健康爱好摄鸟鸟 模拟人生喂鸟爱好.docx

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1、健康爱好摄鸟鸟 模拟人生喂鸟爱好 不知从什么时候起先，公园里除了晨练和晚练的老年人以外，又多了一些拍摄小鸟的老年摄影爱好者。早几年仅仅能看到零星的几个人。从去年起先，笔者留意到扛着长枪短炮的老人越来越多了。他们一待就是一天。有些是架着大型三角架的“巨炮”，有些是扛着“小炮”到处溜达的，瞅准了，就拍几张。当看到他们拍到小鸟后快乐的神态，我知道这会是退休后一种修身养心的好方法。经过一番打算，我也鼓动着立刻要加入退休行列的老陈加入了观鸟摄鸟的队伍中去了。是的，随着生态状况的不断改善，随着人们对自然敬重的行动越来越多，鸟鸟的数量和品种也在城市乡间越来越多。人们不再侵害鸟类了，鸟类也慢慢地不怕人了，经常

2、在5米内也不会惊恐。这为鸟类生态摄影供应了很好的基础。 人到了退休之后，就养生保健来讲，保持肯定的体力是很重要的。健身房的器械熬炼，一则老年人经常不太吃得消，二则在室内运动，空气不如户外好。拍摄小鸟是一种负重的运动。拍摄器材丰俭由人，经济条件允许，身体力气本身比较好的，可以选择大型镜头。像常见的佳能和尼康的600毫米超远摄镜头，镜头的重量大致在5千克以上，这种镜头的视角为4.2，它们的最近对焦距离为5米多，一般拍摄10米远的小鸟，可以拍摄到0.73米的范围。这种镜头一般是架在大型三角架上才能运用。大型三脚架加上云台，一般会有5千克以上的重量。这样的话，加上相机的总重量就有1112千克。这样的负

3、重，对体力条件比较好的老年人来说，不会有太大的问题。但是由于它同时又有肯定的尺度，像三脚架的保藏时的长度为80厘米，伸展后的长度能达到1米7，镜头加上镜头罩的长度65厘米以上，这样的尺寸对携带有肯定难度的状况下，携带难度会有增加，所以即使仅仅带着器材走1公里的路，也会有比较大的体力消耗。但是一旦到达位置后，操作上就很轻松了。对于拍摄小鸟的入门级镜头来说，重量就很适合体力不太好的老年人了。300毫米定焦镜头加上一个1.4倍的增距镜后的总重量不会超过1.5千克。许多人可以手持拍摄了，连三脚架都不须要了。 笔者更多的是倾向于运用轻型镜头。运用轻型镜头，经常可以手持拍摄，或者最多运用一个重量很轻的独脚

4、架就能稳定拍摄了。关键是还可以走动拍摄。走动时间会比运用大型镜头多许多，运动健身的效果就会很好。 拍鸟不仅有身体的运动，还有许多的学问学习的过程。鸟类是大家不太熟识的，许多人能叫上一些鸟的名字，也仅限于数种，像燕子(学名家燕)、白头翁(学名为白头鹎)、麻雀(学名中华田园雀)、柳莺(常见的有夜莺和白眉柳莺)、鹊鸲、白鹊钨。更多的小鸟可能不留意看的话，会认不出是哪种。许多鸟是很美丽的。它们有五彩缤纷的羽毛。像杭州的风景区，可以见到红蓝相间的翠鸟，它们经常在湖边活动，以小鱼为食。依据它的习性，许多人会去湖边的树上找寻它们的踪迹。它为了能看清水里的鱼，以及能快速抓捕到食物，不会停留在很高的树枝上，一般

5、是3米到10米之间的高度。而且，为了能抓捕到小鱼，它还会停在树枝上纹丝不动，很便利拍摄。斑鸠也是常见的鸟类，它们经常在地上觅食，经常会在风景区不当心遭受到这种较为大型的鸟类。它们尽管没有像翠鸟那样的美丽，但是行动缓慢，很合适拍摄，尤其是手持走动拍摄时，它们漂亮的钻石项链就会留在相机里了。除了学习鸟类的种类，还要学习鸟类的生活习性，比如像红尾水鸲这样的美丽鸟类，它们总是在溪边水边生活着。找它们会很便利，水边的树荫下，就很便利能找到它们。而且它们的叫声洪亮而持续不停，在水边寻着声音就是了。天气燥热的时候，鸟类也会去有浅水的地方洗澡来降温，溪水很凉，它们会过半小时左右就去泡一下。所以，在有水有树的地

6、方总是能找到鸟。一旦熟识了鸟类的生活习性，找鸟会是一个很便利的事情。 拍摄鸟类还是一个学习的过程，中国境内大致有1260种鸟，相对全世界9000种鸟来说。属于世界鸟类物种多样性最丰富的国家之一。所以仅仅在国内拍摄就能有精彩的鸟照片了。像如白腿小隼这样的小型猛禽，仅仅在中国才能拍摄到。江西婺源能拍摄到的黄喉噪鹛，也是中国独有的。许多老年人在本地拍摄鸟类一段时间后，会前往云南。这是中国野生鸟类品种最多的省份。那不仅仅是一种身体熬炼，还是一场相机的饕餮盛宴。当拍摄到几百上千种鸟鸟回来的时候，那种心情是不行言传的。 酷爱生活，酷爱自然，还有颇多的收获，变更我们日常静坐低头工作的状态，抬头、举手、眼观、腿动，熬炼了身体又学习了学问。能不说是一种享受么。有哪种身心熬炼能有如此的享受呢。