青春期心理健康演讲稿.docx

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1、青春期心理健康演讲稿青春期心理健康演讲稿青春期心理健康演讲稿青春期心理健康演讲稿演讲稿要求内容充溢，条理清晰，重点突出。在不断进步的社会中，演讲稿运用的状况越来越多，大家知道演讲稿的格式吗？以下是小编整理的青春期心理健康演讲稿，仅供参考，欢迎大家阅读。青春期心理健康演讲稿 1 各位老师、各位同学：下午好！今日由我给大家讲解并描述一个悠长的故事，这个故事的主角和导演是你是他，是我们大家。只要我们活在这个世界上，谁都不能阻挡故事的发生和上演，而谁又都不能无限制的演绎下去，关键是看我们怎样去导演它，让故事都有一个漂亮的过程，一个完备的结局，这就是我们的青春故事。事实上，我给每个人的故事都设定了一个志

2、向的结局，那就是：让青春的小鸟自由翱翔。我打算从以下五个方面给大家来诠释这个故事：一、青春期的概念和在人生中的地位：青春期是指一个人从少年时代向成人转变的过渡时期，一般是指从 12 岁18 岁的年龄段。它既是人生的一个过渡时期又是人生的一个困难时期。心理学家斯朗认为，当个体进入青春期以后，其心理改变为：自我发觉； 产生对将来生活的设想； 起先逐步跨入生活的各个领域。因此，他把青春期称为人生的其次次诞生。心理学家霍林活斯认为，青春期到来之后的生理、心理改变相像于幼儿的断乳现象。这是人生的第一次危机。儿童进入青春期，意味着要从心理上摆脱对双亲的依靠。这种急剧而彻底的心理性断乳，也同样会给他们带来突

3、如其来的一时担心，产生心情上的激烈和动乱，这便是人生的其次次危机。因此，他把青春期称为人生的其次次危机。也就是心里断乳期。心理学家汤姆利兹认为，儿童期是外界的获得时代，而青春期则是内部的获得时代。由于性本能的起动，使之渐渐地将留意力转向自己的内部。青春初期，他们经常会因自己不能驾驭这种改变而苦恼，从前儿童时期安静的心田被搅乱了而陷入于以抗拒、冷淡、横蛮、怠慢、多变等表现为特征的否定与担心心情之中。他们不仅对外界，就是对自己也都实行了否定的看法。因此，他把青春期称为否定期或抗拒期。面对如此众多的探讨和社会中青少年的成长问题已经成为受高度重视的社会问题。为此世界卫生组织对青少年身体健康的标准制定为

4、：1、有足够充足的精力，能镇定自若地应付日常生活和学习的压力而不感到过分惊慌。2、处事乐观，看法主动，乐于担当责任，事无巨细不挑剔。3、擅长休息，睡眠良好。4、应变实力强，能适应外界环境的各种改变。5、能够反抗一般性感冒和传染病。6、体重得当，身材匀称，站立时，头肩、臂位置协调。（看看我们学校的男生，潇洒有活力，女生美丽，亭亭玉立两个字健康）7、眼睛光明，反应敏锐，眼睑不易发炎。8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。（看我们同学们进餐，那真叫牙好，胃口就好，身体倍棒，吃嘛嘛香）9、头发有光泽、无头屑。（无光泽也没事，海飞丝，丝丝顺滑，飞一样的感觉）10、肌肉、皮肤有弹性。这肯

5、定义主要强调了健康的身体表征，而青春期更多的是要关注心理特征。下面我们介绍其次部分：二、青春期的心理特点 1、青春期的心情特点：青春期的少男少女心情简单波动，而且表现为两极性，即有时心花怒放，阳光绚丽，满脸春风，正如忽如一夜春风来，千树万树梨花开，人见人爱；有时愁眉苦脸，阴云密布，痛不欲生，甚至暴跳如雷，真像枯藤老树昏鸦，人见人忧，所以说六月天孩子脸，一点不假。2、青春期的人际交往特点：处在青春期的学生，慢慢地从家庭中游离，更多地与同伴一起沟通、活动，结交志趣相投的同学为知心挚友，他们无话不谈，形影不离，视友情至高无上，甚至为挚友两肋插刀在所不惜，这是心理断乳表现，他往往发生得太快，让我们的家

