2020个人成长经历调研报告.docx

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1、2020个人成长经历调研报告2020 个人成长经验调研报告 3 篇 个人成长经验调研报告人生是一个过程，心理也是一个过程，成长中充溢着喜怒哀乐，悲欢离合，阴晴阳缺回顾自我二十多年的成长历程，不守在父母身边的幼年生活让我体会了父母亲情的重要，也构成了我独立、倔强、敏感、不服输的性格。初中时候的失败和挫折中接踵而至的打击，造成了我心里潜在的自卑情结和人格的显现。而中学时候的拼搏和努力，造就了我热忱、感性、坚毅的特性。进取向上、勤奋努力的青春时间使我感受快乐、走向自信。成长历程中的每一份付出都为我带来新的收获，每一次挫折都使我承受着自卑，但我还是要感谢挫折对我的磨砺，因为它让我学会了关爱、感恩，学会

2、了坚毅，学会了更加进取应对人生的热忱。 与心理学的近距离接触源于在中学学校读书的时候。十八岁，突然觉得有多数的苦恼。应对高考学习的压力和枯燥，来自家庭和自我的压力，让我心烦气躁了很久。一次偶然的机会，让我与心理询问有了近距离的接触，那时的我就对这门神奇而充溢魅力的学科充溢了新奇。明白了心理询问师是一个助人自助的职业，使我产生了深厚的爱好。报考时，我坚决果断的选择了心理询问专业。经过三年的学习，我感觉自我变得成熟了，生活中的苦恼削减了，身体也好多了。在学习的过程中，我一向在思索走过的路，有的是对了，有的是错了，专心理学的观点来确定，我还不成熟，我还须要不断完善自我。于是，我在渐渐的成长，对生活充

3、溢了期望，对世界充溢了新奇，对人生也有了更多的感悟。二十多岁，是人生辉煌的起先。 11 月，我驾临在一个一般的家庭，那时候父母工作都很忙，又正值祖父母退休在家，所以，两三岁的时候，父母就将我送到了祖父母家抚养，每个周六日都过来看我，接我回自我家。虽然祖父母生活上照看的我无微不至，可是他们代替不了父母在我心中的感觉，那时候小伙伴们在一齐玩，当他们明白我是跟着爷爷奶奶一齐住时候，都会问我，是不是父母离婚不要我了，才把我放在爷爷奶奶那里。或许是儿时远离父母的生活，使我的内心世界变得没有平安感，性格上敏感小心翼翼。 我有一个很能干的父亲，工作中的父亲非常优秀，他年年被评为先进工作者和优秀党员，看着父亲

4、一叠的获奖证书，那时的我对父亲更生钦佩，感慨万分，我必需要做一个让父亲骄傲的女儿。父亲的仔细执着也培育了我做事仔细、细致的品性。我没有上过幼儿园，祖父母对我很好，教我识字念书，很小的时候，我就已经会背乘法口诀。因为小时候爷爷开的小灶，上学后，我学习刻苦努力，成果提高很快，我体验了勤奋的乐趣，学习一向名列前茅，父母与老师每一次的表扬就能使我获得极大的满意感。成果的优异，师长的赏识、同伴的艳羡让我的自信念起先增加，学习成为了我童年生活乐趣的最主要的来源。由于表现突出，被班主任定为班上的班干部，使得我的处理事情的本领、与同学交往的本领、领导的本领等等得到了很好的熬炼。 带着这种成就感我升入到初中，很

5、不幸，处于青春期的我，些许叛逆，加上老师的不重视，学习慢慢不如以前那么努力和进取了。渐渐的沦为中下等学生，敏感自卑起先占据我的心，人起先变得不爱说笑了。初中上升中的考试，自然考的很差，和报考的中学学校录用分数线差了 5 分。 中学是父母找人托关系把我送进去的，还挑的是好班。全班 60 个学生，当时我的成果排到 54 名。看到父母为了我上学的事情如此费心，我痛哭了一场。我暗暗下绝心，高考时，肯定不会让父母为了我的学习再这样求人费事。班主任和同学对我都很友好，班主任给我支配了一个学习很好的同学，帮忙我学习。经过努力，第一次月考，我就排到了班级 30 名。大家都为我的提高而感到兴奋。就这样，人又变得

