太阳果最简单的吃法和功效作用.pdf

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1、太阳果最简单的吃法和功效作用太阳果最简单的吃法和功效作用太阳果简单的吃法太阳果炖牛奶蛋材料：太阳果 1 个、鸡蛋 2 个、牛奶半瓶、白糖 1 汤勺做法：1.把太阳果在 1/4 处切开，用勺子挖掉心部分。2.把蛋打入大碗里头，打散打均匀。3、倒入半瓶的牛奶 4.倒入白糖朝一个方向搅打。5.过筛 3 次，滤掉泡泡。6.装入容器内，坐锅上火把水烧开以后放入太阳果炖 15 分钟 7、蒸熟后家人就可以食用了。太阳果桑葚粥材料：糯米 100 克，桑葚 20 克，南瓜(小)1 个，水适量做法：1.用雕花刀在三分之一处将太阳果切成齿状.2.将太阳果分成 2 半，用勺子将中间的籽挖出来，上锅蒸熟备用。3.将米洗

2、干净下锅煮半熟时放入桑葚一起煮。4.煮至完全变数熟整个米汤变成了红色。5.将煮好的桑葚粥盛入太阳果中就可以食用了。太阳果功效作用促进生长发育太阳果中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，太阳果中的锌是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。美容养颜太阳果维生素 A 含量超过绿色蔬菜，因此太阳果被称为“最佳美容食品”。抗衰老太阳果中丰富的维生素 A 还可以去除人脸上老化的皮肤，让皮肤更加细嫩第 1页 共 2页和光滑。解毒太阳果内含有维生素和果胶，太阳果的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，太阳果能起到解毒作用。治疗胆结石常吃太阳果可以化掉胆结石。防治高血压太阳果可有效防止高血压。太阳果的食用处理方法 1、太阳果可蒸、煮食,或煎汤服;外用捣敷。2、太阳果熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。3、糖尿病患者可把太阳果制成南瓜粉,以便长期少量食用。4、太阳果适量,洗净切片,用盐腌 6 小时后,以食醋凉拌佐餐,可减淡面部色素沉着,防治青春痘。猜你感兴趣：1.蜂王浆内服和外用 2.自制蜂蜜萝卜盅教程图文详解 3.女人养生一日三餐怎样吃 4.白芍的正确食用方法 5.全蝎的食用方法 6.巢蜜食用方法第 2页 共 2页