《非暴力沟通》读后感精选范文4篇.docx

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1、非暴力沟通读后感精选范文4篇 信任不少人为读后感的写作感到很苦恼吧，其实我们只要仔细阅读就会发觉不难写，同时写读后感也是提高我们写作实力的重要途径。以下是我和大家共享的非暴力沟通读后感精选范文4篇，以供参考，希望对您有帮助。 非暴力沟通读后感1 这本书第一次听说是在樊登读书会上听过，印象一般，当时对此类书抱有自然抵触。这次在微信读书上听下来还是有所收获的。对他人的评价事实上反映了我们的需求和价值观”。对一本书的评价亦如此。良性的沟通让人心旷神怡，恶劣的沟通令人暴跳如雷。沟通的技巧不容忽视。只惋惜，情愿花时间学习沟通技巧的人并不多。为了突破自己的沟通路径，成为一个更好的倾听者，近来有意识地下了点

2、功夫。缺憾的是，学习的初衷往往是寻求有效沟通，但学习之后警醒地运用，却发觉也是另一种累。累，说明还没有驾驭到位，须要不断提示自己，反省，改进。我们总是把最坏的脾气留给了最亲近的人，学习非暴力沟通，让你在发怒时换种表达方式，会发觉一切都不一样了，而且有些事没你想的那么糟。 自我反省，沟通不好的缘由，尤其是和家人的沟通，很大因素是没有进行非暴力沟通，急躁易激烈，导致沟通失败，不过要想娴熟运用时刻运用非暴力沟通还须要做许多努力，有些章节须要仔细复习，做笔记，时刻提示着自己留意沟通的方式，默认于心，只能说努力变更吧。 非暴力沟通的目的不是为了变更他人来迎合我们。相反，非暴力沟通重视每个人的须要，它的目

3、的是帮助我们在诚恳与倾听的基础上与人联系。总之，个人觉得非暴力沟通是有效的，但须要看面对的是什么人以及什么场合。在面对可能遭遇损害的情形时，你首先要做的是爱护自己，卸下对方的武器。只有在对等的基础上，沟通才会发挥效用。 非暴力沟通读后感2 是听了同事的举荐买来这本书看。 信任读了这本书的人都已经熟记：视察、感受、须要、恳求。 至于讲到非暴力沟通的各种作用，假如全部人都能心平气和的，理智的来思索问题，那么各种问题自然能够被更加简单的解决。 我觉得有几个问题： 1是不能期盼谈话的对方会听你在讲什么，每个人的教化水平和理解事物的方式千差万别，别希望他们会协作你剧本。 2是我在读书的过程中会感受到诸如

4、“听起来，你有些不耐烦，你希望每个人的看法都能得到倾听？”这类句子。听起来只会让我更生气，因为说话者似乎把自己放在一个很高的高度在俯视你。假如是在本就有冲突的状况下，这种感受更会被放大。 3是虽然人性是相通的，但中美文化有差异，中文和英文的表达方法也有差异。如何能用中文来表达出相同的意思是我们在应用非暴力沟通的最大障碍。假如根据文中直译的表达方式，只会让人以为在看译制片。 我对书中所表达的关注他人和自身的感受和须要还是特别赞同的。 看完出到能运用，还是有很大差距的。希望能看到更多适用于本国文化的案例，从中体会。 这本书不是教人们从应用层面上利用他人的心理反应去实现自己目的，这样的心理学书籍是我

5、认为的好的心理书籍。 非暴力沟通读后感3 非暴力沟通是由美国人马歇尔卢森堡博士所著。第一次听到非暴力沟通这个书名，我就想到了甘地的非暴力不协作运动。暴力指不同的团体或个人之间，如不能用斗争方法和谐彼此的利益时，常会用强迫伎俩以抵达自己的目的，称为暴力。作为一名受过教化的、没有犯罪记载的公民，我历来没有想过自己和暴力扯上关系，但每次在责骂小孩后，孩子妈都会建议我去看非暴力沟通这本书，她说我的言语给小孩带来了肯定的损害，这应当也算是暴力的一种。 当我读完非暴力沟通这本书，我有两大方面的感受： 一、关注非暴力沟通方式的要素，深思“修身” 作者以为，非暴力沟通方式包含四个要素：视察、感受、需求以及央求

6、。当发作一件事情，请求我们不加任何个人感情颜色地中止复述，接着表达自己的感受；然后分析自身的（或者他人的）哪些需求招致呈现那样的感受，最终表达自己的央求细致的、细化的央求，当中必需明白是央求而非吩咐。 例如：一个学生在一个星期内迟到了三次，教员对该生中止批判教化。 情境一： 教员：“怎样次次迟到都有你的份？以后按时到校，如若再迟到就把你移交学校处置！” 情境二： 教员：“你这个星期曾经迟到了三次了，我很不欢乐。你的迟到行为违犯了学校的规则，影响了自己的学习，所以请你按时到校。” 我国古籍高校里有一段：“古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正