6、开朗了，自信念也一点点找了回来。高考时，我以班级第八名的成果出了中学的校门。以前的我，学习浮躁，做事情没有耐性。就是中学的这三年，变更了这些。人踏实了许多。高三备考，基本上每一天都是不到五个小时的睡眠。我明白了，什么是坚毅，什么是坚持，什么是拼搏。 怀着对心理询问专业的新奇与期盼，也满怀向往地起先了我的高校阶段的学习。我成为学生干部，人际交往本领和职责心得到了进一步的培育。正是这些，使我养成了吃苦耐劳、办事执着的品质，起先学着为他人付出、与他人分担，起先感受因为担当职责而带给自我的成长与熬炼、感受别人的苦痛与快乐、感受成人的苦辣酸甜。 回首走过的人生路，每一次的付出都是一次饱满的充溢。此刻的我

7、更注意追求自我的实现，人也变得安静、宽容、乐观、进取向上。在学习中我渐渐地懂得：应对身边的人要学会接纳、包涵，少些嫉恨，多些爱心，少一些猜疑，多一些信任，努力创建真情的空间，才能与他人建立和谐融洽的关系。同时我也明白，一个人再卑微，只要自信乐观，拼搏进取，定能成为一个大有益于社会的人，一个有所成就的人。如我，即便卑微如尘，只要努力，也定能在尘埃上开出花来。为了让自我的生命开花，我给自我确立了奋斗目标，那就是：成为一个精彩的心理询问师，以帮忙四周的人驱除心理上空的阴霾，还他们一片晴天丽日。 为了达成这个目标，我觉得自我须要从以下五个方面来加强： 1、增加自信念，完善自我的人格。 2、心静如水，心

8、态平和。 3、播洒爱心，宽以待人。 4、不断学习，精益求精。 5、学会感恩，帮忙他人，快乐自我。 小时候，一提起心理这个词，我们总会把它与算卦、占卜等迷信活动联系起来，认为是一些虚幻和神奇的东西，毫无科学依据。我上了高校，系统学习了心理学理论，才得知这是一门既古老而又新兴的科学，我们中国人对它的了解还不多。剧烈的新奇心驱使我在课余时间购买和借阅了很多有关切理学的书籍，越看越有爱好。亲戚挚友和同事遇到问题常常找我协商，一般问题经我开导、帮忙都得以刚好有效的解决。每当看到他们愁眉苦脸而来，简便开心而去的神情时，自我也感到无比的满意和欣慰。 要成为一名合格的心理询问师首先须要让自我有一个健康的心理状

9、态。 要成为一个心理询问师，还须要有丰富的心理学学问、良好的人格魅力、必备的助人技巧、以及必要的法律法规学问。 成为一个心理询问师不但要在学问和技能上有足够的储备和磨练，更重要的是能够秉持一种追求生命成长的理念，在现实生活中不断增长本领以超越自我的局限。 我爱上这一职业，并沉迷其中而乐此不疲，因为在帮忙别人解决问题的同时也是自我谛视的一个过程。助人自助，完善自我。我发此刻助人的同时，自我的收获是变得充溢和快乐，有华蜜感。回过头来谛视自我成长经验，发觉过去所遭遇的那些挫折、苦痛其实是一种资源，是一笔财宝，它能够让我体会生活中那些和善、真诚的价值。此刻，经过系统的学习，生命最初十几年里的自卑与苦闷

10、起先化解，渐渐地，我对父母、对他人、对事、对生活的感受和体验发生了方向性的变更，我最终发觉，生命是如此的快乐、如此的丰富、如此的让我珍惜！经过对自我人生历程的分析，让我切身地感受到，一个良好健康的心态是多么的重要，健康的心理是人生胜利的前提。心理询问师职业正是一项能让我思想走向成熟、心理走向健康、人格趋向完善的高尚职业，同时，它也是一项送人玫瑰而手留余香的职业。我很情愿专心理学的学问、心理询问的技能促动他人进取的变更，并以这种方式来实现自我的生命的价值和意义。 我期盼、我努力、我乐在其中，我珍惜所体验到的华蜜和快乐，也珍惜感受到的不幸和苦痛。生命本身就是一盘资料丰富的菜肴，而我的职业就是这道菜

11、肴里的主料，专心体会，全部的相遇都将成为生的喜悦真诚感谢在我生命路途上遇到的每一个人，有你们的支持，我的生命也才会有意义。个人成长经验调研报告一、自我成长分析 我诞生在*市一个小县城，现年 30 岁，有一个姐姐，父亲是一名牙医，由于早期父亲那代家庭经济环境不好，父亲只读到初中，跟一个土郎中学习牙医术，之后自学考过助理医师证，也是由于这个缘由，父亲认为必需要努力读书，方可出人头地。他教育我们从小就明白了吃得苦中苦，方为人上人的道理。母亲自我开了一家小店，经营一些小商品。从小耳闻目睹销售、经营的整个过程，促使我长大后对销售有着剧烈的酷爱。 童年时期，由于父母都很忙，对我们的关切和管教比较少，所以我

