自然门腿法.docx

《自然门腿法.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《自然门腿法.docx（4页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、 自然门腿法 (接上期) 第七式：挂击(挂环脚) 单练：1成抱背手式技击桩(图94)。 2身体上起，左脚向前进一步，右脚随之跟进，成骑马势，同时左手虎爪接势向前下劈抓，高与眼平，目视左虎爪(图95)。 3向左转体成摆步，同时左手收回护于左面侧，右手虎爪接其拧腰顺肩之势向下劈抓，高与眼平，目视右虎爪(图96)。 4身体上起，右脚向前一大步成右弓步，同时右虎爪变拳回收，左拳自右臂外侧向前、向左、向后划弧挂格至左腰间，右拳亦随之向右、向下再向前、向上、向左、向下划弧挂压，前臂外侧向前，高与腹平(图97)。 5向右拧腰转体，右手向里回收，同时左拳变虎爪从右臂内侧穿出，掌心向前上方托击，高与下巴平，目视

2、左掌(图98)。 6左脚向左前方进一大步成左弓步，同时右手虎爪贴左臂外侧，向左、向上、向右、向前、向下划弧掏抓，左虎爪亦随之向右、向下再向前上方划弧扣抓，掌心向前，掌指向右，目视前方(图99)。 7右脚向右前方进一大步成右弓步，右手虎爪自下向右前上方翻腕拧撑，同时左手虎爪自上向右前下方掏抓，目视前方(图100)。 8左脚向右脚前方进步，并向左拧腰成摆步，左手虎爪自下而上、向左再向后拧拉握拳，高与眼平，同时右手成拳随之屈臂立肘向左后下方牵拉，拳心向右，拳眼向前，高与眼平，目视右拳(图101)。 9身体上起，同时以左脚立地支撑，右脚向右前方起腿，左拳护左腮，右拳变虎爪于左前方，高与肩平，目视右手虎

3、爪(图102)。 10上动不停，右腿接着上起，并以脚内侧为着力点向左挂踢，双手握拳于胸前，目视前方(图103)。 11左脚尖碾地，脚跟向里转动，同时向左转体，右腿顺势回收屈膝上抬，脚尖向左前方勾起，上体向左后倚，左手握拳于右肩前，右拳架于右膝上，头向右前方倾斜，目视右前方(图104)。 12上动不停，左脚尖碾地，脚跟向里转动，同时上体向左后方倾斜，拧腰展髋，右腿顺势由屈到伸，向左上方踹击，高与头平，两手握拳姿态不变，目视右脚(图105)。 13右脚顺势落地，身体向后下坐，两拳变虎爪而出，成本门抱背手式技击桩(图106)。 左右互换，练习三遍。 对练：1甲乙双方均以抱背手式技击桩对峙(图107)

4、。 2甲(左者，下同)身体上起，左脚向前进步，左虎爪向上、向前、向下劈抓乙方面门。乙方向左拧腰转体成摆步，同时进右虎爪自右向左顺拧腰顺肩之势，向左下方挂压甲方左虎爪，左手回护(图108)。 3甲方向左拧腰转体成摆步，同时左手虎爪回护左侧，右虎爪顺其拧腰转体之势，向上、向前、向下劈抓乙方面门。乙方右脚向右前方进步，同时右手握拳自下向右上格挡甲方左虎爪，左拳顺向右拧腰顺肩之势，对准甲方面门平冲(图109)。 4甲方身体后倚，并向右拧腰转体，同时右虎爪收至右腰问，左虎爪自左向下、向右，紧接着再向左方拧腰转体，左虎爪也随之格挡乙方攻来之拳，右脚向前上步，同时右虎爪自右腰问对准乙方裆部掏抓。乙方见其来势

5、，速将右脚朝左脚后方撤步，左脚随之滑动成侧虚步，同时右拳回收，护住右面，左拳变虎爪向左下方挂拍甲方之右虎爪(图110，图111)。 5甲方先向左转体成左弓步，同时右手虎爪顺势贴左臂处侧向左、向后再向上至左肩，左手亦同时向右、向下再向左后方至左下方时，速向右后拧腰转体成右弓步，同时右手虎爪随转体向右上方运动至右额前，左手虎爪亦同时推按至右腋下，紧接着左脚向左前方进一大步成左弓步，同时右虎爪从右腋下向左上方抓扣乙方颈面部，左虎爪自右上向左前下方掏抓乙方裆部。乙方右脚向右后方斜撤一步成左弓步，同时左手顺势向左上方格挡甲方之右虎爪，右手虎爪向左下方封挡甲方之左手腕(图112)。 6甲方向右转体，右脚向

6、前方斜进一大步成右弓步，同时右手虎爪绕开乙方左手，自左下向右上翻腕抓扣乙方颈面部，右虎爪亦同样绕开乙方左手，自右上方向下、向左再向右下方掏抓乙方裆部。乙方左脚向左后方斜退一步，同时向左转体，双手随之向左，接着向右转体成右弓步，同时右手自左下向右上封架甲方左虎爪，左手自左上向右下方推拍甲方左虎爪(图113)。 7乙方右脚向甲方上半步，同时拧腰转体下蹲成摆步，左拳先收回腰间，在向右拧腰转体成摆步的同时，左拳顺其顺肩之势，对准甲方胸腹立拳冲击，右拳顺势收回腰间。甲方速向左拧腰转体，同时右脚向左脚后撤退成摆步，避开乙方右冲拳，右手握拳收于右肩前，左手变拳回护于左胸前，目视乙方左拳(图114)。 8甲方

7、上动不停，向右拧腰，同时双手先稍向右下再向左上缠扣乙方左腕，紧接着向左转体，同时速起右脚自外向里，以脚内侧为着力点挂踢乙方左面部。乙方站起，上身后倚(图115)。 9甲方上动不停，右腿顺势向左下挂压乙左臂，乙必上体前倾，甲右腿顺势回收上抬，紧接着左脚尖碾地蹬伸，使左脚朝乙方滑动，同时双手松开乙臂，上体向左后倾斜，转腰送髋，右脚顺势踹击乙方面门。乙方随即上身后仰(图116)。 10甲方向右拧腰，右脚顺势下落，身体下坐，两手出成抱背手势技击桩。乙方上动不停，向后倒地滚翻，并快速站起，左脚在后，右脚在前，身体后坐，两手成抱背手势技击桩(图117)。 左右互换练习三遍，动作相同，惟左右相反。 (待续)