6、长和老师难以接受。同时，青春期是性心理萌芽期，表现为起先比较留意自己形象，特殊是异性同学对自己的评价，也尝试与异性交往，但是在交往过程中心理变得很困难，一方面渴望接近对方，另一方面又很胆怯别人发觉，结果，交往过程神神奇秘，羞羞答答，反而显得别扭； 一般状况下，这种表现与爱情无关，只是彼此有共同的语言，喜爱一起沟通和彼此观赏。但是，由于表现的别样，成为同学们的谈资，一经同学的夸大处理便成为有色新闻，令当事人特别尴尬，有时候，由一起异性同学的交往而引发严峻的心理负担，干脆影响到学习和生活的为数不少。这就是青春期的苦恼。案：我们同学当中不乏经常有这样的谈论：女生私下里谈论：嘿嘿！姐妹们，你们说我们班

7、哪个男生长得最帅。我认为是某某，你看他篮球打得多好，那投篮姿态，配上那时尚发型，简直帅呆了，酷毙了。我真的好喜爱噢！众女生一齐上阵，喜爱就去追呀！要不要我们帮你做联络员。男生私下里谈论：兄弟们，你们说我们班的.女生谁最美丽。哥们，你不会是喜爱上谁了吧！还不快快招来。在同学或室友的一阵招呼中，该男生说出了女生的姓名。哥们，是呀，我也觉得她对你有感觉，平常看你的眼神都不一样，真是情人眼里出西施呀 对于这样的谈论，我们谁都无可厚非，我觉得，异性同学之间的交往许多时候是与爱情无关的。但众口铄金，事情的发展就成了另外的结局。有则寓言是这么说的：养猴人一日要杀一母鸡以警示猴群，众猴便争论纷纷，上蹿下跳。小

8、猴说：活该，光吃粮食不下蛋。母猴说：谁叫你生个蛋就了不得，总是咯咯叫个不停。公猴却说：你确定是和公鸭有一腿。母鸡在临死之前大呼一声：我的死还不都是被你们这群猴子说死的。 3、青春期的情感特点：在这段时期，青少年的情感由原来对亲人的挚爱之情，拓展到对同学、老师、明星、科学家和领袖人物崇敬和追随，由自爱到博爱（爱集体、爱家乡、爱人民、爱祖国、爱整个全人类）； 具有基本的社会性； 此时，他们的道德观也发生了改变，对胜利人士、名人崇拜得心悦诚服，对坏人坏事疾恶如仇，他们追求公允公正，一旦发觉某人有私心杂念，他们就会嗤之以鼻，就因为他们在现实生活中无法妥协和容纳不同看法的人与事，所以很简单受到损害。案：

9、追星：现代青少年的追星潮好像成为一种社会现象。正如春晚小沈阳演绎的小品中的台词华仔，华仔，我爱你，痴迷明星，有的已经干脆影响了自己正常的情感、学习和生活。4、青春期的思维特点：思维是人的高级的心理活动，初中生阶段抽象思维起先发展，他们对一般的问题，能够透过现象进行概括和总结； 到了中学阶段，逻辑思维、创建性思维快速发展，他们能够从不同的角度、多维的、立体的考虑问题，并且通过综合、分析、推理找出本质和规律；所以，在此阶段，他们好辩论，喜爱钻牛角尖，打破沙锅问究竟，敢于挑战老师和家长，呈现出初生牛犊不怕虎的闯劲；但是，有时由于缺乏沟通技巧，简单遭受挫折。案：人在青春期的智力会突然被激发。一战期间的

10、美国总统伍德罗、威尔逊，在 9 岁时还不能简洁的数学运算，说话还不够利索，但在 17 岁后，却好像突然开窍，学什么会什么，最终其成为了美国历史上第一个哲学博士，并且在外交上赢得了百灵鸟的雅称。我们绝大多数同学都处在这一年龄段，不要担忧学不好，说不定，明早一觉醒来，你就大大地变聪慧了，将来能成为威尔逊其次。总之，青春期的心理可以形容为疾风骤雨期，充溢热忱和理想，富于志向主义，但对现实缺乏了解。由于理想和志向，简单出现好高骛远，异想天开，因此，现实又很简单让青少年学生心灰意冷，甚至忧心重重。而这一切又缘于青春期少年的冲突心理所致。三、冲突的青春期心理 1、独立性和依靠性的冲突青春期的少年在心理特点

11、上最突出的表现是出现成人感，由此而增加了少年的独立意识。如他们慢慢地在生活上不愿受父母过多的照看或干预，否则心理便产生厌烦的心情； 对一些事物是非曲直的推断，不情愿听从父母的看法，并有剧烈的表现自己看法的愿望； 对一些传统的、权威的结论持异议，往往会提出过激的指责之词。但由于其社会阅历、生活阅历的不足，常常碰壁，又不得不从父母那找寻方法、途径或帮助，再加上经济上不能独立，父母的权威作用又强迫他去依靠父母。案 1：天气转凉，父母嘱咐次日加件衣裳。往往表现很不耐烦，叫我加就加，多没面子，我偏不。其次天出门不仅不加衣服，反而还减了衣服。中午回到家，母亲问穿这点不冷吗。不冷，一点都不冷，我还热呢。回到

