刺猬的优雅小说 [在产后抑郁的舞台优雅欢笑] .docx

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1、刺猬的优雅小说 在产后抑郁的舞台优雅欢笑 诞生于富有大家族的寒雪，容颜俏丽，气质脱俗，算得上女子中的精品。恋爱时男挚友肖兵经常俯在她耳边说：“雪，咱们将来肯定要生个女儿，像你一样漂亮的女儿。”寒雪这时总是骂着“厌烦”，用手轻轻拍打肖兵的背。可她心里那美滋滋的味儿早幻化为脸上娇羞的红霞。“女人天生爱做梦”，工作空隙的寒雪也会轻托玉腮，眼前是一幅漂亮的图画：在蔚蓝的大海边，肖兵和她拉着他们可爱漂亮的小天使，在沙滩上跑啊，跑啊，背后长长的三溜脚印好像在述说他们无限的甜蜜 就像漂亮的童话故事一样，王子拿着钻戒与玫瑰出现在公主的面前向她求婚时，公主的心溶化了!他们一起走进了婚姻的殿堂，然而全部漂亮的童话

2、也总会在公主王子结合的时刻戛然而止，因为这以后的故事或许是谁都无法料想与接受的缺憾。 婚后3年里，寒雪直没有怀孕，夫妻俩总是奔波于各大小医院之间，始终没有查到缘由。起初还抱着一丝希望，最终却连这一丝希望也被生活的无奈吞噬了。什么正规的治疗，民间的秘方偏方，片呀、膏呀、冲剂呀、散呀，还有虫呀、草呀能吃的都吃了，可寒雪的肚子还是没有收到一点“春天的消息”，寒雪最终放弃了，许是前世的命太好了，以至于把后世的华蜜提前透支了吧 然而命运总是喜爱跟人开玩笑，他不当心打了盹，世间便又多了桩“无心插柳柳成荫”的事。寒雪发觉稀里糊涂地已经个多月没来月经了，这可是很反常的。以前虽然孩子没有盼来，可月经却总是如期而

3、至的，而且总是像准点新闻，从也不愿迟到的。莫不是她为自己的想法感到可笑，许是自己还没有死心吧! 但她还是跑到沃尔玛超市买了一片早孕试纸，激烈地在超市的洗手间里就做起了测试。那一刻，她的惊慌如同初夜的处女 是的，没错!上天把这件最美的礼物最终赐给了她，只不过来得有些曲折罢了。“女人，完全值得像经营一项事业一样经营生育，像体会一次冒险一样体会生育，像投入一个爱好一样投入生育，像享受一段休假样享受生育”。寒雪不记得在哪儿看的这段文字，总之，她当心翼翼地留意穿得温煦舒适，担忧任何的疏忽影响到自己和胎儿的健康。她犹如穿上了潜水服，戴上了潜水镜，还有氧气面罩，总之是全副武装。然后，为了奔向新的风光，为了这

4、次探险的胜利，她告辞了海岸，尽情下沉。她的确看到了奇异的风光，看到了一个全新的世界。 小生命如期诞生。产后，寒雪复原得很快，小baby也直很健康。而肖兵却隐隐有些担心，感觉寒雪好像不再是以前的寒雪，对家人稀奇地冷漠，脾气也莫名地急躁，似乎完全变成了另外个人。一次，寒雪和女儿，在沙发上睡觉，女儿滑下来了，放声大哭，肖兵听到后，抓紧过去哄她，而寒雪却坐在边发呆，一副冷眼旁观的样子。肖兵气不过，斥责了她一句“孩子摔着了你也不看一看，你这个母亲咋当的?”她却理也不理，径直回到了房里。 肖兵带着寒雪和女儿回到了位于湖边的别墅。周后，寒雪的高校好友左佳佳打电话问候她，听到了她闷闷不乐的声音。寒雪告知她“我

