[社区健康教育的探讨]健康教育内容.docx

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1、社区健康教育的探讨健康教育内容 目的:为驾驭我们农坛社区内的居民健康教化信息,对社区居民进行健康教化,提高居民的健康水平,削减疾病的发生。方法:通过对本社区居民的健康体检调查分析,实行多种措施,如开展讲座、专栏、义诊、走访等健康教化活动。结果:通过健康教化活动的有效开展,增加了居民的卫生保健意识,提高了居民的健康水平。探讨与分析:通过调查分析,我社区居民的健康状况不容乐观,作为社区医务服务站要引起高度重视,加大力度开展健康宣扬教化活动。 社区;健康教化;疾病预防;干预 Purpose: The health education information of the residents in o

2、rder to be grasped in our agricultural jar community, carry on the health education to community residents, improve res Method: Investigate and analyse through the health physical examination of the residents of this community, take many kinds of measures, such as launching health educational activi

3、ties Result: Through the effective development of the health educational activities, have strengthened residents health care consciousness, have improved residents health level. Discuss and analyze: Through investigating and analysing, the health status of the residents of our community allows of no

4、 optimist, should cause and pay close attention to as the medical matter Community Health education;Prevention from suffering from the diseases Intervention 随着时代的变迁和医学模式的转变,大家对健康的相识也有不同的改变。健康是人类生命存在的正常状态,是经济发展、社会进步、民族兴盛的保证1。维护全体公民的健康,提高各族人民的健康水平,是社会主义建设的重要任务之一。在当今社会里,工作节奏的加快和社会激烈竞争给很多人带来惊慌和压力,简单引起多种

5、疾病,为了人民华蜜安康,安家立业,帮助人民获得健康是我们每一个卫生工作者的职责责任,更是每一个健康教化工作者的神圣使命。作为一名卫生保健工作者更是责无旁贷。 1 资料调查 被查成人:1400人,高血压患病率为11%,高血脂占20.5%,糖尿病发病率6%,冠心病发觉率7.2%,癌症发病率为3.2%,爱滋病发病率0,重症死亡率2%,健康为51.10%;被查儿童105人,肥胖占10%,龋齿占22%,视力低下占36%,养分不良占15%,健康占26%。 2 影响健康的因素 人类的健康受多种因素的影响,除遗传、心理和行为(生活方式)等内在因素外,生物环境、社会环境和自然环境等外在因素都与人的健康亲密相关。

6、一是社会环境:社会环境因素包括政治制度、社会稳定状况、经济状况、医疗卫生服务、食品和饮水供应、社区服务、人际关系、文化风俗等等,无不与健康关系亲密。二是自然环境:它包括气候状况、地理条件、水质、磁场与射线等等,也都干脆与人的生存和健康亲密相关。三是生物环境:主要指人们生存的环境中的生物状态,特殊是致病和传播疾病的生物的浓度、活跃状况和致病性等。如病毒、细菌等微生物和蚊子、苍蝇、蟑螂等虫媒以及老鼠等动物。当人生存的环境中这些生物浓度较高或致病性强时就必定对人的健康产生威逼。四是遗传因素:人的身体素养特点会遗传给后代,某些疾病也具有遗传性。五是心理因素:它可以干脆或间接地影响健康,例如长期的心理惊

7、慌可以导致高血压和抑郁症,突然的心情激烈可以引发心脑血管疾病。六是行为(生活方式)因素:不健康的生活方式也会干脆或间接地危害健康,如长期大量喝酒可能损害肝脏并引发其他疾病;长期大量吸烟可以导致气管炎、高血压等多种疾病,甚至会增加患肺癌和其他癌症的机会2;高脂高胆固醇饮食可以导致动脉血管硬化和冠心病;高糖饮食、缺少运动可能引起糖尿病。 3 开展丰富多彩的宣扬教化活动,营造深厚的宣扬氛围 我们农坛社区紧紧围绕三月份全市“健康教化集中宣扬月”活动,主动开展“全民健身”。一是大力开展卫生健康学问宣扬活动,通过在社区设立询问台、摆放展板、张贴宣扬画等方式,培育社区居民健康意识,营造健康生活的良好氛围;二

