界限我心知 课件- 高二上心理健康课程.pptx

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1、,CONTENTS,教学环节,积极参与，用心体验,心灵感悟，真诚分享,尊重他人，注意保密,你有多少投入，就有多少收获！,2,3,4,课堂约定,1,A,B,F,D,C,E,G,你会挑选哪个座位，理由是什么？,界限我心知,-人际关系辅导篇-,2.好朋友碰了你的肩膀。,3.同学私下为你指出错误，并提出了更好的建议。,边界事例,1.舍友没有问询就使用了你的东西（洗发水）。,4.同桌将你的秘密告诉了其他人。,画出边界,在学案纸活动二的下方中心画一个圆，里面写上“我”。,认识心理边界探索我的“线”,将列举事例的序号标在圆里面（没有让自己很不舒服）或外面（让自己很不舒服）。 并且写下至少一个类似的让你感到不

2、舒服的事情，补充在圆的外面。,描述事件,用彩笔填涂你的“圆”边框，强化个人边界。,强化边界,回忆过去的经历，自己有没有边界不清的情况呢？,心理老师，你好！ 心理老师你好，我叫小军，关于同学相处的一些问题，我感到很困惑。我的舍友小A是我的好朋友，我们住在同一个小区，也是初中同学，一直都玩得挺好。可是，上周小A跟我们的另一个舍友小B闹翻了，小A提出让我也不要跟小B来往了。,解忧杂货铺,而实际上，我跟小B经常一起打球，关系还不错。对于小A的这个要求，我犹豫了，我该怎么办呀？,思考： 1.小A提出这个要求让你感觉如何？ 2.小军犹豫了，你觉得他会怎么想？故事续写： 在心理老师的鼓励下，小军决定鼓起勇气

3、去告诉对方自己,自我边界清晰的人清楚地知道自己与他人之间的楚河汉界，既保护自己的个人空间不受侵犯，也不侵犯他人的个人空间。,心理学家叔本华用豪猪的取暖方式来形容把人与人之间的距离：为避免冻僵而依偎在一起相互取暖，随后又被彼此身上的毛刺扎痛而各自分开。最终的合适距离是既能取暖又不会相互扎痛的距离。,嘘,保持边界的艺术,01,02,03,神奇的三句话,拒绝的技巧,练习使用神奇三句话,当你在写作业时，你的好朋友想约你去逛街，你很犹豫，因为你想先写完作业再去，但又不好意思拒绝,我知道，你很想现在就去逛街，,但是，我的作业还没有完成，,要不，我们晚点再去好吗？ /你找其他同学，我们下次再去好吗？,BUSINESS REPORT,感谢聆听 欢迎指导,