2022年职场人士你知道如何关爱你的“心”么？.docx

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1、2022年职场人士，你知道如何关爱你的“心”么？近日，闻名小品演员高秀敏突发心脏病去世，年仅46岁。而就在上月，特型演员古月突发心肌梗塞，抢救无效死亡。这再次让人们警惕人类的致命杀手心脏病。有关资料显示，心血管疾病的低龄化近两年尤其突出。目前，全国范围内心绞痛、心肌梗塞、心律失常等心脏病的发病率在30岁到40岁之间起先上升，比以往发病年龄提前了10岁左右。所以，主动主动地了解、预防、治疗心脏病，应引起在职场奔波的、承受较大压力的人们的重视。工作压力过大是致病因素之一山东高校齐鲁医院心内科田庆印医生介绍说，心脏病分先天性和后天性两大类，后天性心脏病又有风湿性心脏病、冠心病、高血压、心绞痛、心肌梗

2、塞、心脏瓣膜病、心肌炎等多种，在临床中常见的是冠心病。冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，也称缺血性心脏病。心肌的血液供应，来源于发自主动脉根部的左、右两条冠状动脉，这两条动脉及其分支常发生粥样硬化。早期无症状，中晚期冠状动脉管腔狭窄超过50%-70%时，致使心肌供血不足，甚至完全堵塞，出现明显的临床症状，包括心绞痛、心律失常、急性心肌梗塞、心力衰竭和心脏骤停(猝死)等，这就是冠心病。田医生说，心血管疾病大都是由于工作压力过大、过度劳累、生活不规律、饮食不节制造成的。以冠心病为例，影响冠心病发病的危急因素主要有高血压、血脂异样、肥胖、糖尿病、吸烟、心理障碍等几个方面，所以治疗和预防也要从这

3、几个方面入手。自我推断及早发觉心脏是人体的重要器官，心脏功能是否正常干脆关系到人的生命安危，因此人们对心脏应特殊重视。要想早了解心脏是否有病，可从以下几方面进行自我推断：心跳次数：正常成年人心跳应在60100次/分之间，超过100次/分，称心动过速；低于60次/分，称心动过缓。产生心动过速最常见的缘由是发热、运动后、心情激烈、贫血等心外缘由引起，如心动过速与上述几种缘由无关，应考虑心脏本身疾病，最常见的是心肌炎、甲亢性心脏病。心动过缓多见于老年人，假如心跳次数突然减慢，必定与心脏有关，可能是一个危急信号。心跳节律：心脏的跳动节律必需保持稳定间隔。心跳突然提早出现称早搏，多数人会有心从喉咙口跳出

4、来的感觉或者明显心悸。心跳节律突然减慢称逸搏或心脏停搏，大多数人会感到头晕，严峻者眼前发黑甚至发生昏厥。视察心前区搏动：正常人心跳在心前区是看不到的，当心脏有病时，由于心脏位置发生了改变，心尖搏动可在心前区明显看到，这是器质性心脏病的一种表现。人到中年，长期劳累或心情极度激烈后出现心前区有一种说不出的难受现象，这往往是心绞痛的一种反映，应马上去医院做心电图检查。突然头晕眼前发黑：一过性头晕、眼前发黑，同时心跳极度缓慢，缘由是心脏有传导阻滞或停搏现象，此类状况非常严峻，必需立刻去医院医治。调理好日常生活田医生介绍，由于目前冠心病的详细病因尚未明确，医疗界尚无根治冠心病的方法或特效药物，全部治疗的

5、最终目的是限制症状的发作，提高患者的生活质量。常用的药物主要有：硝酸酯制剂、抗血小板药物如阿斯匹林等、溶血栓药物如华法令、肝素等，中医中药则以活血和化瘀最为常用。手术治疗常用cabg手术，其原理是运用自身血管在主动脉和病变的冠状动脉间建立旁路(“桥”)，使主动脉内的血液跨过血管狭窄的部位干脆灌注到狭窄远端，从而复原心肌供血。对于心脏病患者来说，除药物和手术治疗外，生活调理也是特别必要的。大多数心血管疾病，特殊是高血压和冠心病，在发病中既有生物学因素，也有心理和社会因素。心理不平衡可促成心血管疾病的发生，反过来，心血管疾病可进一步造成心理惊慌和失衡，相互影响，焦虑和抑郁可激发和加重冠心病，并影响

6、预后。产生精神压力后，可以培育嗜好或通过运动来松懈日常生活中的惊慌心情，保持好心情。养成良好的生活习惯。心脏病患者尽量不要吸烟，饮食方面要留意少吃牛油、奶油及各种油腻食物，水果蔬菜可以多吃点，但要维持平衡匀称。少吃含盐量高的食物，摄食盐量低可以降低血压，并且削减发生冠状动脉病的危急。常常运动。有规律的运动，会爱护人的血管内皮，避开因年龄不断增长而导致的血管老化，并能使老年人的血管功能与年轻人的一样好。走路、骑自行车、打拳等属于常常熬炼项目，做家务也算运动熬炼。须要强调的是，任何有过心脑血管病史的人，在起先有规律的运动熬炼之前，都应征求医生的看法，依据自己的实际状况量力而行。作者：修伟华、李会民 来源：大众网