九年级体育体育与健康《五步拳》8课时.doc

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1、砖井镇中学砖井镇中学“136”模式导学稿模式导学稿年级：年级：九年级九年级（下）（下）科目：科目：体育与健康体育与健康 执笔人：执笔人：屈建科屈建科备课组长签字：备课组长签字：包科领导签字：包科领导签字：总第总第 8 8 课时课时一、课一、课题：题：五步拳教学五步拳教学二、学习目标：二、学习目标：1 1、学会：、学会：五步拳预备式与弓步冲拳。2、会学：、会学：掌握五步拳的基本技术动作3、乐学：、乐学：体会武术的含义以及其中蕴含的精神。三三、学习重难点：学习重难点：基本功的练习，列如五种步法的掌握：弓步、马步、歇步、仆步、虚步。四、教具学具准备：四、教具学具准备：五五、教材分析：教材分析：全体学

2、生参与学习，自觉完成五步拳练习的任务，培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度六六、教学过程：教学过程：结结构构准备活动及教学过程准备活动及教学过程学生训练与探究合作学生训练与探究合作开开始始准准备备部部分分10一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑 600M2、单臂后掷运动3、腹背运动4、体侧运动5、蹲跳运动三、专门练习：原地高抬腿 20 次原地双脚跳 20 次俯卧撑 15 次教学要求：列队做到快、静、齐专心听讲，记清学习目标及要求组织方法：基基本本部部分分25 5动作要领：动作要领：预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶

3、，向左摆头，目视左前方。（并步抱拳，目视左前方，挺胸，塌腰，收腹）1、左弓步搂手冲拳：21，弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。22，弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。目视前方。练习方法：练习方法：学生每四人一组，在教师统一口令下依次进行练习。优化组合：将各组第一、二、三、四名分别成立新组，再依次进行练习。学习方法：学习方法：观察教师的示范动作，认真思考技术实质。开动脑筋，挖掘思维潜力，领会教师讲解技术要点。结结束束部部分分5 5巩固提升，检查反馈巩固提升，检查反馈注重基本步法的练习，提高基础身体素质，多进行武术的基本功练习，例如：柔韧性的练习。课后反思课后反思