人人都会有挫折 课件（共46张ppt） 七年级上学期 心理健康.ppt

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1、,生活片段：,同学甲：我从上小学就一直担任班长，进入中学后，以为班长非我莫属，谁知在竞选班长时，我却落选了。同学乙：来到这个新的班集体已经快一年了，可我一个知心好朋友也没有。同学丙：在小学里我是学习上的尖子，到了中学后也总想名列前茅，为此，我付出了很多努力，但成绩却不理想。,人人都会有挫折调整心态 面对挫折,教学目标,1、知识目标：引导学生调整心态应对挫折的方法、技巧。2、能力目标：使人认识到逆境是人生的必然，应坦然面对。3、情感目标：正确认识挫折的价值，调整应对挫折的心态。,一、什么是挫折？,挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、障碍，遭受损失或失败时产生的一种心理状态。这种心理状态是由

2、于人有各种需要不能满足，愿望和目标没有实现而造成的。,说一说学习过程中，你们曾遇到过什么挫折？当时心态是什么？,常见的挫折：,学习性挫折,志趣性挫折,交往性挫折,自尊性挫折,挫折是人生常规我们必须以良好健康心态承认它的存在！,二、造成挫折的因素？,（1）自然因素,滔滔江水,恶劣的气候、严重的自然灾害所造成的损失或失败、生老病死等,（2）社会因素,爸妈下岗,政治、经济、法律、宗教、道德、风俗习惯、人际关系等,（3）家庭和学校因素,家庭变故、教育不当产生心理上的紧张、焦虑和失落,（4）个人因素,生理因素、能力不足、意志薄弱、情绪低沉、不合理的要求、心理不健康等,高蹴难成,造成挫折的因素？,1、外部

3、因素：这种外部因素又可以包括自然条件和社会条件的因素。2、内部因素：个人因素、家庭因素及学校因素。,挫折就像一把双刃剑，它会对人产生积极或消极影响。对强者和弱者来说，同样的挫折所产生的影响是不一样的。,三、挫折对人的影响,乐曲的名称是什么?,曲作者是哪一位？,你对他了解吗？,伟大的德国作曲家贝多芬，一生遭到数不清的磨难。贫困，几乎逼得他行乞，双耳失聪，对他的打击更大。然而，挫折磨砺了他的意志，激发了他的进取精神。 他重新振作起来，发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强呼声，终于创作出第九交响曲等辉煌作品，获得了极大的成功。,中华飞天第一人-杨利伟,杨利伟从小立志当飞行员，为实现理想，从读初二开始，他

4、刻苦锻炼，终于练出一个合格的体魄。在接到命令后，杨利伟接受了载荷、失重、野外生存等魔鬼般的训练，以他坚强的意志克服了种种困难和挫折，最后成为中华飞天第一人。,海伦凯勒，出生不久就因一场来得突然的脑炎，使她完全丧失了视觉和听觉。同时也失去了说话的能力。 在自己的努力和家人、沙文利老师的帮助下，她后来不但能读、能写、能讲更成为全球家喻户晓的伟大作家。,挫折的积极作用,首先，挫折能增长人的聪明才智。,其次，挫折可以激发人进取精神,再次，挫折还能磨砺人的意志。,调整心态，寻找正确面对挫折的方法？,四、活动天地：,四、正确面对挫折的方法,寻找原因，理清思路,当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来

5、，再寻求解决问题的方法。,四、正确面对挫折的方法,正视挫折，认真分析,分析挫折产生的主、客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨练自己的意志。,四、正确面对挫折的方法,学会宣泄，摆脱压力,分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。,四、正确面对挫折的方法,情绪转移，寻求升华,转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。,四、正确面对挫折的方法,学会幽默，自我解嘲,“幽默

6、”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。,一封求助信,张老师：您好！我是一名初一的中学生，近来我一直被烦恼困扰着，整日闷闷不乐，情绪很糟糕。妈妈和爸爸一年前离婚了，我被安排在奶奶家生活。我整日要看别人的脸色行事，不敢随便说笑。在学校，我不愿与同学过多交谈，不希望别人了解我的一切。前天，老师通知我请家长到校，因为我几次考试都不及格。我不知道该怎样面对发生的事情，有时我甚至想告别眼前的一切。张老师，您会帮我吗？小烦,我们应该如

7、何帮助“小烦”？,要有目標去追求,怎么办？,要经常保持微笑,怎么办？,保持高度的自信心,怎么办？,要有几个知心的朋友,怎么办？,要学会和別人一去块分享喜悅,怎么办？,要学会和各种人愉快地相处,怎么办？,要能宽恕他人,怎么办？,变挫折为动力,怎么办？,要能处变不惊,怎么办？,常和人保持合作,怎么办？,失败了,从头再来,有挫折,从容面对,五、收获与分享：,收获：通过今天的学习，谈一谈自己在学习中将怎样的心态克服困难？战胜挫折？分享：说出属于你自己并能激励你战胜挫折的一句话！,挫折像风，它或许会吹迷你的双眼，让你看不清航向，远离了明天拥抱太阳的航线；挫折像雨，它会打湿你艰难跋涉时背负的行囊，使你脚下的路泥泞不堪，让你举步维艰，再也无意前行；也许落在面颊上冰冷的雨点总会使你清醒，让你思考究竟如何勇往直前。 人生是一次远征，征途曲折坎坷。让我们投身于风雨中，栉风沐雨，在挫折的考验中更快乐的成长吧！让我们一起 “战胜挫折，勇往直前”,六、小结： 通过今天的学习，我们知道，在学习中，挫折是不可避免的。无论是伟人还是普通人。我们应该做的，掌握战胜挫折的方法，培养承受挫折的健康心理，并且在面对挫折的时候能够以健康的心态迎难而上，积极进取，开拓创新！,大家一定要在学习中 健康 快乐 噢!,bye-bye,寄语全体同学：变挫折为动力，调整心态，做生活的强者！,