如何培养意志力主题班会幻灯片.ppt

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1、如何培养意志力主题班会课件第1页，共27页，编辑于2022年，星期五一、游戏环节：一、游戏环节：二、案例分析：二、案例分析：三、心理测试：三、心理测试：四、小组讨论：四、小组讨论：意志力的自测意志力的自测什么是意志力？什么是意志力？意志问题诊断意志问题诊断如何培养学习的意志力？如何培养学习的意志力？第2页，共27页，编辑于2022年，星期五游戏：“站桩”全班同学分九个小组，每小组派一位代表参赛，全班同学分九个小组，每小组派一位代表参赛，练习练习“站桩站桩”。要求是：两手平伸，两脚与肩间宽，双腿尽量下要求是：两手平伸，两脚与肩间宽，双腿尽量下蹲，上身保持平直。比谁坚持到最后，发绿卡一张，蹲，上身

2、保持平直。比谁坚持到最后，发绿卡一张，为小组加上为小组加上2分。分。一、游戏环节一、游戏环节第3页，共27页，编辑于2022年，星期五 意志力是人们有意识地支配、意志力是人们有意识地支配、调节行为，通过克服困难、以实调节行为，通过克服困难、以实现预定目的的心理过程。现预定目的的心理过程。什么是意志力？什么是意志力？第4页，共27页，编辑于2022年，星期五维持意志需要以下四个条件：维持意志需要以下四个条件：目的性。目的性。灵活性和果断性。灵活性和果断性。自制力和坚持性。自制力和坚持性。奖励和惩罚。奖励和惩罚。第5页，共27页，编辑于2022年，星期五二、案例分析：二、案例分析：情境中的这几个学

3、生存在什么问题，情境中的这几个学生存在什么问题，该如何帮他们解决呢？该如何帮他们解决呢？第6页，共27页，编辑于2022年，星期五情境一：情境一：教师正在发测验试卷，教师正在发测验试卷，A A同学上讲台领自己的试卷，同学上讲台领自己的试卷，走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，将试卷搓走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，将试卷搓成一团，然后便伏在课桌上睡大觉了。成一团，然后便伏在课桌上睡大觉了。教师讲评试卷了，同桌示意他，该听老师讲评了，教师讲评试卷了，同桌示意他，该听老师讲评了，但该学生仍懒洋洋地说：才得但该学生仍懒洋洋地说：才得4242分，我学不了，分，我学不了，“天生我天生我才没有

4、用才没有用”。情境二：情境二：B B同学听了一个先进同学的事迹，深受感动，决心在本学同学听了一个先进同学的事迹，深受感动，决心在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前十名，他模仿成绩好的同期内将成绩从全班三十多名提升至前十名，他模仿成绩好的同学的学习方法，但效果不好，他很灰心，只好放弃了。学的学习方法，但效果不好，他很灰心，只好放弃了。第7页，共27页，编辑于2022年，星期五 情境三：情境三：C C同学是一名住宿生，每天中午放学后，同学是一名住宿生，每天中午放学后，别的同学或回家或到餐厅吃饭，她却给自己别的同学或回家或到餐厅吃饭，她却给自己规定要挤出规定要挤出1515分钟的时间专门记英语单词，

5、分钟的时间专门记英语单词，每天至少要记每天至少要记2020个，然后再回宿舍凑合吃点，个，然后再回宿舍凑合吃点，结果很多时候都不能完成预定的任务，反而结果很多时候都不能完成预定的任务，反而还搞得身心疲惫。还搞得身心疲惫。情境四：情境四：D D同学是个十足的足球迷，考试前一个同学是个十足的足球迷，考试前一个月恰逢世界杯，他偷偷地看了两场，发现自月恰逢世界杯，他偷偷地看了两场，发现自己几乎不能自拔了，后来他叫人把自己反锁己几乎不能自拔了，后来他叫人把自己反锁在房里，强迫自己学习。他发誓，考完后，在房里，强迫自己学习。他发誓，考完后，立即找世界杯的录像好好地看个够。立即找世界杯的录像好好地看个够。第8

6、页，共27页，编辑于2022年，星期五 教师正在发测验试卷，教师正在发测验试卷，A A同学上讲台领自己的试卷，走回同学上讲台领自己的试卷，走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，将试卷搓成一团，然后到自己的座位后，看了一眼自己的得分，将试卷搓成一团，然后便伏在课桌上睡大觉了。教师讲评试卷了，同桌示意他，该听老便伏在课桌上睡大觉了。教师讲评试卷了，同桌示意他，该听老师讲评了，但该学生仍懒洋洋地说：才得师讲评了，但该学生仍懒洋洋地说：才得4242分，我学不了，分，我学不了，“天生我才没有用天生我才没有用”。情境一：A A同学同学：遇到学习上的困难便心灰意冷，甚至放弃意志：遇到学习上的困难便心灰意冷