5、不错，只是感觉很累。”接下来，寒雪用近似耳语的声音说：“我现在才知道，我并不喜爱这样。”左佳佳问道：“你不喜爱怎样?”寒雪回答“不喜爱做母亲。”这让左佳佳很惊异，因为身边的挚友谁都知道，寒雪想要孩子快想疯了，可她现在却说她不喜爱做母亲。 产后的寒雪，在本爸爸送给她的褐色日记本上这样叙述了自己的感受“一天，我醒过来，在房、司里到处走动，感到乏累。兵还在熟睡，孩子静静地躺在摇篮里，在屋子里走动了多数个来回，我不知道我该做些什么，我感觉不到他们须要我，我好像成了个多余的人，我忽然不安。我的整个生活都被变更了” 好不简单熬过“斋戒”期，这令肖兵兴奋不已。那一夜，吃罢晚饭早早地整理完毕，他黏黏地贴到寒雪

6、身边“敬爱的，我又饿了。”这是他们惯用的“性号”，以往每逢这时，寒雪都会娇嗔着顺势靠在他的怀里：“来，我再喂你吃点。”可这次她显得有些冷漠：“还要喂孩子奶呢。”给了他一个淡淡的背影。等了很久，最终相拥而眠，肖兵温柔而多情地做起了“战前动员”，轻拢慢捻抹复挑，他为期盼已久的酣畅淋漓把自己的那点功夫发挥得淋漓尽致，然而寒雪的脸上却并没有一点兴奋或是欢快的表情。这令肖兵“性趣”索然，强撑着霸王硬上弓，想一气而入速战速决，身下的那位“仁兄”却不愿强来，早已从“微软”发展成了“巨软”。肖兵气恼异样，忿忿地拉过被子，倒头睡了。十月怀胎后的第一次密切接触就这样草草收场。 寒雪这般表现，肖兵认为是不适应，而始

7、终帮着照看孩子的寒雪的舅妈和伯母，则认为她患了稍微的“婴儿愁闷症”。“知女莫如母”，细心的母亲却发觉了女儿有些不对头，她劝女儿去医院检查。慢慢地，肖兵也意识到寒雪到了必需去医治的地步，否则这种沉闷的日子还不知道要持续多久。每天自己被弄得像个保姆，对着嗷嗷待哺的孩子和一堆家务，还得去照看寒雪，这令他几乎崩溃。 医院的诊断很明确：产后抑郁。肖兵是搞泌尿系统疾病的，对妇科摸不着头脑，只好唯唯诺诺地听着医生的训导。他不明白，以前好好的一个女人，咋一生了孩子就变了个人似的。人逢喜事精神爽呀，可这生个孩子咋就生出个抑郁症了呢? APPLE有话说 难过，焦虑，心情不稳定，易怒。以上症状中是否有一种符合你产后

8、的状况?假如是的话，说明你患上了一种常见的产后疾病，即产后抑郁症，或称为产后懊丧。 产后抑郁症一般在生完小孩后的几周内发生，一般持续一周或更短的时间。产后抑郁症可能与产后荷尔蒙水平的改变有关。此外，过度惊慌，身体乏累，睡眠不足，身体不适，以及对自己现状不满，缺少他人关怀和支持，对母亲这个新角色既簇新又恐惊等心理问题，也是导致产后抑郁的重要缘由。 大多数患此病的人都是一般人，她们具有肯定的责任心和实力，但是产后抑郁症使她们感到无能为力，而且对自己有不切实际的要求。但是，多数产后抑郁症病人症状并不非常明显，不简单被觉察，也不会严峻影响其照看婴儿或做家务。假如产后抑郁症状特别明显，并足以引起四周其他

9、人留意的话，那么问题可能就比较严峻了。 产后抑郁，丈夫有责 调理好胃口，抑郁静静走 饮食是影响个人心情强有力的方式之一。食物种类繁多，甜食、酒类、糖等等，对我们的生活都会产生相当大的影响。 每个人都有类似阅历，当你焦躁担心和懊丧无力时，甜的食品或酒，可快速地提升脑中的血清张力等，使神经系统短暂得到舒缓，可是，之后的状况却更糟糕，会变得更加愁闷不欢，整个人也更显疲累。因此，健康的饮食方式是解决压力和愁闷最便利有效的捷径。 什么食品能解愁闷? 一、多糖类食品 糖类可通过血清素的提升来舒缓压力和改善心情，不过单糖汲取快，走得也快，假如在碳水化合物类的摄取中尽量多采纳多糖饮食则效果较佳，因为它们消化较

