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1、小学二年级上册体育教学计划、教学设计小学二年级上册体育教学计划一、学生基本情况分析 二年级的学生年龄在7岁左右,对一切东西的概念还不是很清晰,身体素质较差,意志力比较薄弱,针对这些特点,着重对学生进行入门教育和纪律性教育 。小学二年级的学生处于生长发育的初期,运动系统发育还不成熟,处于发展期,运动能力较低,身体各部分肌肉发展不平衡,上下肢协调性差;好动喜玩,想象创造力丰富;学习兴趣易激发。二个年级各有千秋,因此在教学中根据班级的特点进行因材施教。(一) 生理发育特点 1、二年级学生一般为 7岁,在生理上有所发展。骨骼肌肉茁壮成长,特别是下肢骨骼的增长,比身体增长还要快。 2、 二年级学生肌肉发
2、育尚不完全,含水份多,肌肉纤维较细,肌腱宽而短,关节的软骨较厚,关节囊韧带薄而松弛,关节周围肌肉较细长,关节的伸展性活动范围较大,牢固性较差,容易发生脱臼。因此在体育活动和锻炼时不易进行剧烈运动。 3、 二年级学生神经系统调节心脏活动的功能已发展完成,血液循环比较快,心跳较快,应防止心脏负担过重和体力活动过度。(二)心理发展特点1、 二年级学生心理水平还停留在不随意性和具体形象阶段;心理活动的随意性和目的性虽有所发展,但仍以不随意性为主。2、 二年级学生参加集体活动时的集体意识比较模糊,还不能清楚地意识到自己和集体的关系;意识到班级是一个集体,意识到班级的荣誉。 3、 二年级学生还不具备自我评
3、价能力,对活动的成功与失败不会放到心上,但喜欢听表扬的话,对批评的话语不放在心理,一会就恢复到原始状态。二、教材分析 本学期学习主要内容走和跑 知道自然快速跑的动作方法, 会做出两臂曲肘前后摆动的自然快跑及前脚掌着地沿直线进行快速跑动作。 跳跃: 了解在踏跳区内起跳的重要意义 能做出快速助跑、起跳迅速有力、起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的跳远基本动作;做到在踏跳区内准确起跳。 投掷: 知道投掷的正确动作方法。 能掌握巩固肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作。 技巧: 道前滚翻的动作方法和要求 能做出连续前滚翻的动作,几个前滚翻之间的连接紧密,方向正,翻滚动作正确。 韵律活动: 道节奏操的名称和动作方
4、法。 能随音乐节拍将全套操连贯起来练习。 体质测试: (1)身高、体重(2)坐位体前屈三、教学目标 1、通过体育教学向学生进行体育卫生保健教育,进一步了解上体育课和锻炼身体的好处,知道一些保护身体健康的简单常识和方法,增强学生健康,增进体质,促进德、智、体全面发展,养成良好的卫生习惯。 2、通过本学期的教学使学生初步掌握立定跳远动作,跑步的基本方法,学会学习方法, 发展学生跳跃能力,培养学生运动兴趣。进一步学会一些基本运动、游戏、韵律活动和舞蹈的方法,发展身体素质和基本活动能力。培养学生的基本活动能力和一些动作方法,保持正确的身体姿势。积极参与体质测试,争取优秀。通过游戏发展学生的奔跑能力,培
5、养学生认真、负责的积极态度,团结协作的团队精神,体验参加体育活动的乐趣。 3、在一、二年级体育课教学中,以健康第一为指导思想,以适应社会需求及体育课的特点和一、二年级学生心理,生理特点在教学中以运动参与,运动技能,身体健康,心理健康,社会适应五个为主要学习领域,充分利用游戏,教学比赛等有主题的教学渗透到教学中去,使学生在身体素质,心理健康等方面全面发展。同时让学在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法。 4、通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。四、德育渗透德育是教育的灵魂,育人是教育的本质。把德育改革与课程改革紧密结合起来,以新课程改革为
6、契机,激活教学,优化课堂,使每一堂课都成为德育的有机组成部分,使每一个老师都成为德育工作者。因此,作为一名体育教师,在课堂中渗透德育是我们义不容辞的责任。体育课教学应从增强体质出发,加强课堂教学,经常对学生进行思想品德教育,有意识地培养学生爱国主义、集体主义精神及社会公德、家庭美德、诚实守信等各种优良品质。五、提高教学效率的措施: 1、年龄普遍较小,多采用游戏 2、小学生好胜心强,可采用一些教学比赛,以增强学生锻炼身体的效果。 3、备课时研究教学大纲,钻研教材,把握重难点,确定训练项目找出练习点;课堂上,激发学生兴趣,采用由易到难,逐步递进,分散难点,分步教学方法。 4、练习上,精讲多练,以教
