我有一双明亮的眼睛班会.ppt
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1、让我们有一双明亮的眼睛,猜一猜:,一对黒珠藏两窝,找不见时看看我。,眼睛,想一想 说一说,眼睛有多重要?,大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。,看看我们的自习课,近视苦恼,大调查,近视,小学3、4年级的近视率达到3040。 最近的一份调查显示: 我国小学生的近视发病率为22.78%, 中学生为55.22%, 而大学生高达76.74%。,我国人群中近视眼的患病率约达33%,也就是说,4亿人是近视眼。,某地小学二年级学生近视率为 23,到了小学三年级达到32,小学四年
2、级为47,小学五年级已经高达52。,到了小学高段,有一半以上的学生存在程度不一的近视,其中佩戴眼镜的学生高达80左右。初中68%有的高中甚至达到90%,1 . 看电视距离太近 2 .看电视的时间太长 3 .所看电视的画面浓度太深4 . 写作业时的姿势不正确 5 .在光线太强的阳光下看书 6 .在光线太弱的光下看书 7 .长时间的在电脑前 8 .不合理饮食9. 在车厢里看书10. 遗传因素 11 .不认真做眼保健操,导致眼睛近视的原因:,近视的症状有哪些?,1、视力减退 近视眼主要是远视力逐渐下降,视远物模糊不清,近视力正常。2、视力疲劳 近视眼患者调节力很好,但在近距离工作时需要过度使用辐辏力
3、,这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调,导致肌性视疲劳症状。其表现为眼胀,眼痛,头痛,视物有双影虚边等自觉症状。,既然近视给我们带来了 这么多不便, 那么我们该怎样 保护自己的眼睛呢?,如何保护眼睛呢?,玩耍时不要伤害眼睛 不用脏手擦眼睛 不躺着看书 保持一定距离看电视 保持正确的读写姿势,如何保护眼睛呢?,玩耍时不伤害眼睛,不近距离看电视,不躺着看书,不用脏手擦眼睛,保持正确的读写姿势,有的同学认为,只要放下课本或作业就是休息眼睛了,比如玩会儿电脑,看看课外书,甚至闭目养会儿神。 其实,这样只能使大脑得到休息,眼睛却依然处于疲劳工作状态。 要想真正休息眼睛,最有效的方法就是看5米以外的东西。在
4、学校时,应到教室外活动10分钟;在家,则应到阳台或窗前向外眺望10分钟。,我还想告诉你,晚上看电视时,也有讲究: 在夜间看电视时,最好在电视机的背侧开一盏灯,在15瓦30瓦左右,灯光要柔和,这样能起保护眼睛的作用。,我还想告诉你,绿色对眼睛有好处,并不是指绿色本身对眼睛有什么好处,而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西,即使是绿色的,对眼睛也没有益处。,我还想告诉你,吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外,我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E。另外枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。,保护视力,我们应该吃什么?,“吃”掉近视四件宝:专家指出,
5、近视的防治可以从吃入手。1.嚼硬食:咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况,安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品,增加咀嚼的机会,预防近视眼的发生。2.多吃柑橘和绿色蔬菜:营养学家建议:每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜,增加叶黄素的摄入量,防止视力退化。3.补锌:有研究表明,青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者,补锌可提高近视患者的视力。4.补钙:不仅仅是对骨骼系统,钙对眼睛也很重要,钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低,眼肌容易疲劳,使近视加深。,判断以下几位同学写字姿势对吗?,6月6日,全国爱眼日,知识抢答 第一环节:IQ大考验,1.人的眼睛为了看清远
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