7、，甚至放弃意志努力努力 要转变认知，树立要转变认知，树立“天生我才必有用天生我才必有用”的观念，重的观念，重新振作起来，找到学习上的薄弱环节，一点点往前赶。新振作起来，找到学习上的薄弱环节，一点点往前赶。第9页，共27页，编辑于2022年，星期五 B B同学听了一个先进同学的事迹，深受感动，同学听了一个先进同学的事迹，深受感动，决心在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前决心在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前十名，他模仿成绩好的同学的学习方法，但效果十名，他模仿成绩好的同学的学习方法，但效果不好，他很灰心，只好放弃了。不好，他很灰心，只好放弃了。情境二：B B同学同学：标不现实，方法不当，机

8、械模仿：标不现实，方法不当，机械模仿 制制定符合自身实际的奋斗目标（必须是经过自己的定符合自身实际的奋斗目标（必须是经过自己的努力能够实现的），结合自己的实际情况，找到努力能够实现的），结合自己的实际情况，找到适合自己的科学的学习方法。适合自己的科学的学习方法。第10页，共27页，编辑于2022年，星期五 C C同学是一名住宿生，每天中午放学后，别的同学或同学是一名住宿生，每天中午放学后，别的同学或回家或到餐厅吃饭，她却给自己规定要挤出回家或到餐厅吃饭，她却给自己规定要挤出1515分钟的时间分钟的时间专门记英语单词，每天至少要记专门记英语单词，每天至少要记2020个，然后再回宿舍凑个，然后再回

9、宿舍凑合吃点，结果很多时候都不能完成预定的任务，反而还合吃点，结果很多时候都不能完成预定的任务，反而还搞得身心疲惫。搞得身心疲惫。情境三：C C同学同学：意志不是盲目的努力：意志不是盲目的努力 要在平时的要在平时的学习活动中锻炼意志。学习活动中锻炼意志。第11页，共27页，编辑于2022年，星期五 D D同学是个十足的足球迷，高考前两个月恰逢世界同学是个十足的足球迷，高考前两个月恰逢世界杯，他偷偷地看了两场，发现自己几乎不能自拔了，杯，他偷偷地看了两场，发现自己几乎不能自拔了，后来他叫人把自己反锁在房里，强迫自己学习。他发后来他叫人把自己反锁在房里，强迫自己学习。他发誓，考完高考后，立即找世界

10、杯的录像好好地看个够。誓，考完高考后，立即找世界杯的录像好好地看个够。情境四：情境四：D D同学同学：自制力和坚持性不是说：自制力和坚持性不是说有就有的，有时候的确需要对自己有就有的，有时候的确需要对自己“狠狠”一点。一点。第12页，共27页，编辑于2022年，星期五三、心理小测试：三、心理小测试：学习意志强弱自我测试学习意志强弱自我测试意志力自我测试题目意志力自我测试题目心心理理贴贴士士第13页，共27页，编辑于2022年，星期五 1.1.凡单序号题（凡单序号题（1 1、3 3、55），每题后面的五种回答，），每题后面的五种回答，从从A A到到E E依次记依次记5 5、4 4、3 3、2 2

11、、1 1分；凡双序号题（分；凡双序号题（2 2、4 4、66），题后五种回答依次记），题后五种回答依次记1 1、2 2、3 3、4 4、5 5分。分。2.20 2.20题的分数和与意志力的关系如下：题的分数和与意志力的关系如下：8110081100分分 意志很坚强意志很坚强61806180分分 意志较坚强意志较坚强41604160分分 意志力一般意志力一般21402140分分 意志较薄弱意志较薄弱020020分分 意志很薄弱意志很薄弱 自测评价：自测评价：第14页，共27页，编辑于2022年，星期五四、小组讨论：如何培养自己坚强的学习意志如何培养自己坚强的学习意志(1)(1)确定崇高的学习目标

12、，树立远大的理想。确定崇高的学习目标，树立远大的理想。(2)(2)制定一份自我约束，自我锻炼意志的计划。制定一份自我约束，自我锻炼意志的计划。(3)(3)持之以恒，百折不挠。持之以恒，百折不挠。第15页，共27页，编辑于2022年，星期五 有人曾经这么说过：有人曾经这么说过：“伟大的事业不是靠力伟大的事业不是靠力气、速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格、气、速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知识的力量完成的。意志和知识的力量完成的。”同学们，意志是同学们，意志是成功的重要心理因素，为了我们将来能成就一成功的重要心理因素，为了我们将来能成就一番事业，就让我们从现在开始磨练我们的意志番事业，