8、是在社区开展义诊活动,组织动员医疗卫生青年志愿者深化社区开展义务检查身体、疾病询问等志愿服务活动,特殊对孤、老、病、残等社区弱势群体,开展有针对性的“一帮一”活动;三是动员组织社区青年大力开展“比查比改”活动,通过村次活动,使社区居民相识自身不利于健康的行为,带动社区居民变更不良生活习惯;四是围绕居民的健康开展“社区健康教化讲座”活动,并开展了“志愿服务”活动;五是组织专业人员上街宣扬,印制、发放全民健康保健学问手册、艾滋病学问手册10000余份;六是设立了百米卫生健康和平安教化文化长廊橱窗,设立了个人卫生行为及平安教化一条街,教化社区居民培育良好的卫生习惯。 4 开展不同人群的健康教化培训活

9、动 4.1 五期保健:在当今社会里女士肩负的社会责任和家庭责任是特别的重,每天都在繁忙中奔波,往往忽视自己的身体健康,女士的健康是家庭华蜜的保障,为了我们的身体健康和家庭华蜜,我们农坛社区引导女士主动开展五期保健活动。青春期:青春期的年龄为12-18周岁,此时是女性性器官和性成熟的关键时期,也是心理成长、智力发育和世界观确立的重要时期。一是要了解性器官的解剖、其次性征的正常发育,相识月经是正常的生理现象。二是必需留意经期卫生。保持清洁,防止感染,要避开寒冷刺激,不要进行冷水浴、游泳、淋雨等,要劳逸结合,保持外阴清洁等。新婚期:婚姻不仅关系到每个家庭华蜜,也是关系到人口素养、社会的安定。要接受婚

10、前健康体查、优生检测,要重视性道德,多了解避孕和优生学问。怀孕期:为爱护母婴健康及分娩顺当,怀孕期内应留意以下几项。一是合理养分。孕妇养分要均衡,量少而精,少食多餐,但养分不宜过多,防止肥胖及胎儿过大,不要饮酒。二是劳逸适度。可从事稍微体力劳动及正常工作、家务,也可以进行适度体育熬炼,每天保持两次漫步一次30分钟。每天睡8小时。睡姿以右侧卧、下肢略抬高为宜。三是爱护乳房。从怀孕4个月起先,乳头及乳晕应用温热肥皂水擦洗,乳头凹陷或平坦应每日用手向外牵拉,戴乳罩松紧要相宜。四是做好产前检查。发觉怀孕应刚好到医院检查,怀孕后的前6个月,每月检查1次。从第7个月起先每2周检查1次;最终1个月每周检查1

11、次。计算精确预产期,做好分娩打算。做好产后检查。一般产后6-8周请医生做全面检查,如发觉异样刚好治疗。产后肯定做好避孕。哺乳期:哺乳的姿态。婴儿半坐半卧位,也可卧床哺乳,但不要让婴儿含乳头睡觉;讲究哺乳卫生。乳母用药要慎重。断乳要适时。婴儿8个月起先做打算,1岁时断奶。但逢夏季、冬季或婴儿身体不适可提前或错后一段时间断奶。断奶后乳房发胀可运用中药回奶。更年期:更年期是妇女生命过程中必定要经验的一个阶段。一是消退更年期顾虑,减轻思想负担,保持精神开心和乐观心情,顺当度过更年期。二是坚持体育熬炼。多参与体育活动熬炼,增加体质。如太极拳、瑜伽功等对更年期综合征有治疗作用,可以缩短更年期综合征并减轻症

12、状。三是留意生活规律。支配好工作、生活、保证充分睡眠,少吃动物性脂肪和糖类食物,多吃蔬菜、水果及易消化、养分丰富的食物。四是适当用药。更年期症状比较明显可以服用些适当的药物,比如冷静、解痉、安眠的药物。五是定期进行体检,警惕肿瘤和心脑血管疾病的发生。 4.2 特别性健康教化 4.2.1 针对儿童家进步行健康教化指导:据劳动部儿童健康指导国家职业项目办负责人石晶副主任介绍说,我国的儿童将近4亿,目前肥胖儿童出现率近35%,季节性的感染率达到70%,心理问题占78%,缺乏独立实力占50%。3。依据我们农坛社区调查分析显示看,也充分说明我们社区面临的儿童健康任务也是比较艰难的。儿童时期的体格发育较快

13、,独立活动范围渐渐扩大,智力发展快,求智欲强,具有较强的可塑性,假如不正确引导,在孩子的成长过程中会具有很大的隐患。所以,首先要重视儿童的心理教化,强化儿童的心理素养,培育儿童健全的、适应现代社会须要的人格。心理教化就是采纳视察和评定方法了解学生的心理特点,采纳各种教化和心理学手段与措施矫正心理的缺陷,从而使人格平衡地发展,形成健全的人格4。其次,是培育良好的学习习惯和生活习惯。儿童最早接受的教化是在他生活环境中对他接触最多的人的行为的模范。包括父母、家人和老师。仿照是儿童最早的学习方式,父母、老师如何待人、如何做事、如何学习等行为,对儿童来说,就是一本没有字的生动的教材。所以家长的良好习惯是

