乒乓球计划(2).doc

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1、校本课程校本课程-乒乓球乒乓球四方城寄宿制学校四方城寄宿制学校1校本校本课程教学计划课程教学计划-乒乓球乒乓球一、课程介绍乒乓球运动是我国开展比较广泛的一项球类运动、被誉为“国球”。乒乓球运动量可大可小，不同年龄，不同性别和不同身体条件的人都可以参加活动。乒乓球运动，不仅可以发展学生的灵活性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动的能力，改善心血管系统的机能，增强体质，也有助于培养学生的勇敢顽强，机智果断，沉着冷静等优良品质。乒乓球运动可为同学未来工作增强交际、交往手段，为今后的工作打下良好的基础。乒乓球课是我校多年传统的选项课，该课上课地点在室内，拥有标准的球台，不受风雨条件的限制。二、课的任务

2、选项课：了解乒乓球运动特点、发展概况和规则裁判法；初步掌握乒乓球基本技战术（推挡、挡球、搓球、正手攻球）；提高打乒乓球的兴趣，增加一般身体素质与专项身体素质练习方法和手段。较好地掌握正手对攻、左推右攻、中远台攻球等组合技术，提高比赛中运用不同组合技术的战术意识。熟悉竞赛组织编排工作和裁判工作。较系统的掌握乒乓球比赛中的战术套路（推侧扑、搓中突击、摆短、发球与接发球等战术组合）。可以制定自己的训练计划。有针对性的提高比赛中的战术衔接能力。增强组织小型比赛和裁判工作的能力。三、教学内容与学时分配选项课学时分配类别类别教学内容教学内容学时学时理论部分理论部分理论知识4专项知识4技战术实践类技战术实践

3、类单项技术40组合技术10体能类体能类一般身体素质4专项身体素质4其他其他考核4机动2合计合计72四、成绩考核与评定四、成绩考核与评定校本课程校本课程-乒乓球乒乓球四方城寄宿制学校四方城寄宿制学校2（一）专选课：1、理论测试（10）考试内容：第一学期包括乒乓球运动概述、乒乓球基本理论、乒乓球比赛规则。第二学期包括竞赛规程、乒乓球裁判法。考试方法：闭卷考试2、技术达标与技术评定（60）技术达标：（50）得分项目100908070605040备注第一学期推挡302520151085一分钟连续击球攻球2015108642一分钟连续击球第二学期对攻40353025201510一分钟连续击球对搓2520

4、15131197一分钟连续击球技术评定：（10）90-100 动作标准协调、击球路线清晰、能熟练完成8089 动作标准、能较好完成7079 动作较标准，基本完成6069 动作不够正确，勉强完成5059 动作生硬，不能完成3、体能素质（20）（1 1）一般身体素质耐力：10001000 米（男）、800800 米（女）、1212 分钟跑、越野跑、变速跑速度：100100 米、5050 米和跑的专门练习等力量：立定跳远、引体向上、双臂屈伸、屈臂悬垂（女仰卧起坐）校本课程校本课程-乒乓球乒乓球四方城寄宿制学校四方城寄宿制学校3（2 2）专项身体素质速度、灵敏和协调性加速跑、3030 米冲剌跑、3 3

5、 米往返滑步和各种变向移动、徒手做组合技术击球动作、双摇跳绳专项力量与耐力利用铁制球拍做定时或定量的技术动作、挥臂练习、三级蛙跳、组合技术徒手击球练习、1000 米-1500 米变速跑循环练习（3）考核内容和方法（4）评分标准项目100908070605040备注3 米往返移动25242322212015双摇跳绳605045403530254.学习态度（10）根据学生的课堂表现和技术水平的提高程度灵活加分。可以在学期初对学生的程度进行一次测试，到学期末结合考试成绩和课堂表现灵活给分。五、教学进度第一学期教学进度表课次教学内容备注1乒乓球运动简介，学习基本的握法基本站位、准备姿势，球性练习2球性

6、练习（击吊球、托球、对墙击球），学习发平击球学习接平击球3复习接、发平击球；学习基本步法学习反手平挡球技术考核内容（20）考核方法3 3 米往返移动（10）以球台两个端线为准，右手触摸一端，听到口令，身体随即移动右手触摸球台另一端线，按 3030 秒内能触摸球台端线的次数。（每触摸两次为一组，按组计算）双摇跳绳（10）1 1 分钟内双摇跳绳的次数校本课程校本课程-乒乓球乒乓球四方城寄宿制学校四方城寄宿制学校44多媒体教学（直拍反手技术）多媒体教学（横拍反手技术）5基本步法练习，复习反手平挡球学习直拍反手快推技术或横拍反手快点球技术6复习直拍反手快推技术和横拍反手快点球技术结合反手推挡技术进行游

7、戏比赛7学习正手挡球技术身体素质练习（力量练习）8多媒体教学（直拍正手技术）多媒体教学（横拍正手技术）9复习正手挡球技术学习直拍正手近台攻球或横拍正手近台攻球10复习正手攻球技术，学习接、发奔球和接、发急球，身体素质练习（速度练习）11复习正手攻球技术两人一推一攻练习12推攻练习，学习发转与不转球身体素质练习（灵敏性和协调性练习）13学习左推右攻技术学习直拍接、发反手右侧上旋球或横拍接、发反手右侧上旋球14复习左推右攻技术身体素质练习（反应速度练习）15理论课：乒乓球比赛规则理论课：乒乓球比赛规则16机动机动17总复习身体素质练习（耐力练习）18考试（推挡技术）考试（攻球技术）校本课程校本课程

8、-乒乓球乒乓球四方城寄宿制学校四方城寄宿制学校5第二学期教学进度表课次教学内容备注1介绍乒乓球裁判法熟悉球性（推挡、攻球和发球）2学习加力推技术身体素质练习（力量耐力练习）3对墙击球练习和步法练习学习减力挡和快推技术。4双人相对击球练习学习两人正手对攻5对攻练习，学习正手快带和正手扣杀技术身体素质练习（灵敏和协调性练习）6两人正手对攻练习。学习正手位两点移动攻球练习7练习正手位两点移动攻球学习并步移动和左推右攻技术8复习并步移动和左推右攻，全台不定点攻球练习身体素质练习（反应速度练习）9反手位攻球练习学习推挡侧身攻技术，介绍直拍反打技术10练习推挡侧身攻技术身体素质练习11多媒体教学（直拍发球

9、技术）多媒体教学（横拍发球技术）12学习正手发下旋球和反手发下旋球学习搓球技术，介绍弧圈球13复习发下旋球技术和搓球技术，两人对搓练习身体素质练习（柔韧性练习）14理论课：乒乓球竞赛组织编排理论课：乒乓球竞赛组织编排15组织全班进行分组比赛裁判实习16机动机动17总复习身体素质练习（耐力练习）18考试（对攻技术）考试（对搓技术）校本课程校本课程-乒乓球乒乓球四方城寄宿制学校四方城寄宿制学校6六、教学重点在技术教学、战术教学和身体练习时，应按照“学习巩固提高，再学习再巩固再提高”的程序进行。特别是一些基础的技术，一定要使学生熟练的掌握动作，再上台练习，练习方法的安排要由易到难，由简到繁，由浅入深。符合学习掌握知识和技能的渐进规律。再循序渐进的同时，还应注意突出重点。在教学的不同时期和不同阶段，切实抓住主要矛盾，重点突破，推动全局。重点学习乒乓球的一些基础技术。重点学习战术，实习裁判和乒乓球的编排。