7、师为主导,学生为主体,动作逐步过渡,步步引课练;指定分组与自由结合组织形式,采用辅助与诱导,讲解示范与模仿练习;增强练习强度、密度,提高学生学习兴趣,有利于掌握和技能形成与提高。 5、给学生足够的发挥空间,鼓励学生创新。有了合适的机会,才能充分让学生去创造,这样不仅满足了学生的兴趣和表现欲望、发展特长,而且还大大促进了学生创新意识和创新能力的提高。 六、进度表周次教学内容课时备注一引导课 体育常识:做早操的好处11、队列队形;2、游戏;块块集合11、基本体操:2、队列:排纵队,横队;11、基本体操;2、游戏:块块集合;1二1、基本体操;2、游戏:一切行动听指挥21、复习基本体操;2、游戏:挑战
8、应战2三1、队列;原地转法;2、复习基本体操;21、技巧;前后滚动;2、游戏:障碍赛跑;2四游戏课:1、端水平衡;2、障碍赛跑;21、技巧:复习前后滚动;2、游戏:绕木棒接力;2五国庆节放假X-k-b-1.-c-o-m六1、韵律活动;2、走:各种姿势的走;21、用各种正确姿势的走;2、游戏:迎面接力;2七1、队列:报数;2、复习,各种姿势的走;21、韵律活动;2、队列:报数;2八1、技巧:前滚翻;2、游戏:跳垫子游戏;21、技巧:前滚翻;2、游戏:换物接力;2九1、劳动模仿操;2、游戏:迎面接力;21、劳动模仿操;2、游戏:换物接力;2十1、队列:齐步走-立定;2、复习劳动模仿操;X2游戏课:
9、1、蹦蹦跳跳;2、猎人猎枪老虎;2十一1、队列:走圆形;2、十字接力;21、技巧:立卧撑;2、游戏:换物接力;2十二1、基本体操;2、游戏:“8”字接力;21、徒手操;2、游戏:改换目标;2十三1、跳小绳;2、游戏:迎面接力跑;21、走跑交替;2、复习跳小绳;2十四1、走跑练习;2、游戏:跳进去拍人;21、韵律活动;2、找自己的家;2十五1、跳小绳;2、游戏叫号赛跑;21、跳双绳;2、游戏:迎面接力2十六1、走跑交替;2、游戏:单脚跳接力;1、30秒跳小绳;2、期末总结2 2十七至二十周复习考试二年级体育课教案时间第一周 第一、二节课时二课时教材(室内课) 引导课 体育常识:做早操的好处目的1
10、、 通过教学使学生了解做早操的好处,知道体育课简单的常规要求。2、 使学生养成认真做操,遵守课堂常规的习惯,以及坐、立、行正确的身体姿态。3、 培养学生能够经常做早操,养成锻炼身体的好习惯。顺序教学内容场 地教师活动学生活动数时强开始部分一、 唱歌:二、 师生问好:三、 宣布本次课的内容和任务:四、 点名;教 室1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。学生坐在教室里按自己的座位坐好。110小基本部分一、讲解本学期体育课的要求和任务内容。二、讲解做早操的好处。1、能够清醒头脑,有利于学习。2、能够呼吸新空气,有利于健康。3、能够全面锻炼身体,有利于培养良好的姿态。4、能够养成经常锻炼身体的教
11、室1、 教室讲解语言要清晰。2、 要求:、学生认真遵守纪律。、养成良好的坐立行的正确姿态。、能够自觉做到无故旷课,迟到,有事要请假。学生坐在教室里按自己的座位坐好。120小顺序 教学内容场 地教师活动学生活动数时强基本部分习惯重点;了解做早操的好处。难点;养成良好的做早操的习惯。一、 小游戏:(抓手指)规则:1、 手放平。2、 食指尖必须顶着手掌心。3、 听到教师口令后才 能抓手指。教 室1、 教师讲解游戏的方法和规则。2、 教师做示范。3、 学生练习和游戏。1、 学生认真听讲游戏方法和规则。2、 学生练习。3、 学生进行游戏。3/46小结束部分一、 总结本次课的情况。二、 下课。教 室教师总
12、结本次可的情况。学生按教室的座位坐好。14小场地设计教 室 时间第一周 第三、四节课时二课时教材1、队列队形:立正、稍息、集合、解散;2、游戏;块块集合目的4、 通过本次课的学习使学生基本掌握整队的方法和要领。5、 培养学生身体的正确姿势,发展空间体位感觉。6、 培养学生的纪律性,组织性和集体主义精神。顺序教学内容场 地教师活动学生活动数时强准备部分一、课堂常规:1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动:1、 小游戏;“抓人”2、 做二到三节简单徒手操。3、 专项准备活动。组织: 同上队列1、 教师语言要清晰。2、 教师讲解课堂要求和任务。3、 教师带领
13、学生一起做游戏。4、 教师做徒手操的讲解和示范。5、 师生一同练习。1、 学生站成四列横队。2、 学生和教师一同做游戏。3、 学生认真听讲看示范。4、 学生精神饱满。基本部分一、队列队形 立正、稍息、集合、解散:重点;挺胸抬头。难点:腿要伸制直,体要正动作要迅速。组织:同上队列四列横队。1、 教师讲解动作和要领。2、 教师做完整正确示范。3、 教师个别指导。1、 生认真听动作方法和要领。2、 学生练习 ,分组练习。3、 学生练习时精神饱满整齐一致。顺序教学内容场 地教师活动学生活动数时强基本部分二、游戏块块集合规则:1、 必须按信号散开,集合站队时要迅速。2、 分散和集合队伍时不准堆人,拉人,
