童心向党健康快乐征文.docx

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1、童心向党健康快乐征文 敬爱的读者： 本刊借杂志创刊20周年之机，自2005年第9期起先发布健康欢乐一路谈征文活动消息后，广阔中老年挚友踊跃参加。本次征文的目的是为了给广阔中老年挚友沟通保健养生的心得体会搭建一个平台，以增进读者、编者的互动。看来，这一目的是达到了。至征文截止，编辑部共收到征文稿件577份，其中不乏令人感动的优秀作品，本刊已在新开拓的健康欢乐一路谈栏目中选出有代表性的作品和摘要了征文中的亮点与读者见面，但这终归是少数，还有很多内容须要归纳总结，借此将征文活动的一个缩影展示给读者，达到“相互沟通，相互启发”的目的。其中一些作者生动地描述了订阅本刊后自己和家人在健康生活方面获益匪浅，

2、对本刊既是激励，又是鞭策。下面撷取有代表性的养生保健心得体会向读者作一概括。 一、健康驾驭在自己手中。许多征文作品用鲜活的实例，体现了这一主动进取的观点。有一位作者在总结保健阅历时用了四句话：“坚持适量运动，留意饮食调养，做到知足常乐，适时维持用药。”许多作品说到了“终身读书学习益多利广”，“中老年人保健要克服盲目性，提高自觉性”，“晚年生活，贵在充溢”，“丰富预防保健科学学问，正确维护健康，使生命之树常青”，“自己动手，其乐无穷”。有一篇“主动造就乐”的作品形象地描述自己“知足常乐，天伦之乐，动中取乐，静中求乐，宽以为乐”的健康生活。有人说：“欢乐就在你身边，不须要到处去找。”有位作者坚持生

3、活规律，提出了“每日两睡”（睡子午觉），“每日三喝”（早晨空腹喝一杯淡盐水，午睡后喝一杯牛奶，临睡前喝一杯酸奶）。这些现身说法，帮助我们驾驭健康的主动权。健康生活离不开和谐家庭。一位作者写道：“我们曾风霜雨雾，夕阳中可堪回忆，美妙的时时记取，苦恼的应当遗忘，拥有时并不在意，失去了才知珍惜，让我们携手共济，白发人相偎相依。” 二、生命在于运动。“运动套餐，保我健康”一文中提出了“最适合自己的，就是最好的”，“各种熬炼形式特性化，效果大增”的真知灼见。本次征文中涉及的体育健身活动包括骑车上班，游泳（包括冬泳），打乒乓球，跳舞，太极拳、剑，步行，打门球，晨练，长跑，登山，钓鱼等，凡中老年人适合参与的

4、运动项目几乎全包括了。来稿用生动的实例展示了运动增进健康的道理。 三、人生自信、自强、欢乐又健康。心理健康最重要。保持良好的心态，除了读书学习之外，还有许多可供参考的方法，例如看报剪报心里乐，琴、棋、书、画之乐，养花种草其乐融融，花甲之年玩DV，写日记，爬格子，手工编织乐在其中等等，还有人提出了“边做家务边熬炼”，“少看电视，多听广播”等有益的建议，可供读者参考。 四、坚毅战胜疾病。征文中许多作品讲解并描述了自己与疾病抗争的故事，用科学的方法、用坚毅的意志战胜绝症，用保健按摩以及一些自创的保健方法减轻老年慢性病的苦痛，保持较高的生活质量，这些生动的事迹足以成为广阔病友的楷模。 五、耄耋老人主动

5、参加。本次征文的作者中年过八旬的长寿老人有数十位，其中年事最高的是山东孙玉生老人（90岁），他亲笔写下了长寿的体会，并把中老年保健杂志称为“我心中的挚友”。他们在作品中表现了主动向上，乐观豁达，坚持熬炼的健康人生。一位八十多岁老人的征文题为“时代鼓舞我再活二十年” 。我们希望在本刊读者队伍中出现更多的健康老人，百岁寿星。 征文活动已在今年3月份截稿，评比出的30篇有代表性的优秀作品尚未登完的部分，将在明年接着刊登，“征文亮点”将不受数量限制，会在明年复原“健康大家谈”栏目后仍持续刊登。编辑部谨向全部关切和参加本次活动的中老年挚友们表示真诚谢意。其中有很多五彩缤纷的好作品，在这篇短文中难免有“挂一漏万”之虞，敬请读者宽恕。