老拳新貌：王培生传吴式太极拳快拳-吴式太极拳108式拳谱.docx

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1、老拳新貌：王培生传吴式太极拳快拳|吴式太极拳108式拳谱 吴式北派太极快拳，又称吴式太极快架子，也称用架。该拳可文拳一。慢架行拳讲究缓慢虚静，轻灵圆活，松静自然，精神内敛，以蓄养丹田内气，以松柔著称；而快架则体用结合，快慢相兼，讲究发劲须镇静松静，专注一方气培育丹田爆炸之功。 吴式快拳发劲以腰为王宰，劲由脊发，要求小腹松沉，气机自然入骨。发劲主要以内动为主，不露形迹，不蓄劲，而是在运动之中突然发劲。拳快似离弦之箭，势不行挡，无坚不摧，要求放长击远，要做到“松、猛、透、脆、快”五字。发力好像“抽鞭子”，又如弹簧，突然反弹而出，动静相兼，刚柔相济，有“静若萍湖秋水，动如山崩地裂”之感。 预备势 面

2、南背北并脚站立，两臂自然下垂，心无所思，头顶正直，舌抵上腭，两目平远视，体重平均在两脚，使身心达到虚静和松空(图1)。许久练习养成习惯之后，周身一家，运动自然，松空圆活。 第一式起势 第一动左脚横移 左脚横移。身体与头顶保持正直，意想百会穴对住右脚的涌泉穴，左脚就会自动向左横移(图2)。 其次动两脚平立 两脚平立，意想右手的小指、无名指、中指、食指、大拇指、掌心、掌恨，同时，左脚二、三、四、五趾、脚心、脚跟自然相继慢慢落平(图3)。要点：视线不变，意在两手的食指指尖。 第三动两腕前棚 两腕前，意想两手指尖，使指关节先伸展直，然后想指腹向手心靠拢。这时，两手腕自然产生动力，两臂自然引向前上方平举

3、，手腕与肩平，宽与肩齐为止(图4)。要点：视线、重心不变，意在两手掌心。 技击用法己的手腕被对方攥住时，即将五指撮拢回收，用腕部粘贴对方掌心，对方重心倾斜，后仰跌出。 第四动两掌下采 两掌下采，意想两手背，两臂自然着陆至拇指尖贴近两股骨外侧为止，掌根向后收敛，掌心如扶物，指尖朝前臂微屈。同时，两膝松力，身体向下蹲，小腹微收(图5)。要点：两目平远视，重心仍在两脚，意在外劳宫穴。 技击用法当对方攥着我手腕往后拽时，我即将五指舒伸，向后下采，此时对方必向前扑跌或栽倒。 其次式扑面掌 第一动左抱七星 意想百会穴对住右脚的涌泉穴，同时，松左肩坠左肘，肘尖擦着地皮走，左掌向前上方抬起，到掌心向后上方，拇

4、指与鼻尖前后对正；同时，右掌也向胸前移动，至中指尖贴近左臂弯处为止，右掌的中指中冲穴合住左臂的迟泽穴。掌心朝前下方，松右肩坠右肘，同时，左脚朝正前方，把腿舒直。脚跟着地，脚尖儿翘起。意在右肩(图6)。要点：两目从左掌拇指上方平远视。 技击用法对方右拳向我当胸击来，我则用左掌贴其右肘，右腕粘其右腕，使对方右臂伸直不能弯曲，对方被起。 其次动右掌打挤 意想松右肩，坠右肘。右掌向前移至掌心与左掌脉门相贴时为止，这时左臂平屈横于胸前。左掌掌心向后，指尖朝右；右掌掌心向前，指尖朝天，食指尖与鼻尖前后对正，同时左脚渐渐落平，左膝前弓，右腿在后伸直(成左弓箭步)(图7)。要点：重心在左腿，两目从左食指上方向