12、小时候基本上都是跟姐姐一齐度过，姐姐比我大四岁，父母早结婚，婚后八年才生了我姐姐，姐姐的诞生带给了他们极大的喜悦，同时也给了姐姐相当的溺爱。父亲是一个传统的人，期望家里有儿子传宗接代，四年后，母亲又生下了我这个女儿，从我记事起，就被姐姐打着大的，三天两头的被打得满身是伤并且恐吓我不能告知母亲。小时候的我，曾一度怨恨姐姐，不能理解她为什么这样对待我，使得我性格变得胆小。之后经过学习心理学后明白童年时期的不良心情是由于当时的肯定化要求，期望任何人都必需对我好的错误信念，让我苦痛得无法自拨。童年期成长的苦痛，使我抱住这样的观念不放：我对别人怎样，别人就必需对我怎样这恰恰是所谓反黄金规则。 根据黄金规

13、则，假如别人没有像我对他那样对我，我只是有点悲观而已，而不会激起生气和敌意；美国心理学家埃利斯给我们供应了一条黄金规则：要像你期望别人如何对待你那样去对待别人。抱着这种信念对待挚友，信任终究会得到别人的回应。此刻，我就根据黄金规则对待全部的挚友，当然也包括我的姐姐，我们的关系越来越和谐。 因为父亲小时候没有条件读好的学校，所以他期望我出人头地。从小到大，都把我支配在的学校。我有着很好的学习环境与氛围。小学的学校生活还是充溢快乐，和小伙伴在一齐，我就变得乐观进取起来，在学校，我拥有一群好挚友，我们一齐玩耍，一齐学习。由于父母都忙着自我的事，玩占据了我很大一部分时间，小学的成果一向处于中游水平，到

14、六年级，须要应对升学考试的时候，我才发觉自我奢侈了许多时间，于是起先发奋学习，经过自我的努力考取了当地一中。 上了中学，我起先喜爱音乐和舞蹈，进取参与学校的文艺活动，还担当学校民族舞蹈团团长，但忽视了课业，一向到中学，我的成果都不甚幻想。课余绝大部分时间花在练习舞蹈上，高三打算填报厦门高校艺术系，对于考取艺术类院校还是挺有信念，可是父亲却不一样意我学习艺术，认为学习舞蹈这个专业是不务正业，坚决反对，跟他抗拒无效的我，仅有听从他的支配，填报了厦大医学院，口腔专业。可是高考发挥失常，没能考取。当时曾深深后悔并憎恨父亲的固执，假如我填报厦大艺术系，我已经得偿所愿。以往一度的心境灰暗，并且懊悔、自责自

15、我没能坚持。 就在我沉湎于懊悔中时，我在一本心理学书籍上看到了这么一句话：过去的是历史，将来的是期望，仅有此刻才是真正可把握的！当时我如梦初醒，仿佛被人从懊悔的心情中猛然拍醒一样，我告知自我，不再沉湎在懊悔中，对于已经发生了的事情，懊悔也变更不了任何现实。对于将来，假如只抱有幻想，而不实行实际行动，也是没有期望，仅有把握此时此刻，行动起来，接着学业，完成自我的幻想！从那时起，我起先明白父亲的专心良苦，他之所以那么做，也是期望子女能有一项专长、生活无忧。人生也一样，生活中都会遇到令自我懊悔不已的事情，假如一向处于懊悔中，不仅仅对事务没有任何帮忙，并且还会使心情变得越来越糟糕。正视现实，我发觉自我

16、还是那么酷爱厦门这个城市，不愿放弃，同年参与了成人高考，考取了厦大成教院计算机信息管理专业，高校三年期间我靠自我工作的业余时间学习，三年后顺当毕业。 我的第一份工作台资企业的总经理助理是在半工半读的时候找到的工作。当时没有任何工作阅历的我能找到这么一份工作，特别的珍惜，认为自我是那么的幸运。公司在厦门，工厂在漳洲。公司处于创办初期，什么事情我都学着做，每一天体会着新的事物，感觉簇新、新奇，欣然理解并英勇应对着各种挑战。记得一次化妆品送检，从厦门送到漳洲。而送检的产品几十种。用拉杆箱装起来有上百斤重，公司为了节约开支，外出交通都乘公交车。路途经公交车、轮船、公交车辗转到达目的地，对于身材瘦弱的我