7、其心”。说明成大事者，必先正心修身。情境一违犯了非暴力沟通。但细想一下，绝大多数的人，对每一件事情都会有自己的想法，特殊关于常常犯错的学生，教员就简单构成呆板印象，即使该学生本周迟到的次数比上周少，教员也觉得他是常常迟到，好像没有任何矫正。想要做到不加任何个人感情颜色地中止复述，必需加强个人修养。 二、对待生气与多角度思索 作者以为，当人们听到不中听的话时，我们有四种选择：1、指责自己；2、指摘他人；3、体会自己的感受和需求；4、体会他人的感受和需求。当我们选择指摘他人时，我们以为别人应当认错或受罚，这就是我们的生气的缘由。 例如：其次次月考过后，级长对我说：“你们班的总分平均分还是年级最差”

8、。 选择一：指责自己。我说：“是的，都怪我平常没有好好管理班级”。 选择二：指摘他人。我说：“这班学生太懒散了，平常上课没有仔细听讲，课后没有好好做作业和复习”。 选择三：体会自己的感受和需求。我说：“总分平均分还是年级最差，但与上次考试对比，与年级总分平均分的差距在削减，说明有进步”。 选择四：体会他人的感受和需求。级长对我说这事情，主要是关切我班成果，希望我能制定有效的方法来进步班级成果。 从这一案例可以看出，指摘他人，只会使我们的心情变差，而从自己或他人的感受和需求动身，没有产生任何的不欢乐。 生活中充溢着冲突与误会，经过沟通，能促进彼此的感情，消弭误会。暴力不能处置问题，反而让问题困难

9、化。非暴力沟通可以进步人们沟通的质量，我也会在日常生活中尝试运用非暴力沟通与他人沟通。 非暴力沟通读后感4 首先，这的确是一本好书。在前面的书评里面看到有人说中文的翻译很牵强，由于本人没有看过英文原版，对这点不好做任何评价。假如在看的过程中有觉得语言不是那么流畅的地方，鉴于看本书注意的是其好用性，也就完全不觉得有什么了。 说话我家里，就是我和我的父母的家里，其本质就是一个阶级社会，一个专制社会。长这么大对家庭的唯一感觉就是想逃离，之前肯定要我详细地分析我还真是说不上来，反正就是受不了家里。我的父母的沟通方式就是完全的暴力沟通：在我的小时候那是身体的暴力，也就是干脆地用武力等强制力来使得他们对我

10、的全部恳求都得以实现。在我慢慢长大了以后，我所做的事情也越来越符合他们的价值观。或者说，在我慢慢长大了以后，我渐渐地学会了这个世界上的一些通用的价值观，即明白了这个社会对我们的要求，如一个好学生，一个好女儿，一个好女生，一个好挚友，一个好的女挚友然后我会表现出我应当表现的样子。所以在这段时间里我们家里都相安无事，基本上我和我家里人的关系很和谐也很和谐。再后来，我做了一些不符合他们的想法的选择，然后和他们之间的冲突就又出现了，在阶级社会里面，有冲突就有压制，有压制就有强制和暴力。这个时候的全部暴力，就转变成了隐藏的暴力，从他们跟我的谈话上面，从他们的吩咐上面，从他们的表情和动作上面等等，来让我觉

11、得难过，给我压力从而强迫我做出让他们满足的选择。 在这个过程中，我已经从那个认为自己应当成为应当成为的人变成了另外一个人。一个人在外求学和工作的过程中，我做了太多我不应当做的事情，同时我从其中确的确实体会到了乐趣；与此同时，我还是会认为我做的这些事情是不对的，是不应当的，所以我都会瞒着。也就是说，我察觉到了我不行能做什么都去满意这个社会的规范，并且起先去做那些确的确实能够满意我的需求的事情，可是在思想和相识上并没有变更。 依据书中的说法，这个时候的我，对人会很冷漠。而事实也的确如此，在考研的那大半年的时间，我一个人住，我谁都不联系，连电话也不怎么接的。那个时候我很懊丧，觉得自己很失败，什么都做

12、不好不能够做一个符合这个社会的要求的，符合父母的要求的，走出去能够闪闪发光的人，让父母觉得很傲慢的人。很有自暴自弃的想法，于是乎每天都在自己租的房子里面睡觉。 当然考研是没有考上的，那就找工作好了。找到了一个在浙江的偏远的小山村的工作，全部的人都说不好但是我还是去了那里。只要是能够离开就好，反正我什么都没有，还有什么可怕的，又还有什么更糟糕的呢，所以也没有什么好怕的，毕业的时候虽然也舍不得也还是开快乐心就去了。去了那里吧，也的确是蛮快乐的。 然而这不够，躲避没有解决问题。 只要没有彻底懂得我为什么是一个人，而不是一把椅子，我就会接着遇到麻烦，因为我以及我的人生都会接着致力于满意这个社会以及和我有关系的人的要求和想法，就像一张椅子一样认为自己具有这样或者那样的功能和义务，那么不管我事实上怎样想怎样认为，我的人生的意义就是为完成某些功能或者某些义务。这样我就恒久也不会去理解我是个什么样的人，我有什么样的想法，我喜爱什么，我厌烦什么，我的人生须要怎样的满意；我也恒久都不知道也不会爱自己，事实上我也不行能去爱别的什么人，或者这个世界了。 假如接着当椅子的话，那我这辈子都只有接着郁闷的份了。