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1、环节运动的基本理论本讲稿第一页，共三十六页 环节运动的基本理论环节运动的基本理论v2.1环节运动的基本原理v2.2肌肉工作的形态学因素本讲稿第二页，共三十六页2.1环节运动的基本原理v2.1.1环节的概念v2.1.2环节运动的规律v2.1.3环节运动的形式v2.1.4限制环节运动的因素本讲稿第三页，共三十六页2.1.1环节的概念v在人体中，能够绕关节运动轴进行运动的肢体称为运动环节，简称环节，例如，上臂可绕肩关节的矢状轴作内收外展运动，小腿可绕膝关节的额状轴作屈伸运动等，此时的上臂和小腿就称为运动环节。在某些动作中，整个上肢、躯干或下肢也可成为一个运动环节，如作侧平举时的整个上肢就构成一个运动

2、环节。环节有大有小，相邻两个关节之间的部分称为基本环节，例如上臂就是一个基本环节；两个基本环节连接起来构成一个运动偶，例如上臂和前臂借肘关节连接起来就组成了一个运动偶；三个或三个以上的环节连接起来构成一个运动链。例如，肩带、上臂、前臂和手借助肩关节、肘关节和腕关节连接起来，就组成了一个运动链。v环节与关节之间既有区别又有联系，环节是运动的杠杆，关节是杠杆运动的支点，环节以关节为支点进行运动。本讲稿第四页，共三十六页本讲稿第五页，共三十六页2.1.2环节运动的规律v开放链的运动v运动链的末端(最后一个环节)处于游离状态时，称为开放链。开放链的一端固定，其余各环节都可自由运动，不受其它环节的制约。

3、例如，当肩带相对固定时，上肢的上臂、前臂和手都可单独运动。本讲稿第六页，共三十六页本讲稿第七页，共三十六页2.1.2环节运动的规律v闭锁链的运动v运动链中的各基本环节首末相连无游离环节，则称为闭锁链。例如，当手固定在器械上时，上肢就与器械组成了闭锁链；当足固定在地面或器械上时，则下肢就成为闭锁链。在闭锁链中，某一关节的运动，通常会引起另一些关节的运动。如人站的地面，当膝关节屈时，必然会引起髋关节屈和踝关节背屈。本讲稿第八页，共三十六页本讲稿第九页，共三十六页2.1.3环节运动的形式v平动v环节各部沿运动方向作平行移动叫平动。如滑冰、滑雪的滑行动作可近似地视为人体整体的平动。判断环节运动时是否是

4、平动，可在环节上任意画一个线段，然后观察该线段的运动情况。运动过程中，如果它的长度保持不变，而且始终与前一位置保持平行，环节的这种运动形式就是平动。平动的运动轨迹可以是直线，也可以是曲线。本讲稿第十页，共三十六页本讲稿第十一页，共三十六页2.1.3环节运动的形式v转动v环节绕某一中心点或旋转轴作旋转运动，称为转动。例如，投掷铁饼的旋转动作，单杠大回环动作，以及各种关节运动等。本讲稿第十二页，共三十六页本讲稿第十三页，共三十六页2.1.3环节运动的形式v复合运动v许多体育动作并不是单纯的平动或转动，而是既有平动又有转动，我们把这种运动称为复合运动。如跑步动作，对整个人体来说，从起点移动到终点可以

5、认为是平动。但是，每一步的下肢动作，都是由于骨盆、大腿、小腿和足在髋关节、膝关节和踝关节处转动的结果。又如铁饼在空中飞行，从出手到落地是平动，但铁饼在飞行过程中，还要绕着自身的重心轴转动。本讲稿第十四页，共三十六页2.1.4限制环节运动的因素v关节结构对环节运动的影响 v自由度对环节运动的影响 v年龄 v性别 本讲稿第十五页，共三十六页关节结构对环节运动的影响v关节面面积大小差别构成关节的关节面面积大小差别越大，环节运动的幅度就越大，反之，环节运动的幅度就越小。v关节囊的厚薄与松紧度关节囊薄而松弛，环节运动的幅度就大，反之，环节运动的幅度就小。v关节韧带的多少与强弱关节韧带越多、越强，环节运动

6、的幅度就越小，反之，环节运动的幅度就越大。v关节周围骨的突起关节周围骨的突起越大，环节运动的幅度就越小，反之，环节运动的幅度就越大。v关节周围肌肉的伸展性和弹性关节周围肌肉的伸展性和弹性越好，环节运动的幅度就越大。反之，环节运动的幅度就越小。本讲稿第十六页，共三十六页本讲稿第十七页，共三十六页自由度对环节运动的影响v物体在空间可以进行运动的方式和方向称为运动的自由度。v自然界任何游离的物体都有六个自由度，游离的物体不受任何约束，它可以在三维空间运动，即可以在上下、左右和前后三个方向上进行线性运动，还可以绕三个相互垂直的坐标轴进行转动。因此，不受约束的物体就有六个自由度。本讲稿第十八页，共三十六

