非暴力沟通读后感.pdf

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1、-非暴力沟通读后感非暴力沟通读后感1、我们的注意力做出了某些选择，让我们忽视了对爱的觉知。是什么使我们难以体会到心中的爱？当我看到这句话的时候,我在想,它所设立的条件:我们心中是存在爱的。可是，却又为什么我们存在着这样的爱,却无法意识到他们的存在呢,正如我们眼前摆放着一束鲜花,而我们却视而不见。我在想,我们心中所存在的那一份爱的感受,假如能被单单纯纯的摆放在我们眼前,我们或者并不会去忽视他们的存在。可是，当这份爱的情感,出现在我们眼前,却被我们所忽视，他们的原因又在哪里呢？是否是由于其他的情绪吸引了我们的注意力呢?我思考着，正如注意力具有选择性一样,在一个嘈杂的环境当中,当我们专注的去倾听我们

2、想要倾听的声音的时候，于是其他的声音就会显得不那么的刺耳，进入耳朵内的,则大多数是哪部分你想要努力听到的声音。那么，当这份爱的情感,被与其他情感被一起摆放在我们眼前的时候,那么我们的注意力又会被那种情感所吸引呢？正如一位老师所言，我们的思维被区分为弊导性思维和利导性思维,而假如我们的思维被停留在弊导性思维当中的时候，则那部分利导性思维则会被限制,那么当我们的注意力被哪些消极情感所吸引的时候,我们对这份爱的情感的注意力自然会慢慢减弱甚至被完全所忽视。-这告诉了我一点，爱是一种平和的能量，而一些的情绪当中却充斥着大量的冲动性导向,当他们同时出现的时候，很容易的就吸引住了我们的注意力，于是让我们被那

3、部分情绪所吸引，而散失了我们对爱的觉知。2、我们的感受被掩饰或者伪装了，于是我们被变形后的情感所牵引。是什么使我们难以体会到心中的爱?在萨提亚的冰山理论中,曾经提及到感受以及感受背后的感受和想法,于是我在想，有这样的一部分人,他们把心中的那份爱的感受，直接体现在行为表面上，而也有这样一部分人,他们行为表面上的感受,那是一份被伪装后的爱,需要被分解被挖掘，才能把他们的这部分爱的感受显露出来。小孩将朋友家的玩具带回家,妈妈的责骂声是愤怒感受后的行为反应,于是妈妈被愤怒的情绪所支配。妈妈为小孩的不问而取的行为所担心,害怕小孩违反正常的道德规范而学坏，希望小孩能成为一个自己眼里的好孩子。3、我们所习得

4、的让我们否认了自己的感受是什么使我们难以体会到心中的爱?这也有一个角度，是在否认我们内在的情感的结果。他们到底是怎么形成的呢?否认在精神分析当中是一种心理防御形式，但我们观察，一个人在日常的生活当中，不断的习惯性的在使用这样的形式，不停的去否认,那是一种什么养成？家庭教育当中,假如一个强势的父母，他们以自己的感受为中心,坚持自己的判定自己的感受自己的价值观，于是不断的-去压制孩子方面的感受,正是这种模式,使得孩子养成了否认的习惯。成年之后，碰到了比他强势的一方，于是自动退行为家庭当中孩子的角色，把对方当成家庭当中父母的角色,迎合来自父母方的感受，并否认了自己内心的感受;碰到了比自己弱势的一方，

5、于是就自动退行为家庭当中父母的角色，把对方当成家庭当中小孩的角色，并完全坚持来自自己的感觉感受，并否认来自对方身上的感觉感受。并且这样的否认模式很容易的被传承下去，影响自己的子女。、我们采取的行为让我们觉得没有爱有一点我在想,不是我们没有感觉到我们内在的那部分爱，而在与我们不知道如何去表达我们的那部分爱，像极了小时候，小孩造作业效率低下，除去从心理方面去考虑他的原因，还有小孩是否知道采取什么样的方式才可以去提高作业效率，不一定是心理因素的原因，也有可能是不知道或者是方法方式不当引发的结果。所以，即便我们知晓内心所存在的那部分爱,假如我们不知道如何采取正确的方式，我们的行为反应也可以让我们看起来

6、似乎没有爱的存在。【为什么评判容易引发冲突？】书中提及,批评，指责,辱骂,归类,比较以及评论等都是在评判人。可是为什么这样的行为容易引发我们在沟通上的暴力呢?每个人都有自己的价值观,而评判是在用自己的价值标准去参与到对方的价值标准。-我们每个人所形成的价值观，时常是与我们的存在互相绑定的,是我们安身立命的根本。而评判时常是在用自己的价值标准去参与到对方的价值标准当中，并希望对方能够接受自己的评判，于是造成的结果,就是大家都要保卫自己的自我价值,来强调自我存在感，想要摆脱寄与评判而带来的一种操纵感，希望能够自主而不是被他人所控制。这时常能够引发一些冲突。【我们的表达需要注意什么?】我们能够真实表达自己的感受想法，但仅止于此似乎并分歧适，我们的表达需要与我们所沟通的人、事、环境所契合，我们所采取的需要区别与那部分不理智、冲动的行为方式。我们能不能表达出来是一部分内容,我们如何的表达又是另外一部分内容，都是我们需要学习的所在。与什么样的人在一起，能够包容你的所有,在什么样的关系中，你能够更容易的表达出你自己，很多的情况,不同的人不同的事，都会有所不同。-