17、，虽然费了有大的劲，但很快乐，我将它看作是成长中必需经验的熬炼与考验。每一天能够学习到不一样的学问与得到不一样的熬炼。生活真的很丰富多彩。 我的感情经验比较顺当，我和此刻的爱人，是在高校相识，相恋 5 年后，我们结婚了，此刻我们的感情结晶儿子已经四岁了，活泼可爱，每每看到可爱的孩子，我都异样感谢生活给我的华蜜生活，我们的家庭生活简洁却温馨，这让我更多了一份对将来生活的憧憬和酷爱。 二、职业行为分析 起初，心理学离我很遥远，可是 20XX 年的一件事，一下子拉近我和心理学之间的距离。我母亲有一位好姐妹，我叫她阿姨，听母亲说，阿姨一向失眠、心慌，已经有一年多了，严峻的时候曾向家人讲起想自杀，阿姨听

18、我母亲说我以往看过有关切理学的书籍，期望我能帮忙到她，可是在母亲恳切的目光下，我却只能说，我只是喜爱心理学，并没有系统地学习过心理询问，我帮不上阿姨。之后，听说那位阿姨被医院精神科诊断为抑郁症，须要长期吃一大堆药物。吃了药才能睡着，不吃药就会失眠。听到阿姨的情景，我真的好担忧，可是却爱莫能助。就是这件事，让我萌发了学习心理询问与治疗的想法。 20XX 年，我最终起先学习心理询问师课程的时候，我才发觉，原先抑郁症是一种重性精神疾病，并不是心理询问的工作对象，必需要示意服用抗抑郁的药物，协助以心理询问与治疗的话，效果可能会好一点。听到那里，我剧烈的学习愿望并没有打消，因为经过学习，我明白了，心理询

19、问是一份助人自助的工作，所谓助人自助，并不是我之前所理解的，帮忙别人的同时，帮忙自我或身边的人。真正的助人自助，是帮忙别人以使别人到达自助的目标。我想，或许我一年、两年，甚至四五年都帮不上我的那位阿姨，可是经过学习专业的心理询问和治疗方法，我能比以前更客观，更专业，尽管心理学上强调不要给亲友进行询问，可是我能够给其他有须要的人供应到心理上的帮忙啊，想到这一点，我也格外快乐。做一个有利于社会的人，助人自助，这是一份多么快乐的工作！ 在学习心理学专业学问的同时我就常常拿自我做参照对象，反思自我的成长。我的童年期、青少年期成长过程中都有很多不合理的信念与心情。经过学习心理学，我的人格能够得到提升与完

20、善。更好地明白了自我的不合理信念，尝试变更自我不合理的信念与要求，使自我更健康地发展。以前要是有心理学的学问做指导，信任我的成长会更顺当，也会少了许多人生的困惑。人生的路还很长，以后我还会遇到苦恼，那时我再看问题就不会停留于表面现象，思索问题也会更成熟，了解了自我的人格特征就能对症下药，找到解决问题的关键。 学习心理询问师课程的时候，我也是初为人母，我期望更多地运用科学的心理学方法来教化下一代，让他的人格健全发展，能够生活在充溢爱的世界，自信、健康地成长；多些接纳、包涵，少些嫉恨，多些爱心、信任，少些猜疑。此刻，我的孩子身心健康，活泼可爱，看到孩子可爱的笑脸，我也由衷快乐。目前，我自我开了一间

21、服装专卖店，在工作中，对人与人的沟通沟通这门学问有了更切身的体会，我把所学运用到实践工作中，在与人沟通时，我赐予顾客敬重、热忱、真诚、进取关注，顾客回报我更多的理解和体谅，对于店里的员工关系，我同样如此，如今我的店里有着良好的、进取的工作氛围。大家有着共同的目标，店里的业绩也越来越好。个人成长经验调研报告我是我所遇到的人的一部分。忘了是在什么情景，在哪里看到的这句话却印象异样深刻并深信不疑。除却天性，个人的经验应当能够算的上是塑造人的最重要的部分之一。踏入人生 20 个年头，借这次心理作业简洁小结一下个人经验与收获。 首先是个人喜好，偶像及对自我的影响。我喜爱看书音乐运动，这多半取决于年幼时的