12、自己房间，嘴里立刻嘟哝着：噢噢，这鬼天真冷，冷死我了。身体状况不好的，突然感冒发烧。这时就软下来了妈，给我拿点感冒药，我似乎发烧了。 2、成人感与无趣感的冲突 青春期少年的心理特点突出表现是出现成人感-认为自己已经成熟，长成大人了。因而在一些行为活动、思维相识、社会交往等方面，表现出成人的样式。在心理，渴望别人把他看作大人，敬重他、理解他。但由于年龄不足，社会阅历和生活阅历及学问的局限性，在思想和行为上往往盲目性较大，易做傻事、蠢事，带有明显的小孩子气、无趣性。案：父母老师训诲孩子在外交挚友要交诤友益友，青少年学生也是往往显得不耐烦,我已经是大人了，怎么做不用你们管，我知道怎样做。结果交友不慎

13、，重哥们义气，打架了，出事了。这时候就手足无措，鼻涕一把，眼泪一把的诉说，以求得师长的宽恕：原来我们只是想恐吓恐吓他的，因为他平常老师看不惯我们的做法，没想到那人那么不经打，才几下就成那样了。3、开放性与封闭性的冲突 青春期的少年须要与同龄人，特殊是与异性、与父母同等交往，他们渴望他人和自己一样彼此间放开心灵来相待。但由于每个人的性格、想法不一，使他们的这种渴求找不到释放的对象，只好诉说在日记里。这些日记写下的心里话，又由于自尊心，不愿被他人所知道，于是就形成既想让他人了解又胆怯被他人了解的冲突心理。案：常常我们有的同学能大大方方的写日记，并能够把它放到自己的空间，与大家一起共享成长的欢乐和苦

14、恼，而有的同学则时常躲在被子里写日记，生怕被人知道似的。4、渴求感与压抑感的冲突 青春期的少年由于性的发育和成熟，出现了与异性交往的渴求。比如喜爱接近异性，想了解性学问，喜爱在异性面前表现自己，甚至出现朦胧的爱情念头等。但由于学校、家长和社会舆论的约束、限制，使青春期的少年在情感和性的相识上存在着既特别渴求又不好意思表现的压抑的冲突状态。案：俗话说：春天就做春天的事情。你可以通过正值的途径了解青春期相关的性学问。比如专业的网站，比如和父母沟通。让春天恒久只属于开花的季节，更能专注学业。5、自制性和冲动性的冲突 青春期的少年在心理独立性、成人感出现的同时，自觉性和自制性也得到了加强，在与他人的交

15、往中，他们主观上希望自己能随时自觉地遵守规则，力尽义务，但客观上又往往难以较好地限制自己的情感，有时会鲁莽行事，使自己陷入既想自制，但又易冲动的冲突之中。案：课堂中，应当说每一位同学都想仔细听课，但又经不起手机小说或其他簇新事物的诱惑，在被老师发觉后，挨指责。明知道错在自己，但为了所谓的在同学面前的面子而与老师顶撞甚至发生冲突。事后又懊悔不已。青春期的心理就是在这样的冲突中形成并渐渐趋于成熟的，是一个自然过程。因此，青少年要学会与他人沟通沟通，不以自己的不当言行损害到你最亲近的人。面对如此困难的青春期心理特征，怎样的情商才是健康的呢？ 四、青春期心理健康的七大体现 青春期是从童年到成年的过渡时

16、期，在生理、心理上有很多改变，如心情简单波动，仰慕异性，爱好易转移等。青少年的心理是否健康，主要体现在以下七个方面：1、与别人相像，人与人之间都彼此相像。当听到月亮时，联想到太阳或星星，都是正常的反应。但联想到死亡，就让人难以理解。这种状况出现多了，就应留意他的心理状态是否正常。假如一个人的想法、言语、举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。2、与年龄相符人的行为是随着身心的发育而改变的。各种年龄的人，在想法、爱好、行为上都有不同。青春期，应是精力充足，活跃好动。而少年老成的学生，从心理卫生的角度来看，事实上是不大健康的。3、擅长与人相处。每个人都生活在社会中，都是社会的一

