2022年用电脑 警惕眼病躁狂症.docx

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1、2022年用电脑 警惕眼病躁狂症 “电脑三包”实施了，攒个机器省心了。的确，对于“白领”来说，几千块钱买台电脑只是小case。但是千万不要忘了，电脑在为您服务时，还跟您的健康较劲呢！ 电脑眼病? 战局 视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、难受和畏光等，还有的人伴有头痛和关节痛等症状。 败因 这种不适，不仅由于长期运用电脑所造成，也是工作压力大而感到身心疲乏的反映。据一项最新的探讨表明，在那些盯了一天电脑屏幕、下班后不停地埋怨眼睛酸痛的工作人员当中，近三分之一的人认为他们每天面临的工作压力较大。与之形成显明对比的是，那些在工作中没有感受到什么压力的职员，没有一人埋怨说眼睛因为盯视电脑而难受

2、。 秘笈 正确对待工作压力，并实行适当措施缓解压力。否则，不只是眼睛，可能身体的其他全部器官也会因此而承受压力。 眼科专家建议，常用电脑的工作人员和网虫们，在电脑屏幕前停留的时间不宜过长。超过一小时，就应有意识地避开一会儿，向远处远眺或者做简洁的眼保健操，来解除眼部疲惫。 高科技办公室病 战局 进入现代化办公室，就会感到胸闷头痛，越到下午，就越是头痛得厉害。稀里糊涂地苦恼，浑身不舒适，做事打不起精神来，耳鸣、脑子嗡嗡作响、思维迟钝，爱钻牛角尖。 败因 满室的电脑、复印机都在不停地工作，正是它们产生的废气引发头痛等病症。办公室的通风不良也是罪魁祸首。 秘笈 常常和复印机打交道的人，要留意把复印机

3、置放在通风较好的房间，必要时还应安装排风扇或通气道，每次操作完毕后，应仔细清洗手上的油污。从事电脑工作的人，可在操作室内安装一台空气负离子发生器；在饮食上宜多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品，以增加抗辐射实力；还应每隔一两个小时到室外散漫步。 颈肩腕综合症 战局 在电脑前工作一段时间后，感觉颈、肩部酸痛；颈项突然不能转；手指和手掌断断续续发麻、刺痛；手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉，晚上尤其严峻；拇指伸展不自如，且有难受感，严峻时手指和手部都虚弱无力。 败因 因为长时间从事频繁运用手腕和手指的工作，手腕关节因密集、反复和过度的活动而渐渐形成损伤。偏高的电脑桌和不敏捷的鼠标，更加重了操作者颈部、肩部

4、的疲惫，给频繁运动的手臂、手腕带来更大压力。 鼠标面积太小、弧度不大，会造成手腕不自然的运用姿态；有的鼠标设计不当须要运用者手腕弯曲来“迁就”它，长期运用就会对肌肉、骨骼造成不同程度的损伤；有的鼠标很简单在滚珠上积聚灰尘，运用时需用力来回拖动久而久之，造成手腕酸痛。 秘笈 电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于实行坐姿时肘部的高度，最多和肘部等高，这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。 在购买鼠标时，应选用弧度高、接触面宽的。运用鼠标时应保持正确的姿态：手臂尽量不要悬空，以减轻手腕的压力；上臂和前臂的夹角呈90度左右；手腕保持自然直势，不要弯曲；靠臂力来移动鼠标

5、而不要用腕力。 电脑躁狂症 战局 在电脑发生故障时对电脑破口大骂，拳打脚踢，甚至把鼠标或键盘抛出门外或窗外！ 有时感到口干舌燥，精神惊慌，焦躁担心。或因电脑故障而埋怨公司电脑部的同事，指责老板。 败因 专家认为，这是过分依靠科技产品给现代人带来的副作用之一。长时间面对电脑，会产生身份危机：“究竟是我在限制电脑，还是电脑在限制我？” 秘笈 电脑躁狂症是神经官能症的一种，应当主动向医生求助。平常则要心情放松，电脑坏了便找人来修理；随时将资料备份，这样就不会让自己的心情隧然失控。 如今电脑已经是我们必不行少的办公用品，长期在电脑工作的人，或多或少都会有不同的电脑症状，所以在这方面要多留意一下，正如本文所讲要让我们来限制电脑，别让电脑限制我们。 来源：搜狐女人社区