14、冲撞他人。组织:同上队列四列横队。1、 教师将游戏规则。2、 教师做示范。3、 学生进行游戏活动。1、 学生认真听游戏方法和规则。2、 学生练习比赛。3、 分组比赛。结束部分一、放松;二、小结;三、下课组织:1、 教师总结本次课的情况。2、 下课。1、 认真听讲情绪饱满。2、 下课。场地设计二年级体育课教案时间第二周 第一、二节课时二课时内容1、基本体操:第八套广播操(13)节;2、队列:排纵队,横队;目的1通过本次课的学习,使学生初步学习规定的徒手操,(第八套广播操)。2培养学生身体的正确姿势和节奏,发展学生的良好的姿势。3培养学生行动迅速和听从指挥的精神。顺序教学内容场 地教师活动学生活动
15、数时强准备部分一、课堂常规:1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动:1、队列:立正、稍息、集合、解散。2、二到三节简单徒手操。3、专项准备活动。组织:同上队列四列横队。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲,注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。11210小基本部分一、第八套广播操(13)节:原地踏步(82)第一节,伸展运动。第二节,阔胸运动。第三节,踢腿运动。组织:同上队列四列横队,体操队形。1、 教师讲解动作方法和要求。2、 教师做完整正确的
16、示范。3、 教师个别指导。4、 找学生表演。1、 学生认真听讲动作方法和要领2、 学生集体练习。3、 学生分组练习。4X818中顺序 教学内容场 地教师活动学生活动数时强基本部分重点:各节的动作要领及要求。难点:动作的准确性和优美大方有节奏感。三、 队列;排纵队,横队要求:排头要迅速到位,其余学生看齐边找好间隔距离。组织:同上队列四列横队。1、 教师讲站队的要求。2、 学生练习,教师指导。3、 教师评定。4、 精神饱满动作轻松整齐一致1、 学生认真听讲要求。2、 学生练习。3、 分组练习。2/39中结束部分一、放松;二、小结;三、下课组织:1、 教师总结本次课的情况。2、 下课。1、 认真听讲
17、情绪饱满。2、 下课。13小场地设计二年级体育课教案时间第二周 第三、四节课时二课时内容1、基本体操:第八套广播操(4-6)节;2、游戏:块块集合;目的1、 通过这节课的学习,使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。2、 培养学生身体的正确姿势和节奏感。3、 培养学生能够遵守纪律和快速集合的能力。顺序教学内容场 地教师活动学生活动数时强准备部分一、课堂常规:1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动:1、队列:立正、稍息、集合、解散。2、复习广播操的前三节。3、专项准备活动。组织:同上队列四列横队。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解
18、队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲,注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。11210小基本部分一、第八套广播操(4-6)节;第四节,体侧运动。第五节,体转运动。第六节,全体运动。组织:同上队列四列横队,体操队形。1、 教师讲解动作方法和要领。2、 教师做分解和完整动作示范。3、 教师给学生个别指导。1学生认真听讲动作方法和要领2学生集体练习。3学生分组练习。4X818中顺序 教学内容场 地教师活动学生活动数时强基本部分重点:各节的动作要领及要求。难点:动作的准确性和优美大方有节奏感。四、游戏:块块集合规则:1、 必须按信号散开和集合站队,
19、散开后学生必须离开原位。2、 分散集合时不许堆拉冲撞他人。组织:同上队列四列横队。4、找学生表演。1、 教师讲解游戏要求和规则。2、 学生练习比赛。3、 教师做正确评定胜负。4神饱满动作轻松整齐一致1、 学生认真听讲游戏规则。2、 学生练习比赛。3、 分组比赛。2/39中结束部分一、放松;二、小结;三、下课组织:自由散开1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲,精神饱满。2、下课。13小场地设计 二年级体育课教案时间第三周 第一、二节课时二课时内容1、基本体操:第八套广播操(7-8)节;2、游戏:一切行动听指挥;目的4、 通过这节课的学习,使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。5、 培