14、培育儿童良好习惯的主要前提。家长对人热忱、恳切、文明礼貌,孩子就不会对人冷漠、粗鲁,父母爱读书、常常看书、逛书店,孩子也会爱看书,成人的言行在无形之中就构成了儿童学习的榜样。引导孩子从小就要多读书,看一些健康的书籍。在生活中,往往有一些很细小的事情,而生活中、学习中看似很细微环节的行为,又往往放映了一个人的想法,或者理念,如能不能微笑对人,儿童看书、写字时拿笔及看电视时的正确姿式;进餐时不要挑剔,更不能偏食;在公共场合不要大声喧嚷,过公路要留意交通规则等等,都是儿童日常生活中的一些细微环节。家长假如能抓住身边的这些细微环节,就能让儿童从小养成良好的行为习惯。再次就是预防接种。特殊是基础免疫,家

15、长要按时带孩子到卫生防疫站做预防接种,尽量削减传染病的发生。 4.2.2 中老年卫生保健指导中老年人保健要点:(1)合理膳食:养分均衡,吃一些多纤维蔬菜,低脂肪的食物。因为合理的膳食可以让你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低,血凝度不粘也不稀5。(2)戒烟限酒5:戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。(3)适量运动5:生命在于运动,要常常户外活动,散漫步,每天可以上午一小时,下午一个小时。漫步是保持机敏敏捷和健康的较好方法。簇新空气比补药更好。(4)心理平衡5:遇事看淡,不要生气,性格开朗,日子才能过得舒心。(5)乐观向上:与家庭成员和挚友以及邻居保持好联系。要常常读书学习,不

16、要自我封闭,了解新的形势发展,活到老学到老。(6)留意平安:要提高平安意识,留意交通平安、防止触电、防止煤气中毒。(8)药物:老年人用药时要在医生的指导下用药最好,特殊是有心脑血管疾病的老人,更不能滥用抗抑郁药,如安眠药。 4.2.3 残疾人自我功能熬炼及康复:残疾对本人来说是特别苦痛的,它不仅给自身带来生活、工作中的不便,而且,严峻困扰着他们的心灵,所以,学会自我心理调适是非常重要的,如何去调整、适应,从而建立起自己健康、开心的生活。首先要建立自尊自重的信念,既然残疾已是事实,就应当面对现实,振作起来,不要成为残疾的奴隶。其次,要理智地看待自己的伤残程度。只要有坚毅的意志和毅力,通过熬炼,某

17、些丢失的功能仍可通过其他方式得到弥补。再次,要培育乐观主动向上的心态,酷爱生活,珍惜生命。 4.2.4 爱滋病:为贯彻全市关于“爱滋病”宣扬与防治工作,我们农坛社区卫生服务站于2009年3月16日利用多媒体形式在小区文化广场开展了预防艾滋病学问讲座。围绕艾滋病防治、艾滋病的传播途径、艾滋病的高危人群、感染艾滋病有哪些症状、如何预防和治疗艾滋病及减轻心理压力等,普及了预防艾滋病学问,提高自我爱护实力,削减感染性病收到了良好的效果。 5 家庭走访个别指导 有的中老年人退休后人生的价值观有所变更,或者因疾病的困惑等,导致心情低落,烦躁担心,特殊是有心脑血管疾病的病人和高血压、高血糖、高血脂等慢性病病

18、人,针对不怜悯况,我们卫生服务站定期进行了逐户家庭走访上门指导。叮嘱他们一是要保持心情开心。培育多种爱好爱好,做自己喜爱做的事情,丰富自己的业余生活,还要保证足够的睡眼。只有保证8个小时睡眠才能使精神和体力得到复原。二是要增加体育熬炼。每天适当熬炼一下是必要的,如有的高血压的老年人早上很早就起床到外面去了,其实是不对的,早晨熬炼并不是越早越好,尤其在冬天,太早熬炼很简单诱发心脑血管疾病。熬炼肯定要讲究科学不要猛烈,不要空腹熬炼,最好是走平路,身体出一点点汗就可以了。三是合理饮食。在饮食方面,最好不要吃大鱼大肉,要荤素搭配,每天吃一个鸡蛋,喝一包牛奶,要多吃些蔬菜、水果,既可以补充维生素,又可以

