秋季常见病的预防_常见的慢性疾病培训.docx

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1、秋季常见病的预防_常见的慢性疾病培训 秋季天气改变多端。空气干燥。是很多疾病的多发季节。只有做好对秋季常见疾病的预防工作，才能让你尽情享受“秋高气爽”给你带来的好心情。下面列出了几种秋季常见流行病、多发病的发病缘由及防治方法，希望大家在这个秋天能远离它们的侵扰。 哮喘、过敏性鼻炎 “一场秋雨一场寒。”秋季天气多变，往往让人不易适应。病毒乘虚而入，使人致病，其中最为常见的是呼吸道疾病。秋季，北方地区气温温差起先增大，一些有慢性支气管炎的老年人或者小孩的气道的防卫功能较差，简单受温差的影响而患感冒、咳嗽。秋季空气干燥，过敏原也比较多，极易侵扰一些过敏体质的人，引发哮喘。有哮喘病史的人对空气的温度、

2、湿度等改变极为敏感，而且适应实力弱，极易因上呼吸道感染而诱发支气管哮喘。秋季又是叶落草枯的季节，食物和空气中的致过敏物质大量增加，哮喘病发病率也随之明显上升。秋季亦是过敏性鼻炎的好发季节，如出现频繁打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻咽部黏膜发痒等症，就可能患上了此病。 易影响人群过敏体质的人。 预防方法秋季过敏症是可以预防的，早期治疗也能削减并发症，减轻患者的苦痛，可以从以下几个方面做起：避开接触过敏原。秋季是旅游的黄金季节，假如你对北方的花粉过敏。就不要选择去内蒙古或是坝上草原等地旅游，可变更方向。去南方。过敏体质者在花粉播散期应削减户外活动，外出时留意加强防护(如带口罩等)。脱敏治疗。假如过敏原明确

3、，可接受脱敏治疗，即小量多次注射经过特别处理制备的过敏原(如花粉)，并逐步增加注射剂量，直到使患者完全耐受这种过敏原为止。脱敏治疗的时间一般为35年。现在国内很多医院已开展了脱敏治疗。胜利的脱敏治疗可以使患者削减或停止运用抗过敏或平喘药物。药物治疗。近10年来，治疗过敏症的药物发展很快，特殊是治疗季节性过敏性鼻炎的多数药物有效、平安，且每日1次，服用便利。增加体质。平常要留意熬炼身体，增加体质，防止受凉。同时，平常应留意视察、找寻过敏症发病的诱因，并尽量去除或避开这些诱因。 对于秋季过敏症，应以预防为主。在立秋前23周用药，能有效预防和减轻过敏症状。秋季过后，应接着用药2周左右，以免复发。在治

4、疗过敏性鼻炎或过敏性哮喘时应兼顾上下呼吸道，除分别选用针对鼻炎或哮喘的治疗药物以外，还应选用对两者均有效的药物进行联合治疗。假如已发生哮喘，应尽快去医院就医，进行哮喘检查和治疗。尽快限制哮喘发作，以免病情加重，发展为常年性哮喘，影响生活质量。 感冒 秋天早、中、晚及室内外的温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，反抗力减弱，给病原微生物供应了可乘之机，造成感冒等上呼吸道感染疾病离发。特殊是当工作环境通风不好时。感冒更简单在人与人之间快速传播。 易感人群老人、小孩。 预防方法通：早晨起床后，刚好打开窗户，呼吸室外簇新空气。保持室内空气流通。洗：早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血

5、液循环，提高身体反抗力，有效防止感冒。练：每天晨起后，坚持到室外慢跑1刻钟。或者做做早操、打打太极拳，可增加体质，提高机体免疫力。漱：每天坚持早、晚用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔内的感冒病毒，清除痰液，保持口腔清洁。穿：依据天气冷暖刚好加减衣物，不行硬撑。闲：打算一瓶陈醋或者白酒，常常打开盖子闻一闻。可提神醒脑，增加免疫力。有效预防感冒。饮：晚上睡觉前用萝卜加醋熬汤或者用生姜泡茶饮用，对防止感冒有很好的效果。熏：把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次。可有效杀除感冒等病毒。 部分老年人在感冒初期自行服药，结果往往因用药不当而使病情加重，到医院就诊时已转成肺炎等，因此，老年人患感冒后要

6、刚好就医。 肺结核 肺结核是一种结核杆菌侵入肺部并引起肺部病变所致的呼吸道疾病，是惟一具有传染性的结核病。秋季人们户外活动多，简单在不知情的状况下与传染性结核病人有近距离接触。易感染。当出现脸红、低烧、乏力、盗汗、咳嗽、吐痰等状况时，应提高警惕。 易影响人群人群普遍易感。 预防方法要养成不随地吐痰的习惯，尽量削减在人员密集的公共场所久留。工作和生活区要保持通风。有传染性结核病人的家庭或群体也不要恐慌。只要实行正确的预防方法就能避开感染。将患者的用品和卧具放在阳光下直射5分钟即可杀死病菌，对患者的痰可用纸巾包起后烧掉。 心脑血管疾病 秋季，天气起先变凉，人体的皮肤和皮下组织血管收缩，四周血管阻力

