妇女健康知识讲座.pdf

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1、快乐家庭，幸福生活快乐家庭，幸福生活一心里健康的概念及范畴一心里健康的概念及范畴二心理不健康的危害二心理不健康的危害三如何调节不健康的情绪三如何调节不健康的情绪四妇女在家庭中的地位四妇女在家庭中的地位五妇女心理健康对家庭的意义五妇女心理健康对家庭的意义什么叫心理健康？什么叫心理健康？心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传基因相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事基因相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或

2、配合。保持较好的沟通或配合。心理健康包括：心理健康包括：智力正常智力正常智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织首要标准。世界卫生组织(WHO)(WHO)提出的国际疾病分类体系，提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。善于协调与控制情绪，心境良好善于协调与控制情绪，心境良好心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪善于从生活中

3、寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。具有较强的意志品质稳定性好。具有较强的意志品质健康的意志有如下特点健康的意志有如下特点:目的明确合理，目的明确合理，自觉性高自觉性高;善于分析善于分析学习文档 仅供参考情况，意志果断情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。望、动机、情绪和行为，不放纵任性。1 1、人际关系和谐、人际关系和谐 其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而其表现：一是乐于与人交往，既有稳定

4、而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。四是交往中积极态度多于消极态度。2 2、人生失败。很多人一辈子就碌碌无为，不仅事业不好，、人生失败。很多人一辈子就碌碌无为，不仅事业不好，甚至婚姻也不好，其症结就是因为他们心理不健康。如一些甚至婚姻也不好，其症结就是因为他们心理不健康。如一些恐怖症患者、

5、强迫症患难、疑病症患者、性变态患者等等，恐怖症患者、强迫症患难、疑病症患者、性变态患者等等，这样的人，很多连工作也被心理疾病弄丢了，他们苦恼、悲这样的人，很多连工作也被心理疾病弄丢了，他们苦恼、悲观、甚至绝望。观、甚至绝望。3 3、人际关系糟糕。心理不健康者人际关系一般都非常糟糕。、人际关系糟糕。心理不健康者人际关系一般都非常糟糕。不但上司讨厌，同事也讨厌，回到家，爱人也讨厌。尤其是不但上司讨厌，同事也讨厌，回到家，爱人也讨厌。尤其是一些病态人格者，不但人际关系差，事业上也一事无成，有一些病态人格者，不但人际关系差，事业上也一事无成，有的甚至走上犯罪之路。的甚至走上犯罪之路。4 4、犯罪。心理

6、不健康导致最严重的后果就是犯罪。如常见、犯罪。心理不健康导致最严重的后果就是犯罪。如常见报端的连环杀手，这样的人心灵扭曲，仇恨社会，具有反社报端的连环杀手，这样的人心灵扭曲，仇恨社会，具有反社会人格和严重的病态心理。他们杀一个还不解气，一直杀下会人格和严重的病态心理。他们杀一个还不解气，一直杀下去，直至被公安机关抓获为止。去，直至被公安机关抓获为止。5 5、自杀。自杀常被人们说成文明病。自杀者绝大多数都是、自杀。自杀常被人们说成文明病。自杀者绝大多数都是学习文档 仅供参考心理不健康的人。心理不健康的人。你有压力吗？压力是影响情绪主要原因之一你有压力吗？压力是影响情绪主要原因之一压力出现的早期压

7、力出现的早期-信号信号1 1、身体信号：全身疲倦、下背痛、头痛、肩膀紧紧、身体信号：全身疲倦、下背痛、头痛、肩膀紧紧2 2、情绪信号：生气、情绪多变、焦虑、睡不着、哭泣、情绪信号：生气、情绪多变、焦虑、睡不着、哭泣如何调节不健康情绪？如何调节不健康情绪？1 1 自我鼓励法自我鼓励法用某些哲理或某些名言抚慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作用某些哲理或某些名言抚慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。2 2 语言调节法语言调节法语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以

8、消除悲伤。用“制怒”默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”“忍”、“冷静”等自“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。3 3 环境制约法环境制约法环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的方法是去看看滑稽电戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的方法是去看看滑稽电影。影。4 4 注意力转移法注意力转移法请你把注意力从消极方面转到积极

9、、有意义的方面来，心情请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。找到光明的一面，则会消除苦恼。学习文档 仅供参考5 5能量发泄法对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌妇女心理健康对家庭的意义妇女心理健康对家庭的意义家庭是社会的细胞，和谐家庭是和谐社会的基础，构建社会主义和谐社会必然要求家庭的和谐。和谐

10、家庭是指男女平等、夫妻和睦、尊老爱幼、热爱学习和勤奋拼搏的家庭。作为社会的细胞，家庭是每个人成长的摇篮，和谐家庭是撒满阳光的恬静港湾，是家庭成员心理负担的减压器，是化解社会矛盾的缓冲器，家庭是否和谐，关系到每个家庭成员能否自由平等和健康全面地发展，关系到和谐社会能否顺利实现。家和万事兴，家兴则民安，民安则国富，家庭的和谐发展对社会的和谐发展起着不可低估的促进作用。亲和力强、易于沟通，能“以柔克刚”的天然优势，使女性成为家庭与社会的“润滑剂”。我认为，发挥女性在和谐家庭建设中的独特优势，以其优势影响人、带动人，引领家庭成员积极投身和谐家庭建设，必须认真把握好以下三个方面：一是“女主内”的观念被重