7、页自由度对环节运动的影响v环节运动，是运动环节绕关节运动轴所作的转动。关节运动轴与自由度有关。v 1单轴关节：只有一个自由度，即滑车关节绕额状轴转动(屈伸运动)，圆柱关节绕垂直轴转动(回旋运动)。v 2双轴关节：有两个自由度。椭圆关节和鞍状关节均有两个相同的运动轴，绕额状轴和矢状轴的转动(即屈伸运动和外展内收运动)。v 3多轴关节：有三个自由度。球窝关节能绕额状轴、矢状轴和垂直轴进行转动。(即屈伸、外展内收和旋内旋外运动)。本讲稿第十九页，共三十六页年龄v儿童少年因软组织中水分较多，弹性好，所以环节运动幅度较大；老年人软组织中水分较少，环节运动的幅度就减小。本讲稿第二十页，共三十六页性别v女子

8、软组织中水分和脂肪较多，弹性好，所以环节运动幅度较大；男子软组织中水分和脂肪较少，弹性差，所以环节运动幅度较小。本讲稿第二十一页，共三十六页2.2肌肉工作的形态学因素v2.2.1肌肉的配布规律v2.2.2肌拉力线与运动轴的关系本讲稿第二十二页，共三十六页2.2.1肌肉的配布规律v肌肉配布与骨和关节有关v绝大多数骨骼肌都附着在关节两侧的骨上，有的跨过一个关节，有的则跨过多个关节。跨过一个关节的肌肉为单关节肌，如胸大肌、背阔肌等。跨过多个关节的肌肉则称为多关节肌，如肱二头肌、指浅屈肌等。许多大关节的周围既配布有单关节肌，又配布有多关节肌，它们互相协作，以完成复杂的随意运动。本讲稿第二十三页，共三十

9、六页本讲稿第二十四页，共三十六页2.2.1肌肉的配布规律v肌肉配布与关节运动轴有关v 环节绕每个运动轴都可作方向相反的两种运动，所以就必须配布两组作用相反的肌群。因此，单轴关节就必须配布两群作用相反的肌肉；双轴关节就应有四群作用不同的肌肉，而多轴关节必然就有六群作用不同的肌肉，具体配布见下表：v 本讲稿第二十五页，共三十六页 关节形状 运动轴肌群配布滑车关节 额状轴屈肌群、伸肌群圆柱关节 垂直轴内旋肌群、外旋肌群椭圆关节鞍状关节额状轴矢状轴 屈肌群、伸肌群、内收肌群、外展肌群球窝关节额状轴 矢状轴垂直轴屈肌群、伸肌群内收肌群、外展肌群内旋肌群、外旋肌群本讲稿第二十六页，共三十六页2.2.1肌肉

10、的配布规律v肌肉配布与直立行走及劳动特点有关v人体各部肌肉的体积、数量及灵活性，都与各肢体所承受的负荷和机能活动有密切关系。由于直立行走的缘故，下肢肌较上肢肌发达的多，而且下肢的伸肌比屈肌明显的发达。躯干的伸肌也较屈肌发达的多，由于长期劳动的影响，上肢屈肌较伸肌发达，支配手指运动的肌肉数目多，且都细小而灵活。本讲稿第二十七页，共三十六页2.2.2肌拉力线与运动轴的关系v肌拉力线的概念v当肌肉收缩时，对其起点和止点均产生拉力，这种拉力是每条肌纤维收缩力的总和，如果用线段来表示肌肉拉力，就称为肌拉力线，这是肌肉拉力的合力作用线，肌拉力线是一个矢量，它表示肌肉拉力的方向，其方向总是指向定点。概括的说

11、，表示肌肉拉力方向的线段就叫肌拉力线。本讲稿第二十八页，共三十六页2.2.2肌拉力线与运动轴的关系v肌拉力线的确定v确定肌拉力线的方法很简单，就是从肌肉的起点中心到止点中心连一直线，即为该肌肉的肌拉力线(图2-1A)。但是，肌肉的形状各式各样，差别很大，有的起点很宽，肌纤维走向不一致，如斜方肌。有的肌肉在骨突处改变了方向，如三角肌在肩峰处突然改变方向，所以肌拉力线的确定应根据具体情况而定。象斜方肌这样的肌肉，可用三条线来表示三部分肌纤维的拉力线(图2-2)，而三角肌的拉力线可由拐弯处到止点中心连线来确定(图2-1B)。本讲稿第二十九页，共三十六页本讲稿第三十页，共三十六页本讲稿第三十一页，共三

12、十六页2.2.2肌拉力线与运动轴的关系v 肌拉力线与关节运动轴的方位关系不同，就会产生不同的环节运动方式。v 1额状轴：当肌拉力线从关节额状轴的前面跨过时，就会使环节产生屈的运动，如肱二头肌和髂腰肌等。若肌拉力线从关节额状轴的后面跨过时，则使环节产生伸的运动，如肱三头肌和臂大肌等。(但膝关节相反，股四头肌拉力线从关节额状轴的前面跨过，却使环节产生伸的运动)。本讲稿第三十二页，共三十六页本讲稿第三十三页，共三十六页2.2.2肌拉力线与运动轴的关系v2矢状轴：当肌拉力线从关节矢状轴的外侧或上方跨过时，就会使环节产生外展的运动，如三角肌和臀中肌等。若肌拉力线从关节矢状轴的内侧或下方跨过时，则使环节产生内收的运动，如胸大肌、背阔肌和大收肌等。v3垂直轴：当肌拉力线从垂直轴的前面跨过时，就会使环节产生旋内的运动，如旋前圆肌和胸大肌等。若肌拉力线从垂直轴的后面跨过时，则使环节产生旋外的运动，如臀大肌和梨状肌等。本讲稿第三十四页，共三十六页本讲稿第三十五页，共三十六页本讲稿第三十六页，共三十六页