职场“变态”族别丢到工作的快乐-遇见职场变态.docx

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1、职场“变态”族别丢到工作的快乐:遇见职场变态 快乐网上曾有一项关于“华蜜感”的调查显示，90的人都觉得自己不华蜜。华蜜感的缺失引起人们的深思，究竟是工作的压力已经到了让我们用全部力气去扛的程度，还是我们自己在不知不觉中，走进了一条“只为工作”的死胡同? 1、我常常梦到工作。 红灯信号精疲力竭。梦见工作表明压力过大，没有足够的放松时间。 2、我每周工作时间超过40小时。 红灯信号竭泽而渔。每周工作超过40小时袁明工作过量。 3、业余爱好不是我生活的重要组成部分，甚至我起先没有业余爱好。 红灯信号压力过大。业余爱好是很好的放松方式。是重要的生活方式平衡器。 4、休假时，我总会查看是否有新的电邮。

2、红灯信号引火烧身。度假的目的被破坏了。 5、工作是第一位，我不在乎错过重要的社交活动。 红灯信号孤独警示。错过重要的社交活动会导致情感上的孤独。 6、陪家人的时间少于工作时间。 红灯信号离婚危急。当家庭成员感到被忽视时，说明你工作太疯狂了。 程度解析 以上6个问题假如回答“是”，就意味着你对工作的疯狂已经到了“变态”的程度。 红灯少于3个：你是个会工作会生活的人，擅长平衡工作与生活。 红灯为34个：你可能对自己要求太严，必需给自己留足够的休息时间。 红灯为5个：你已经到了“变态”的临界点!学会放松，否则你将为此付出巨大代价：搞垮身体，搞糟关系。 一位职场“变态”者的深度焦虑 “我从事的是IT行

3、业，为很多大公司编写软件程序。为了这份工作，我理了光头。因为用脑过度，头发掉得厉害。”他说，“我挣许多钱，在全部人眼中，我年轻有为，前途无量，按理说我应当知足和满意，但是不知为什么，我却常常失眠，半夜想到工作，即使睡下了，也会起床打开电脑，写几段电脑程序。而且，我时常觉得焦虑、乏累，或许是高处不胜寒的原因，我生怕自己的工作出现纰漏，被居心叵测的人抓到什么把柄。每次写完程序，我都要反复检查和验证，本以为是完备无缺了，可是真当应用起来，还是须要修改。” “莫非我做的不够好吗?”他说，“我随时都带着笔记本电脑，否则就没有平安感，哪怕是和挚友一起吃饭，假如有工作上的灵感，我也会打开电脑起先写挚友都说我

4、走火入魔了，不结婚也不恋爱，像个怪物。” “有一天上班，我遗忘打领带，一上午我都焦躁担心，无心工作，中午休息时，我跑到商场买了一条领带，心才安定下来。” 他的焦虑不是“领带”给他的，而是他偏执地认为，工作时，必需西装革履打领带，否则就是犯了错误。即使全部人都认为并没有那么严峻，他也会固执地认为，就有这么严峻。 工作中，劳碌是很平常的事。工作上的精彩本可以给我们带来成就感和华蜜感，但是，当这种“忙”已经成为一个人的困扰的时候，它就是一种病态。所谓“工作狂”就是这样，沉溺工作无法自拔，却得不到丝毫欢乐。 忙到“心亡”，便是空忙 我们通常都会认为，无所事事是在奢侈生命，但，是不是全部的劳碌，都代表着

5、充溢呢7别忘了“忙”字拆开，便是心亡。 刘思是电视台的一位女记者，晚上9点，她从路边地摊上随意买的一份便当做了晚餐。回家睡到夜里12点，她起来赶稿子，凌晨3点上床睡觉，很困又睡不着，到凌晨四五点才牵强睡去，早上7点半起床，上班。 这样的生活，刘思日复一日，年复一年，每天挂着黑眼圈。“我可以停下来，但是我不想，一旦不忙了，我就会觉得没有成就感，也没有平安感。” 几乎全部忙到病态的“工作狂”，都会这么说。劳碌，已经成为他们的生命形态，也是一种很难变更的行为模式。一个人的行为模式，是由我们的潜意识限制的。“工作狂”的潜意识趋势他们去忙，去累，去做恒久都做不完的工作。一般他们并不缺钱，所以对他们而言更

