目标 教案- 高三心理健康.doc

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1、目 标一、教学主题：目标二、教学目标：1.认识到目标的重要性和作用。 2了解良好目标的特征。三：教学重点：认识到目标的重要作用，激发制定目标的积极性。教学难点：把握好制定目标需要注意的方面。四、教学方法：讲授法，故事认知法，讨论法五、教学准备：多媒体课件，学生提前分组六、课时：一课时七、教学过程：1、导入：热身活动：用手指找特征：老师在班级范围内说出一定的特征，学生们又快又准的用手指指向具有该特征的同学。 2、 目标的重要性 哈佛大学教授曾做过一个著名的实验： 在一群智力与年龄都相近的青年中进行了一次关于人生目标的调查，结果发现：3%的人有十分清晰的长远目标，10%的人有清晰且比较短期的目标，

2、60%的人只有一些模糊的目标，27%的人根本没有目标。 25年后，哈佛大学教授再次对他们进行了跟踪调查，结果令人十分吃惊！那3%的人全部成了社会各界的精英，行业的领袖；那10%人都是各专业各领域的成功人士，事业有成；那60%的人大部分生活得胸无大志，事业平平；那27%的人过的很不如意，工作不稳定，入不敷出，怨天尤人。3、 故事欣赏 往前看时，佛罗伦丝只看到一座雾般的硬墙。她的身体失去了知觉。她已经游了16个小时了。 她是第一个来回横渡英吉利海峡的女人。34岁的她，又设定目标要横渡卡塔利那岛到加州海岸。 1952年7月4日早晨，海水如冰，雾也很浓，她几乎看不到她的救援船。为了不让海浪吞噬，她挣扎

3、着好几个钟头过去了这时有数百万人们在看国家电视台的直播。 跟着佛罗伦丝的其中一条船上，有她的母亲和教练在替她打气。他们鼓励她，别放弃，她一直没放弃直到只剩半里时，她要求退出。 7小时后她才让自己的身体暖和起来。她告诉记者说，“我真不能原谅自己”。 如果我可以看到陆地，我就可以做到。并不是身体虚弱寒冷击败了她，而是雾，使她看不到自己的目标。 两个月后，她又试了一次，这一次，虽然雾也一样的浓，但她很有信心地佛游向她心中所画出的目标。她知道，在雾的后头就是陆地，这一次，她成功了！4、小组讨论制定目标需要注意哪些问题？5、 总结（1）明确具体目标的设定要明确、具体。（2)大小结合，长远结合将长远目标分

4、割成为更容易实现的近期目标。结合山田本一的成功之谜的故事：1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者又请他谈经验。山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是上次那句话：用智慧战胜对手。这回记者在报纸

5、上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的：起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。后来每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。（3）具有挑战性属于“跳一跳，摘桃子”的类型，不能太高，也不能太低，才真正有挑战性。（4）要有时限任何目标的实现都要有时间限制。