17、个成员。一个人不行能脱离社会而单独存在。在青春期，社交范围扩大。在交往中，相互取长补短，培育互助合作精神，丰富群体生活阅历，熬炼适应他人的实力。4、乐观进取、心情开心。乐观的人，对任何事物都主动进取，无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、心情常常愁闷的人，心理上是不健康的。而且，心情愈低，心理不健康的程度也愈重。5、适度的反应。每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象； 但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。

18、当然，对考试失败麻木不仁的学生，心理也未必健康。6、面对现实。心理健康的人，都能面对现实。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往实行躲避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺瞒的效果，久而久之，还会发展成病态。7、思维合乎逻辑。心理健康的人无论做什么事都按部就班，有条不紊，用心致志，有克服困难的决心和毅力，而不是三心二意，有头无尾。他们的思维合乎逻辑，说话条理分明，而不是东拉西扯，随说随忘。以上四点让我们对自己的青春期的身体和心理有了一个初步的了解。找准定位，选好支点，我们就能顺当平安欢乐地渡过人身的这一特别时期。下面我

19、就为大家支几招：五、青春故事，我为你支招 1、四c效应：改变（change）、机会(chance)、挑战(challege)、竞争（competion）。2、五w效应：为什么要学习（why）、学什么（what）、和谁学(who)、该什么时候学（when）、在哪里学习（where）。由于时间关系，这里我就不一一阐释了，但我想给大家留一份作业，那就是：你怎么看待人生成长中的四 c 效应以此为主题写一片不少于 1000 字的作文，题目自拟。作业上交时间：4 月12 日。对于写得好的同学，将赐予重重加分。同学们，这个世界是属于你们的，也是属于我们的，但最终是属于你们的，你们是早晨八九点钟的太阳。让我们

20、多学学问，丰满双翼； 练达人情，丰富情商，让每一只青春的小鸟自由翱翔在青春绚丽的天空。敬爱的同学们，祝大家一路平安，一路阳光！青春期心理健康演讲稿 2 一、青春期常见问题 1、抑郁：总觉得苦闷、无精打采、提不起干劲。2、焦虑：总感到稀里糊涂的惊慌、坐立担心心情烦躁、不踏实。3、人际关系敏感：总感觉别人对自己不好，不理解、不怜悯自己；与异性在一起时感到不自由。4、心情不稳定：心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近，一会儿疏远。5、心理不平衡：假如同学成果比自己好、比自己有钱或穿得好就不舒适，总觉得别人对自己不公允。6、适应不良：对学校的各种科目都不喜爱，对学校生活不适应，学

21、习困难。7、强迫症状：总在想一些没有必要的事情，如总想考不好该怎么办、说错了话该怎么办； 女孩总担忧自己服装不整齐爱照镜子等。8、对抗倾向：常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，限制不住自己。9、厌学：对学习失去爱好，厌烦到学校上课，没有明确的学习目标，不会提前做安排。10、自闭症：将自己封闭起来，不情愿与社会交往，接触，最终越来越难以适应社会。二、维护青春期的心理健康 1、树立正确的人生观和世界观。有了正确的人生观和世界观，青少年就能对人生、对世界、对社会有一个正确的相识，并能正确地视察和分析客观事物，做到冷静妥当地处理事物。提高对挫折和心理冲突的耐受力。2、对自己的期

22、望不宜过高。青少年要在充分了解自己实力和特点的基础上，确定学习、工作或其他方面的奋斗目标。而这种目标应当是通过艰苦努力能达到的，不要仅凭良好的愿望和热忱盲目地确定一些脱离实际的目标，更不要盲目参与不切合实际的竞争，对自己的期望值不要过高，否则目标落空，遭遇挫折，简单产生心理健康问题。3、学会自我调控心情。在现实生活中，青少年难免会遇到不良刺激而出现负性心情，对于这些，除找亲友、同学、老师通过谈心进行倾吐渲泄外，要刚好提示和告诫自己限制心情。并要力所能及地参与一些主动的文体活动，防止消极心境的产生，使心理得到放松。这对维护自己的心理健康也是非常有益的。4、主动进行人际交往。青少年在正常交往中，能沟通思想，沟通情感，从中得到启迪、疏导和帮助，增加信任感和激励感。从而大大地增加学习、工作、生活信念，最大限度地削减心理困惑。这是保持青少年心理健康的主要因素。5、青少年的面前是漫漫人生路，如何能够顺当地上下求索，这就要在增进身体健康的同时，不要忘了为心理健康供应措施和养料，以达到真正的健康，使身心得到全面发展。