6、重要的是通过工作来满意心理上的需求。 美国心理学家马斯洛的“需求理论”认为，人在满意温饱、平安感、密切关系的须要之后，最高层次的需求是自我实现，追求精神精神层面的巅峰体验，而这种极度的、全然的至喜至乐，除了短暂的性高潮，大部分的人必需通过工作这个途径达成。 我们为什么会“变态”? 有一则让人深思的新闻：富豪征婚，女人们蜂拥而至，接受比找工作还要严格的层层面试和筛选。同时，另一个地方，民工也在征婚，却没有一个女人到场。 富豪与民工，他们的不同在于金钱和地位。而金钱和地位，是由工作确定的。我们不能否认的是， “工作”是当下社会衡量和评价一个人最外在，最干脆，也最普遍的标准。 在这个过分提倡竞争、过

7、分举荐物质成就的时代，竞争机制总是要求个体更好、更强，所以我们总是觉得自己不够强大。于是，失眠、焦虑、压力接踵而至，看似蒸蒸日上的工作背后，“变态”心情在职场族群里悄然滋生：偶然的一次失败便一噘不振，颓废萎靡；一旦卷土重来，便在职场中勾心斗角，勾心斗角，甚至踩着同仁的肩膀，不择手段地往上爬。 假如胜利非要建立在损害别人的基础上，那么，这种胜利也是“变态”的。无论何时，我们都不能失去和善的本性。 为什么工作的时候会变“坏”? 职场上有一种普遍现象：同事之间，很难成为挚友。即使是关系最好的同事，也很难做到无话不谈。 赵荫是总经理秘书，她一度怀疑自己精神分裂了。“生活中，我每周都去做义工，收养流浪的

8、小动物。可是在职场上，我心机重重，为了少一个竞争对手，我会利用职务之便，在人事部经理面前说同事的种种不好，用各种手段把可能触犯自己利益的同事给弄走。” “我一点都不喜爱职场上的自己，却又限制不了。”赵萌说，“久而久之，我起先怀疑自己的人品，甚至怀疑自己的工作实力。对这份工作，我越来越没有信念了，莫非在做人和做事之间，我必需要舍其一吗?” 职场存在竞争，但是过分夸大职场的竞争和残酷，自我营造八面受敌的气氛，就会如履薄冰，精神惊慌。在这样的环境里工作，我们变得不信任，必需用多数的心机武装和爱护自己，才有少许的平安感。 如此这般，工作哪有乐趣可言?要做事，先做人。这是我们都懂的道理，职场本没有那么可

9、怕，全部想象出来的恐惊和惊慌，都是我们的潜意识在作祟。有一个词叫做无欲则刚。职场上，谁都想升职加薪，只是，在我们去争取一份利益的时候，是否应当先想一想，已经拥有的还不够吗7我们真的须要拥有那么多吗? 敢于正视自己的“变态” 就像全部醉酒的人否认自己喝醉一样，职场“变态族”也不情愿承认自己真的“变态”，即使他们已经体会到被工作所累，却依旧在挑战自己的生理和心理极限，强颜欢乐，拖着乏累不堪的身心接着为工作劳碌。 这一切，都是做给别人看的，为了得到他人的认可，以此满意内心的价值感。价值感很大程度上来自社会的认同，而评定标准，无一不是事业和经济。在我们得到社会认同的同时，自身承受的一切，却是冷暖自知。

10、 只有正视自己内心的真实感受，正视自己的焦虑和乏累，才能很好地缓解心理压力。一个不敢承认自己不欢乐的人，是恒久无法欢乐起来的。先给自己一个信号：我累了，真的很累。身体首先承认它累了，大脑才能给出另一个信号：停下来，去休息。 全部忙到“变态”程度的“工作狂”们，须要做的第一件事就是放松和休息。停一停，并不意味着失去，要信任你努力拼搏换来的硕果，在你休息时，它们依旧存在，依旧属于你。 在不喜爱的工作中欢乐做事 假如你不够幸运，做着一件自己不喜爱，却又必需去做的事，如何才能从中获得欢乐呢? 1、做好唯有专心将一件事情做得让自己满足，内心才能得到满意，也才有可能得到他人的褒奖和认可。 2、坚持频繁更换工作的人，恒久不行能爱上工作。有时候，工作更像是你的恋人，须要许久地磨合与了解，才会渐渐地产生感情。 3、感恩无论你从事这一份怎样的工作，感谢它。因为有它，你的生活富足安康，你可以穿美丽的衣服，你能为心爱的人赠送礼物。 4、酷爱身边的人酷爱与宽容与你朝夕相处的同事，远比厌烦他们来得欢乐。因为与他们相处的时间，或许要多过家人与恋人。