10、慢，提升血清素的过程较平顺，是较志向的食物来源。 现代很多精制的食物多缺乏多糖类，以单糖为主，所以这些食物对于在高压环境下的现代人，相当不合适。 多糖类食品包括全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖的蔬菜与水果等等。 二、蛋白质食品 很多跟心情安定有干脆关系的蛋白质氨基酸是制造心情荷尔蒙的原料，如色氨酸可形成血清素和退黑激素，白氨酸可制造生长激素以及甲状腺素等东西，都是人体不行或缺的成分，例如香蕉、奶制品、火鸡肉等等，是含色氨酸食品，愁闷症者可充分摄取。 三、脂肪类食品 过量的胆固醇是心血管疾病及中风的危急因子，但是过度低下的胆固醇浓度也是愁闷症和慢性疲惫症候群，甚至是精神异样的成因之一

11、，所以必需留意维持正常的脂肪摄取量。 另外，鱼油是良好的不饱和脂肪酸食物来源，医学证明对心脏病、高血压、胃肠道癌、干癣、风湿性关节炎有保健疗效。近年来的前瞻探讨也显示，多摄取鱼油可改善愁闷及焦虑。此外，蔬菜油因含有高量的丙亚麻油酸，对治疗愁闷症也有效。 四、维生素及矿物质食品 维生素是人体内全部生化过程中的必需品，包括维生素A、C、D、E、K、B1、B2、B3、B6、B12，以及胡萝卜素、叶酸等等，每一样都同等重要，此外，钙、镁、硒、锌等也忽视不得。女性摄取钙、磷、铁质等的比重应更多，以防日后停经后的骨质疏松症和更年期后愁闷症的到来。 五、水 人体超过80是水分，水是全部身体机能运作的基本环境

12、，想健康无忧，得多喝水，增加废物排泄，洗涤身心。 消退愁闷，吃出健康，全赖自我力行。 相关链接： 不要以为“女人的问题女人办”，太太抑郁，丈夫有责。丈夫的温情爱护赛过任何灵丹妙药，它不仅仅可分担她的苦痛，更让她感觉到家的暖和和爱的温馨。试问，还有不能用爱溶化的坚冰吗?丈夫的举手之劳，足够妻子感动得一塌糊涂。 立即将包装袋、杂物丢弃 虽然只多了一个小宝宝，可家中瞬间就变得像个“垃圾场”一样，横“尸”遍“野”。就是现在，把乱放的包装袋或饼干桶(不要妄想以后用得到)或杂物一口气全丢掉吧!一时玩不了的玩具放进壁橱里，穿不着的衣服放进衣柜里。 家中不要有隔夜垃圾 婴儿最大的特点就是排泄物多，一次性纸尿布

13、尿裤很快就换下一大包。所以啦，为了健康，为了太太好心情，肯定要每天倒垃圾。 无论如何也要清出一条走道 添置了儿童床、婴儿车、学步车以及各种玩具，家几乎变成了仓库。去趟客厅也要扭腰摆臀东躲西闪的，也许还会脚踢垃圾袋。听到电话响，也要在奶瓶、水杯、湿纸巾、婴儿油、育儿书等等物品中找半天。难怪太太会向挚友诉苦(跟娘家人抹泪)。无论如何也要给家清出条走道。 待洗的衣物不要放在卧房里 中国人有个风俗：产妇在月子里不能沐浴。而她又一身身出汗，换下了多数套衣服，再加上宝宝尿湿的多数套，肯定记住要当天就洗出来。卧房，是影响一个人感情最深也最快速的空间，肯定不要随意糟蹋这个属于“爱神”的领地。 床头放一杯水 其实我前面要求你做的，可能都有人代劳了，比如你慈祥的母亲或勤劳的岳母大人或手脚麻利的家政服务人员。只有这一招，你要亲力而为。 因为总是惦记着给宝宝换尿布、喂水喂奶、太太的睡眠质量特别不好。而一个长期缺觉的人，定是个火冒三丈的人。对她说“珍宝，我寻到一个祖传秘方，说个人睡眠不好，是因为床头有火，脑袋和神经无法冷却下来造成的。”用一只漂亮的瓷杯盛满冰水放在床头。然后每天睡觉前把水换新，这样放一两个星期，就会有效果。 赶快试试吧!反正一杯冷水也不用多少钱。太太也会因你的痴心而快乐。