2022年职业安全感危机该如何自救？.docx

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1、2022年职业安全感危机该如何自救？一个职业人遇到的每一次危机、心理上的每一次挫折是成熟、成长的一个机会，也让人们望见职业发展中自身的“漏洞”，这些“漏洞”一方面提示我们打算风险防范的措施，有一些则要我们提高应对风险的实力。正遭受职业平安感危机的读者不妨尝试职业顾问提出的以下“自救方案”。一、重新进行个人的职业规划：职业平安感体现在职业生涯规划中，两件事情比较重要：1.对自我进行评估的时候，要客观地分析一下自己对于职业平安感的需求是否剧烈，哪一种平安感对自己更加重要，避开在缺乏承受力和限制力的时候面对过于动荡的环境。我们看到当年网络泡沫破灭的时候，一些人以后持续发展，而有些人就一蹶不振；在平安

2、感的问题上，个人的需求是不同的，承受打击的实力也不同。2.职业生涯规划的时候，是否具有肯定的风险防范措施。许多人追求发展机会的时候会忽视其存在的巨大风险，而某些风险正好触及了自己的“软肋”，所以，因人而异，要打算防范风险，如储备人际资源帮助自己，或者打算一些资金支持，或者提早打算了相关的学问和技能（有时体现为相关的资格证书等）。职业风险已经越来越清楚地出现在我们面前，就业人口的不断增加、企业兼并重组裁员减员的此起彼伏、突发事务的影响，我们不得不承认，无序性和不确定性变成一个职业中的一部分，所以要主动地进行风险防范。二、调动心理能量，提升应对威逼的实力：缺乏平安感，也是缺乏信念和足够的实力，这时

3、候要做的事情不是长期的回避，而是调动自己的心理能量，并提高自己相应的实力。面对外来威逼的时候，对于外界和自己都有一些失控的感觉，首先你要端详一下内心，看看有哪些心理能量可以调动起来，爱国精神、敬业精神、牺牲精神、主子翁责任感、乐观精神都是极其有价值的心理能量。然后你须要尽快提高自己的实力，比如面临健康威逼的时候，你要提高身体素养，还要加强保健和卫生；面对失业恐惊的时候，你要提高信息分析实力，分析形势的演化和可能的影响，还要提高学习新技能的实力；面对无序恐惊的时候，你要加强自我管理和团队管理实力；缺乏归属感的时候，你可以提高人际交往实力，建立外部支持网络；面临尊严威逼的时候，你要提升沟通实力和心

4、理调整实力；面临失败的威逼的时候，你要提高各种资源调配的实力，还要提高减压的实力。不管怎样，平安感来自内在的实力，而实力是逐步积累的。三、和担心全感“和谐相处”，降低职业损耗：担心全感将是现代人不得不面临的一个问题，将来，还会有各种各样的威逼影响我们的职业平安感。尤其对于一些希望从事有挑战性工作的人来讲，更是要时时面对职业平安感的威逼。但是平安感的缺失对于职业人来讲似乎是心惊胆战、乏累的旅行，每天忙劳碌碌地奔波，但总是担忧着意外的事务出现，做着手头的事情，脑海里充斥着各种各样的坏消息，没有享受、没有兴奋、没有心情追求，这对于人的心理损耗以及职业发展都是特别有害的。所以，不论在思想和行动上，你要想方法降低“担心全感”带来的职业损耗。比如，缺乏职业平安感的时候，你可以强迫自己看清晰最坏的可能局面并英勇地接受。反复问自己最坏会怎样，每一个牵扯的人会怎样，各个事务会怎样，是不是可以承受。每当担心全感影响自己心情的时候，就可以采纳这样的方法降低其对自己“无形”的损耗。阅历发觉，当个人敢于面对最坏结果的时候，心理上就会感觉强大了很多。另外，你还可以了解作出转换职业的决策，找寻更加平安的环境，不再被“担心全感”牵着鼻子走。