5、前平远视，意念在人体背后夹脊穴。 技击用法接上动，我随之用挤劲发之，以左小臂横于对方之胸部前方，以右掌向前推至左脉处时，脊背微向后倚，对方踉跄跌出。 第三动两腕架 撑掌扭转，身体向右转90度，面对西南，同时左脚扣脚45度，两手成十字交叉，左掌在外掌心在内，右掌在内，掌心相外(图8)。要点：重心在左脚，意在十字手似刚叉。 技击用法对方右拳向我劈来，我十字交叉架接，反腕勾拿对方右臂。 第四动右臂外旋 右臂外旋下落，松肩坠肘至右胯旁，同时，左手背有外之意(图9)。要点：意想右手背贴地向下松沉。 技击用法对方用右手抓我胸前，我右手搬拿对方右手腕，左掌顺对方臂外侧向面部扫打。 第五动抡臂盖掌 右臂上举抡

6、圆，向正面盖劈，掌心朝下，同时右脚向西蹬踢(图10)。要点：要放长、击远，目视前方。 技击用法对方左臂向我劈来，我左手架贴粘住对方左臂左转，右掌顺势向对方颈部猛劈。 第六动右掌回捋 右掌回捋至小腹处，收腹转腰向西打挤(图11)。要点：同右掌打挤。 第七动右掌前 右掌以食指引导循内弧线向左前上方舒伸，至左脚尖上方时，右脚落平，成弓步式，右掌接着至右前方时两脚成一条线，右肩舒直，腕与肩平，左肘随右掌移动，扶于右脉门处，重心在右脚，目视右手食指尖，意在右掌心(图12)。 技击用法若对方被我拿起后，欲往后退时，我即把左掌心翻转朝上，托其肘关节，右掌下按其腕部，将其放出。 第八动右掌回捋 右掌以小指引导

7、向右前方舒伸，掌心翻转向下，左掌随而翻转向上，中指尖扶在右腕脉门处。右臂舒直，右手与两脚成始终线，腕与肩平。继而身向左后坐，重心渐移于左脚，成左坐步，同时右肘松力，右掌循右脚外侧上方的弧形线向右后下成斜线回捋，左掌中指仍扶右腕随之。右肘贴近右肋下时，肘尖向右后下，与肩垂直，腰向右后下松力，右肘随腰往后，小臂松力，右掌心翻转向上，左掌心随转向下。同时右脚尖抬起，意在右掌心，目随右食指尖动(图13)。 技击用法对方右手抓(按)我右肘时，我伸展小臂往右前方送出，则带开他的拿法，顺势往回捋对方右臂至极度，对方必跌出。 第三式揽雀尾(四动) 第一动右掌前棚 右掌以食指引导循内弧线向左前方舒伸，至左脚尖上

8、方时，右脚落平成右弓步，右掌接着转至右前方与两脚成一线，右臂舒直腕与肩平，左掌仍随右掌移动，扶于右脉门处，重心集于右脚，目视右食指尖，意在右掌心(图14)。 技击用法若对方被我拿起后，欲往后退时，我左掌心上翻，托其肘关节，右掌心下翻按其腕部，使对方不能转动，两手向斜前棚，同时前脚落平弓膝，对方被拿起放了出去。 其次动右掌后 身向后坐成左正步坐式，同时右肘、右腕松力，右掌向右后方走外弧线，左掌随之，至右掌转到右耳旁，掌心向上，指尖向右后45度，眼与大指及中指成始终线时止，指尖与眼平，目视右掌食指尖，意在右掌心(图15)。 技击用法对方用掌打我头面时，我立刻托其肘或小臂(或反采其腕)，左掌粘住他的腕和手，同时，身体右转，往后移动，对方被牵动拿起跌倒。 第三动右掌前按 右掌向西南猛击发劲按出，发劲要有弹性(图16)。 第四动缠腕扭转 双掌脉门相贴旋转，右掌向外转至掌心向内止，左掌向内转至掌心向外上。双掌向西南方猛然发劲(图17)。要点：以腰为主内动，有双肾相撞之意，发劲要周身一家。 技击用法对方右拳向我击来，我架接对方手腕，用缠丝手将对方拿住。(待续)