7、增大，导致血压上升。寒冷还会引起冠状动脉痉挛。干脆影响心脏的血液供应，诱发心绞痛或心肌梗死。另外，患感冒、发烧等感染性疾病也会加重原有的心脑血管疾病。因此，心脑血管等慢性病患者在秋季应做好防范，留意饮食上的调养，以削减心脑血管疾病突发给自己造成的损害。 易影响人群中老年。 预防方法心脑血管疾病发病急，预防相当重要。心脑血管病人在秋季首先应留意刚好添加衣服。民间虽说有“春捂秋冻”之说，但心脑血管病人应避开暴露在冷空气中，削减温度改变给自己造成的影响。其次，要坚持清淡饮食，这是因为吃油腻食物会加重肠胃负担，使消化道的供血增多，使心脑的血液供应相对削减。最终，心脑血管病人不要乱用补品。 专家强调，关

8、键是要坚持用药。心脑血管疾病多是终生性疾病，如冠心病、心肌梗死等病的患者必需坚持用药。有些患者用药不规律，感觉病情轻时就不服药，这种做法是不行取的。另外，患者应了解自己的血压、脉搏等生命数据，留意心脑血管疾病的先兆症状，提早预防，一旦出现胸痛、头晕、肢体运动障碍等症状，肯定要刚好去医院治疗。 秋季防病原则 居室莫忘通风秋季气候干燥，简单导致口干咽燥、便秘等症，所以要留意保持室内的温度和湿度。室内可养些花草，勤洒水，以调整室内湿度。由于秋季气温下降，不少人关门闭窗以保室内温度，这样做可能使室内污染严峻，造成上呼吸道疾患以及头痛、头晕、鼻窦不适、畏光、流涕、恶心和胸闷等症状。因此，天凉也要多开窗通

9、气，以保持室内空气清爽。 保持心境平和秋季气温改变不定，冷暖交替，会给人的生理、心理带来肯定影响，尤其是万物起先萧条，人们的情感简单哀痛，极易诱发消沉的心绪。临床发觉，秋冬季节也是抑郁症和精神分裂等症易高发的季节，因此，要留意精神调养，培育乐观心情，保持内心安静。可与亲朋好友到户外参与郊游，也可参加一些好玩的体育活动，以丰富生活的内容。 户外运动正值时秋天是人们户外活动、熬炼和旅游的黄金季节。早晨做操、打拳、漫步、跑步等体育熬炼，对人体健康大有好处。适当增加熬炼可以使人体适应气温的改变，增加抗病实力。大家可依据自己身体的状况，选择一些适合自己的户外活动。 增减衣物要适度俗话说“春捂秋冻”。“秋

10、冻”是说当秋季来临时不急于添加衣服可增加人的抗寒和抗病实力，有益身心健康，适当地冻冻可增加皮肤的耐寒力。但入秋以后气温降低，适时增减衣物是必要的，只是不行骤增或骤减，这样有利于增加身体对气候转冷的适应力。 护肤高招是沐浴秋季人的皮肤水分蒸发加快，外露部分的皮肤会因缺水而变得粗糙，弹性变小，严峻者会产生皲裂。因此，要留意对皮肤的日常护理，保持皮肤清洁。保持皮肤清洁的最佳方法是勤洗澡，但老年人在秋季不宜洗澡过勤，以免因皮肤干燥而发生皮肤瘙痒症。 秋天养阴防燥秋天养阴防燥首先应从小事做起：假如嘴唇干燥翘皮，应对着镜子当心将皮剪掉，并适量擦一些唇膏。脚部皮肤易发生皲裂者。在秋初就应留意爱护足跟，每晚泡

11、脚，定期削去增厚的角质层，再涂油性护肤膏。少喝甜型饮料，多饮开水，保持汗腺和二便通畅，可以降火清心，起到“血液淋浴”的作用。合理支配生活节奏，早睡早起，利于舒肺。使机体津液足够，精力充足。秋季是进行体能训练的好季节，应在含氧量足够的地方加强心肺功能熬炼，深呼吸、扩胸、跑步等，将对促进血液循环起到事半功倍的作用。 消化系统疾病(腹泻) 秋季腹泻大多数是病毒感染所致，与一般饮食不洁引起的肠炎不同。经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能渐渐下降，肠道的抗病实力也减弱。稍有不慎。就可能发生腹泻。 易患人群不留意讲究饮食卫生的人，以及有慢性胃肠道疾病者。 预防方法预防秋季腹泻的措施主要是防止着凉，尤其是要防止疲惫后着凉，因为疲惫会使身体免疫力下降。病毒简单乘虚而入。除了留意保暖之外，应当进行体育熬炼，改善胃肠道的血液循环，削减发病；留意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟限酒，以增加胃肠的适应力；养成良好的卫生饮食习惯，切忌暴饮暴食。少吃过甜、过油腻的食品，多喝白开水，少喝冷饮和纯净水。特殊是年轻人在运动过后假如喝冰凉的饮料，就会由于体内温差过大而极易导致胃肠痉挛。