无法产生真挚的感情,也得不到真正的爱 情.在我看来,爱情不需要轰轰烈烈,平平淡淡才是真；做不到拿得起放得 下,就不会轻易去拿起；从不觉得曾经拥有美好,要的就是天长地久.我愿意 把白己的爱情观当作一种信念来坚持,也相信在前面的不远处,会有一个好女 孩在等着我的,一个值得我付出一辈子女孩.上面是我对心理健康的看

6、法.但对心理健康只说是不行的,还要学会积极 地去做.把理论与实践相结合,才能做到真正的心理健康.所以我出具体做法如 下：第一,正确认识白我,培养悦纳白我的态度,扬长避短,不断完善白己,相信白己的水平,对白己认为了正确的事情要勇敢去做,敢于在公共课上发言,珍惜每次表达白己看法的时机,努力开展白身的潜能,即使对白己无法补救的 缺陷,也能安然处之.第二,积极参加各类实践活动,丰富人生经验,以提升对挫折的承受能 力,对挫折有正确的认识,以能够在挫折面前不惊慌失措,采取理智的应付方 法,化消极因素为了积极因素.第三,养成科学的生活方式,劳逸结合、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸 烟、讲究卫生等.科学地安排好每

7、天的学习、锻炼、休息,使生活有规律.学 会科学用脑,即勤用脑、合理用脑、适时用脑,防止用脑过度引起神经衰弱,使思维、记亿水平减退.第四,正视现实,学会白我调节,白我解压,保持同现实的良好接触.我 们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情,我们要学会控制白己的情 绪,遇到不愉快的事情要想开些,不要钻牛角尖,为了了一些不值得的事情,生 闷气,抽闷烟,甚至喝闷酒,这都是不应该的.第五,保持深厚的学习兴趣和求知欲望,由于学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够白觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发 展多方面的水平,以提升白身素质,更好地适应社会开展的需要.第六,积极参加业余活动,开展

8、社会交往.丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为了大学生的健康开展提供了课堂以外的活动时机.大学 生应培养多种兴趣,开展业余爱好,通过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋 精神,缓解紧张,维保身心健康.通过社会交往才能实现思想交流和信息资料 共享.开展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界,有利于心理保 健.总之,心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心 态,不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的开展.我们要以积极进取、效劳于社会的人生观作为了白己人格的核心,并以此为了中心把白己的需要、愿 望、目标和行为了统一起来,产生强大的学习内驱力,努力完成学业,白觉攀登 科学顶峰.以上是我对心理健康观的一些认识,我们不能苛求白己做到心理方面绝对 的健康,但至少要时刻准备着根据白己的心理观调节白己.