19、保持大便通畅。饮食要定时定量,一日三餐,不要吃太饱。特殊是年纪很大的老年人,可以一日多餐,每次不要吃太饱。多喝水好,每天早晨起来喝一杯温开水,大约300-500毫升,每餐前半小时喝两三杯水,可以预防高血压、高血脂,还可以帮助降血压。四是合理用药。常常查体,到医院或者社区卫生服务站,查查血压,查查血糖,透个视,身体有什么不舒适了,不要拖,刚好看,肯定要在医生的指导下用药。 6 重症病人的心理疏导及家属的护理指导 6.1 长期不能自理的病人偏瘫、肾衰、脊椎骨折、大型手术术后等重症病人,身体各方面状况渐渐平稳,对自己瘫痪的现实从否认到渐渐承认,并起先考虑今后的生活。此时,病人常表现为心情低落,不愿与

20、人交谈,有剧烈的自卑感。病人认为自己已成为一个残废人,是家庭的累赘,社会的负担,故成天忧心忡忡,甚至拒绝治疗及进食,并常有自杀倾向。另有一些人则表现为不信任自己恒久瘫痪,有病乱投医,不断寻求各种治疗方法,甚至因不当治疗造成其他损伤。针对病人此时的思想状态,家属应主动引导,按部就班地向其说明病情,使病人充分了解自己的现状,坦然面对现实,并树立生活的信念和志气6。在家康复期间,我们社区服务站医务人员,一是建立社区健康档案,刚好了解病情,制订康复安排和措施。二是刚好驾驭病人的心理改变,消退病人的惊慌心情,减轻心理压力。三是生活上给于关切,做好全天的康复指导,四是要做好病人的功能熬炼。例如有些长期卧床

21、不起的病人,嘱咐家人做好生活护理,预防褥疮。尽量避开身体局部长期受压应激励和帮助卧床病人常常更换体位,一般每2个小时翻身1次;定期检查、按摩受压部位,每日早晚用温水擦浴或按摩1次;病人衣服、床铺应保持松软平整、干燥、无渣屑,无皱折,床单应保持清洁。如大、小便失禁的病人,特殊要留意皮肤的爱护和床单的干燥,尽量减轻局部皮肤的刺激。对长期卧床的病人假如一但形成褥疮,皮肤溃烂,应刚好治疗。如皮肤出现溃烂面可实行局部给氧法,还可以用0.2的甲硝唑药片磨碎后局部涂抹,效果特别显著。 6.2 癌症病人的心理指导患了癌症的病人,大多数认为癌症是不治之症,对治疗信念不足,加上癌症的熬煎,使癌症的病人易产生担心与

22、忧虑的心理障碍,如不刚好赐予心理疏导,易出现自杀行为,产生令人不开心及不情愿看到的结果。例如我们社区有位39岁患肺癌术后的男性病人,接到体检通知单到手术,他的精神垮下了,每天泪眼滂沱寡言少语,不情愿和外人接触,精神遭遇了严峻的打击,食欲明显减退,完全失去了对生活的信念,体重在一个月内减轻了10公斤,我们社区服务站得知后,作为一个重点对象进行了呵护,每天到他家上门疏导和他闲聊,对他的手术治疗带来的好转赐予确定,激励和支持,以增加必胜的信念,通过疏导,强化他的心理素养,从而增加了他自身应激的实力,给他的生活带来了曙光,手术后3个月的时间,病人的体重复原了8公斤。 通过以上不同形式的社区健康教化,提

23、高了社区居民的健康水平和自我保健意识,并驾驭了一些卫生保健技能,例如合理膳食,合理运动,合理用药等,还增加了居民的平安防范意识。使患病人群极力的削减了病发症的发生和疾病的重症化。 首先感谢中南高校的领导和全体老师给我供应了这么好的学习机会!特殊感谢张立兰老师在我写毕业论文期间给了我细心指导!通过论文写作学习,翻阅资料,从中学到了不少的东西,使我的论文作业在规定的时间内顺当得以完成。 参考文献 1 赵秋利,社区护理学网页,社区中的健康教化,2007年7月第2版,第17页 2 零点,健康教化讲座稿,德育来源:本站原创2008-10-24 3 石晶,劳动部儿童健康指导国家职业项目办负责人石晶副主任介绍,中华硕博网WWW.CHINA-B.C0M,2009年03月09日,首页,第8行 4 邱斯云,关注儿童的心理健康教化网页,2007-9-23,第十行 5 洪邵光,健康讲座饮水思源2003年05月01日15 6 助医网首页怎样护理外伤性截瘫病人心理护理第7行