22、家庭教化。从蛮小的时候起先学习钢琴，起初是因为被要求考级，小时候也不怎样有所谓的艺术鉴赏本领，只是在母亲的严苛要求下坚持了下来，可是之后渐渐变成了一种癖好，喜爱听纯净的乐调，摒弃吵闹混乱的乐种。并且，喜爱音乐对我来说更多的是在须要的时候得到的一种无法言说的快感，能够让我觉得不孤独。看书也一样在小时候就受到父母的要求。在同龄人看少儿童话小说的时候，父母就要求我看世界文学名著的青少版。原先的不乐意反倒此刻让我养成了挑剔选书看的习惯，也有自我看书的品尝。对于银屏偶像我自然有，但我不盲目追崇，这个看脸的世界，银屏上的人足够养眼就能够，至于他们银屏后的故事终归不了解。我更情愿观赏身边优秀的人，喜爱和进取

23、上进有独立思想主见的人相处，因他们身上有很多我欠缺的闪光点。偶像，其实就是自我喜爱或很想长成的样貌，结果长在了别人的身上哈哈。至于运动，偏好瑜伽，长跑等。与其说是为了健康我想我是为了坚持身材多一点，想让自我能够在自我满足的状态下再去投入别的事情中去。 之后是特性特点及人际关系。这个和我初中三年的转变有很大的关系。初中父母在经过我同意的情景下把我送到了市区的私立学校，当时是两个礼拜放一次家，对于一个像我这样原本每天回家的人来说算是独立的起先了吧。因为一起先进入新环境，当时自我各种要强想证明自我优秀高调结果被排挤被孤立，起先自我劝慰到难受地只会给家里打电话泣不成声。当时也许是明显感觉到来自世界深深

24、的恶意和抛弃的。在上初中之前的被各种宠爱感觉自我就是中心到离开家就被四周同学挚友排挤恶言相向。承认那时自暴自弃过，成果一落千丈，没有挚友，父母担忧的责怪。只是庆幸的是在那时还有人没有放弃我劝导我叫我如何变更，我没有选择就听从了，在起先变更的时候我付出却没有得到他人的回应只觉得自我委屈地异样卑微，好多的凭什么都徘徊在肚子里没地方发泄。可是好在我坚持了，也在之后明白没有人会拒绝真诚的善意。也只要自我只是真心的付出那没有回报也无所谓，不是每个人都答应过你会公允交换。也是从那时候起先，起先懂得在和他人相处的过程中，须要扮演什么养的主角。信任了想要别人怎样对你，先要怎样对待别人这个道理，也一向恪守到此刻

25、。此刻我能够简便和别人相处，也有了自我的固定的好友圈，与一般挚友也友善快乐地交往。或者自如应对和他人的关系，心里一向以为是以那段时间的变更为代价的。我也感谢那时候努力仔细变更的自我。每段经验都有它必需要来的理由，至于经验后的结果能否让将来的自我满足也权在那时候自我的选择。 再是亲情，这个我想我是幸运的吧，虽然小时候觉得家教严苛，总觉得父母对我百般挑剔，会和爸妈闹脾气哭鼻子，厌恶被父母约束限制的感觉，总觉得没有自我选择的权利，可是此刻已经渐渐习惯，也发觉正是因为当时父母的限制才让我有了此刻的特性。也是在越长大的过程中，越来越明显感觉到父母对自我的关切和不舍。父母关系也很和谐，是属于乐于沟通型的，

26、也懂得适时的小幽默，总之，家里没让我觉得有什么负担也没有过什么阴影，和谐的家庭应当算是静默支持我的动力吧。 最终是人生看法和看法。我觉得人应当要有自我喜爱并情愿追求的东西，我有过好几个幻想，虽然都是破灭的。说不清晰是自我坚持不够还是原来就是一时兴起。反正我没得到，不明白它对我是好是坏。在我最爱做梦的时候的收获是那个陪我走过的人。明白我做过的每个梦，在我固执坚持的时候给我力气，在我不再做梦的时候仍旧信任我是能够的。他让我觉得事情能够很乐观，人生应当这样。虽然我还没有那么明显感觉到生活压力，不明白会让我觉得有多困难，但我期望自我能够是一个情愿信任的人，有向往，阳光的人。人生是自我，但须要珍惜陪在身边的人，须要爱和支持，不管是对自我还是对他人。 最终一个小小的总结，全部的事都在不断教会我爱和被爱，不管是哪种爱，都要学会并且理解。愿新的一年我能够变得更加强大，让自我满足。