11、新定义。新中国成立前，“男主外、女主内”、“男治国、女持家”的角色定位，沿袭数千年不变，形成根深蒂固的社会观念，束学习文档 仅供参考缚着一代又一代的妇女。搜索改革开放后，广阔妇女大胆地冲出家门，步入社会，走进新朝代，在妇联“双学双比”、“巾帼建功”的大旗召唤下，涌现了一大批发奋有为的“女能手”、“三八红旗手”以及有较高政治觉悟的女领导干部，她们的才干得到了社会的肯定和男子的尊重。但是深受传统文化熏陶的现代女性作为妻子、母亲、媳妇，永远都是家庭的支柱。她们在事业上拼搏得可歌可泣的时候，仍然怀着一颗充盈着母爱的心。“相夫教子”不仅是几千年历史带给她们的情结，也是现实社会对她们的殷切期望。在社会角色

12、与家庭角色冲突不可防止的时候，很多女性做出了大气度的选择：内外兼修。出则“巾帼不让须眉”；入则“贤妻良母孝媳”。我自己是一个非常幸运之人，从村医走上院长，现成为 19 大代表，孝敬父母，保护教育好孩子，儿子上大学，女儿部队，一家合谐其乐融融。二是“多重角色”互动，巧奏家庭和谐曲。女性的感情丰沛、温柔细腻，更有利于她们在家庭中扮演“多重角色”，为每个成员构建一个温馨的精神家园。在家庭中还要充当非常重要的角色，最常遇到的问题是：恋爱、婚姻家庭子女、孙子教育成长赡养老人义务处理好亲戚之间的关系学习文档 仅供参考三、营造社会文明环境是构建和谐家庭的必备条件中国传统思想中“修身、齐家、治国、平天下”，把

13、“齐家”作为“治国”的前提与基础，把家庭作为维系社会内聚力和约束力的根本，视个人命运、家族命运与国家命运为一体。搜索可见“女主内”，在拓展和发挥女性在家庭和谐中的作用有其重大的社会价值。建立社会主义和谐社会，对家庭成员特别是母亲提高自身素质、实现自身发展提供了越来越多的机遇。但同时，随着市场经济的深入发展，改革开放的不断推进，人们的思想空前活跃，社会意识出现了多样化的趋势。反映在家庭领域，表现为家庭成员思想意识和文化需求的多样性和复杂性，社会的深刻变革给婚姻家庭领域带来了一些前所未有的现实问题，一些家庭出现了价值观念扭曲、道德行为失控、子女教育有误、婚姻稳定性下降、家庭暴力加重等问题。解决这些

14、问题都必须有妇女的积极参与。因此，鼓励和引导广阔妇女树立现代家庭观念，学习科学教子的知识和方法，崇尚科学、健康、文明的生活方式，追求充实健康的精神文化生活，有利于家庭和睦，有利于社会和谐，有利于推进社会的文明进步。正因为家庭与社会的文明和谐相辅相成，所以，我们同时要注重营造社会文明环境，个人之见：1、要在现代女性中提出“在家庭中成长、提升家庭质量”的新主张。目前，现代女性对事业促进自我进步已经形成共学习文档 仅供参考识，却对家庭对自我成长的作用缺乏概念。事实上，我们今天谈女性对家庭的作用与家庭对女性的作用是相互的，相辅相成的。明确这一点，将使女性在事业与家庭之间获得才智与情感双重的发展与成熟。

15、2、2、要在现代女性中倡导“做知识主妇、情趣主妇、快乐主妇”。在家庭中建立互动关系，重视沟通与分享，使家成为所有人的快乐源泉和情感归属。3、3、要在全社会倡导先进家庭生活理念。家庭是生活的港湾，是幸福的发源地。时代要求现代女性承担起经营婚姻，教育子女，建设家庭的重任，她们盼望社会有关部门在这方面给予指导和帮助。近年来，县妇联，围绕现代家庭、文明家庭、和谐家庭开展了形式多样的活动，不仅指导了家庭成员继承传统美德，吸纳时代精神，共同营造一个温馨、富裕、幸福的家，而且给人以知识的启迪和道德的升华。既符合广阔群众利益，也从根本上代表了妇女的长远利益。在活动中，坚持以人为本，以美德教育人、以亲情感化人，通过开展“五好文明家庭”、“学习型家庭”、“绿色家庭”等评比表彰活动以及举办家庭才艺表演等系列活动，引领广阔妇女积极参与家庭文明的创建活动，努力营造了诚信友爱、融洽和谐的社会环境。大文豪歌德有句经典的诗歌：“永恒之女性，引领我们向上。”学习文档 仅供参考让我们组织和带领现代女性以其独有的智慧、澄澈的心灵和对美与艺术特殊的感悟引领千家万户浇灌家庭的文化绿洲、携手共建爱与美的幸福家园学习文档 仅供参考