20、养学生身体的正确姿势和节奏感。6、 培养学生快速反应和集体行动的能力。顺序教学内容场 地教师活动学生活动数时强准备部分一、课堂常规:1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动:1、队列:立正、稍息、集合、解散。2、复习广播操的前六节。3、专项准备活动。组织:同上队列四列横队。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲,注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。11210小基本部分一、第八套广播操(4-6)节;第七节,跳跃运动。第八节,整理运动。组织:同上队列
21、四列横队,体操队形。4、 教师讲解动作方法和要领。5、 教师做分解和完整动作示范。6、 教师给学生个别指导。1学生认真听讲动作方法和要领2学生集体练习。3学生分组练习。4X818中顺序 教学内容场 地教师活动学生活动数时强基本部分重点:各节的动作要领及要求。难点:动作的准确性和优美大方有节奏感。四、游戏:(一切行动听指挥;)规则:1、 须按规则的信号行动。2、 听到信号或手势,才能行动。组织:同上队列四列横队。4、找学生表演。1、 教师讲解游戏要求和规则。2、 学生练习比赛。3、 教师做正确评定胜负。4神饱满动作轻松整齐一致1、 学生认真听讲游戏规则。2、 学生练习比赛。3、 分组比赛。2/3
22、9中结束部分一、放松;二、小结;三、下课组织:自由散开1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲,精神饱满。2、下课。13小场地设计二年级体育课教案时间第三周 第三、四节课时二课时内容1、基本体操:第八套广播操(1-8)节;2、游戏:挑战应战;目的7、 通过这节课的学习,使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。8、 培养学生身体的正确姿势和节奏感。9、 发展学生奔跑能力,培养学生机智、果断和诚实的品质。顺序教学内容场 地教师活动学生活动数时强准备部分一、课堂常规:1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动:1、队列:立正、稍息、集合、解散。2、广播操。
23、3、专项准备活动。组织:同上队列四列横队。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲,注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。11210小基本部分一、第八套广播操(1-8)节;重点:各节的动作要领及要求。组织:同上队列四列横队,体操队形。1、 教师讲解动作方法和要领。2、 教师做分解和完整动作示范。3、 教师给学生个别指导。1学生认真听讲动作方法和要领2学生集体练习。3学生分组练习。4X818中顺序 教学内容场 地教师活动学生活动数时强基本部分难点:动作的准确性和优美大方有节奏感。二、游戏:挑
24、战应战规则:1、 应战人在对方拍到自己手之前不得踏过起跑线。2、 追拍时不得用力堆人。3、 应战者如失败就算对方胜利。组织:4、找学生表演。1、 教师讲解游戏要求和规则。2、 学生练习比赛。3、 教师做正确评定胜负。4神饱满动作轻松整齐一致1、 学生认真听讲游戏规则。2、 学生练习比赛。3、 分组比赛。2/39中结束部分一、放松;二、小结;三、下课组织:自由散开1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲,精神饱满。2、下课。13小场地设计二年级体育课教案时间第四周 第一、二节课时二课时内容1、队列:向左转、向右转、向后转;2、复习,广播操;目的1、 通过本次课的学习,使学生学会简单的原地转法
25、的队列方法。2、 培养学生身体的良好的姿态,以及行动迅速和听从指挥的能力。3、 培养学生对工作认真负责的精神,发展良好的身体姿态。 顺序教学内容场 地教师活动学生活动数时强准备部分一、课堂常规:1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动:1、队列:立正、稍息、集合、解散。2、广播操。3、专项准备活动。组织: 同上队列四列横队。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲,注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。11210小基本部分一、队列:原地的转法:重点:
26、转体;难点:腿要靠拢不要外扫。组织:同上队列四列横队,体操队形。1、 教师讲解动作方法和要领。2、 教师做分解和完整动作示范。3、 教师给学生个别指导。1学生认真听讲动作方法和要领2学生集体练习。3学生分组练习。4X818中顺序 教学内容场 地教师活动学生活动数时强基本部分二、 复习:(广播操)第八套广播操(全套)重点:各节动作的要求和熟练性。难点:动作准确,优美大方,精神饱满。组织: 4、找学生表演。1、 教师讲解游戏要求和规则。2、 学生练习比赛。3、 教师做正确评定胜负。4神饱满动作轻松整齐一致1、 学生认真听讲游戏规则。2、 学生练习比赛。3、 分组比赛。2/39中结束部分一、放松;二
27、、小结;三、下课组织:四列横队1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲,精神饱满。2、下课。13小场地设计二年级体育课教案时间第四周 第三、四节课时二课时内容1、技巧:前后滚动 ;2、游戏:障碍赛跑 ;目的1、 通过本次课的学习,使学生学会前后的动作方法,掌握要领。2、 通过练习,可以发展身体的柔韧性,平衡感觉和协调灵敏等素质。3、 培养学生团结协作和集体主义精神,发展学生的奔跑能力。顺序教学内容场 地教师活动学生活动数时强准备部分一、课堂常规:1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动:1、队列:立正、稍息、集合、解散、。2、广播操。3、专项准备活动
28、。组织:同上队列四列横队。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲,注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。11210小基本部分一、技巧:(前后滚动)重点:滚动要圆滑;难点:团身紧;组织: 1、 教师讲解动作方法和要领。2、 教师做分解和完整动作示范。3、 教师给学生个别指导。1、 学生认真听讲动作方法和要领。2、 学生集体练习。3、 学生分组练习。4X818中顺序 教学内容场 地教师活动学生活动数时强基本部分二、游戏:(障碍赛跑)规则:1、 游戏者应在比赛中完成所规定的动作。2、 由小裁判
29、评定动作正确与否。3、 每个队员的比赛次数相等。组织: 4、找学生表演。1、 教师讲解游戏要求和规则。2、 学生练习比赛。3、 教师做正确评定胜负。4神饱满动作轻松整齐一致1、 学生认真听讲游戏规则。2、 学生练习比赛。3、 分组比赛。2/39中结束部分一、放松;二、小结;三、下课组织:同上队列四列横队。1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲,精神饱满。2、下课。13小场地设计小垫子20块四个标志物四个小圆圈二年级体育课教案时间第五周 第一、二节课时二课时内容 游戏课:端水平衡比赛;障碍赛跑 ;目的1、 通过本次游戏课的学习,使学生锻炼学生平衡能力和坚强意志。2、 培养学生在游戏中锻炼保
30、持平衡的能力。3、 培养学生团结协作和集体主义精神,发展学生的奔跑能力。顺序教学内容场 地教师活动学生活动数时强准备部分一、课堂常规:1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动:1、队列:原地三种转法。2、广播操。3、专项准备活动。组织:同上队列四列横队。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲,注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。11210小基本部分一、游戏课:1、端水平衡比赛;规则:球随水泼出应捡回碗内,并由裁判把水加满后再跑。组织: 1、 教师
31、讲解游戏要求和规则。2、 学生练习比赛。3、 教师做正确评定胜负。1、 学生认真听讲游戏规则。2、 学生练习比赛。3、 分组比赛。4X818中顺序 教学内容场 地教师活动学生活动数时强基本部分二、游戏:(障碍赛跑)规则:4、 游戏者应在比赛中完成所规定的动作。5、 由小裁判评定动作正确与否。6、 每个队员的比赛次数相等。组织; 4、 教师讲解游戏要求和规则。5、 学生练习比赛。6、 教师做正确评定胜负。4、 学生认真听讲游戏规则。5、 学生练习比赛。6、 分组比赛。2/39中结束部分一、放松;二、小结;三、下课组织:自由散开1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲,精神饱满。2、下课。13小场地设计四个标志物四块小垫子四个小圆圈二年级体育课教案时间第五周 第三、四节课时二课时内容1、技巧:复习前后滚动 ;2、游戏: 绕木棒运动目的1、 通过本次课的学习,使学生学会前后滚动的动作方法,掌握动作要领。2、 通过练习,可以发展身体的柔韧性,平衡感觉和协调灵敏等素质。3、 培养学生锻炼奔跑速度和发展动作的灵活性。顺序教学内容场 地教师活动学生活动数时强准备部分一、课
限制150内