13、就让我们从现在开始磨练我们的意志吧！吧！结束语：结束语：第16页，共27页，编辑于2022年，星期五第17页，共27页，编辑于2022年，星期五 计划的重要性计划的重要性 1、目标的重要性目标的重要性(学期目标、奋斗目标学期目标、奋斗目标)2、学习目的性要加强，意识到学习的重学习目的性要加强，意识到学习的重要性，并积极地采取行动。要性，并积极地采取行动。良好的开端是成功的一半良好的开端是成功的一半事半功倍事半功倍第18页，共27页，编辑于2022年，星期五 养成良好的学习习惯，掌握科学的养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法，提高学习效率学习方法，提高学习效率 1、高效听课高效听课课堂课堂40

14、分钟是学习中最重要分钟是学习中最重要的一环。的一环。积积极极思思考考，紧紧跟跟老老师师思思路路，如如果果老老师师讲讲的的某某一一个个问问题题没没有有听听懂懂，先先快快速速地地用用简简单单的的几几个个字字记记下下问问题题，课课后后再再找找同同学学或或老老师师帮帮助助解解决决，一一定定要要跟跟着着老老师师的的思思路路往往前前走走，否否则则的的话话，一一旦旦被被其其个个别别问问题题所所困困惑惑，就就会会影影响响整整堂堂课课的听课效果。的听课效果。第19页，共27页，编辑于2022年，星期五第20页，共27页，编辑于2022年，星期五课前适当预习课前适当预习 学习主动性加强学习主动性加强 精读（学会思

15、考钻研）精读（学会思考钻研）培养自学能力培养自学能力 对于课外知识要多积累，做到厚对于课外知识要多积累，做到厚 积积薄发。薄发。3 掌握好学习的步骤掌握好学习的步骤 第21页，共27页，编辑于2022年，星期五学习学习数学数学一定要重质量而不是数量，也就是说，做一一定要重质量而不是数量，也就是说，做一道题一定弄懂吃透，可以反复几次来回思考，从各个角道题一定弄懂吃透，可以反复几次来回思考，从各个角度考虑，这样做会一题胜过做十题，也只有这样才能做度考虑，这样做会一题胜过做十题，也只有这样才能做到举一反三，触类旁通。到举一反三，触类旁通。学习理科认识的方法大体上类似，只是在各科上学习理科认识的方法大

16、体上类似，只是在各科上稍做调整。学习稍做调整。学习科学科学时一定要掌握好基础知识，该时一定要掌握好基础知识，该记的东西必须记劳，注意结合实际。记的东西必须记劳，注意结合实际。总之，学习数理化，关键是要抓基础，有了好总之，学习数理化，关键是要抓基础，有了好的基础，难题不愁解不出来，因为难题也是由基础的基础，难题不愁解不出来，因为难题也是由基础题演变而来的，所谓题演变而来的，所谓“万变不离其宗万变不离其宗”。4 4 了解各学科的特点了解各学科的特点 第22页，共27页，编辑于2022年，星期五语文、英语的学习平时应注意量的积累（从字语文、英语的学习平时应注意量的积累（从字 词到句子），可以准备一个

17、小本子，平时看书词到句子），可以准备一个小本子，平时看书 读报，看到好的词汇、句子记下来，平时自己读报，看到好的词汇、句子记下来，平时自己 有了什么感想也应该写出来，这样坚持一段时有了什么感想也应该写出来，这样坚持一段时 间，语言知识自然丰富了，阅读分析能力也会间，语言知识自然丰富了，阅读分析能力也会 提高，写作时也有话可说了。学习文科，应注提高，写作时也有话可说了。学习文科，应注 重数量到质量的飞跃。重数量到质量的飞跃。4 4 了解各学科的特点了解各学科的特点 第23页，共27页，编辑于2022年，星期五复习整理复习整理 对对 知知 识识 消消 化化、整整 理理 的的 过过 程程 回忆当天的

18、重点、难点回忆当天的重点、难点看笔记，把自己对知识的领悟记下来，看笔记，把自己对知识的领悟记下来，对笔记做一些圈注对笔记做一些圈注对新学的公式，一定要注意公式的结对新学的公式，一定要注意公式的结 构，公式顺用、逆用、变用要理解透彻构，公式顺用、逆用、变用要理解透彻 第24页，共27页，编辑于2022年，星期五切记：不要一边翻书一边写作业，先看书，感觉都理切记：不要一边翻书一边写作业，先看书，感觉都理 解解了再做题，做题时遇到不会的问题先放下，然后做其他了再做题，做题时遇到不会的问题先放下，然后做其他的题，最后再回过头来看书，找出的题，最后再回过头来看书，找出 解不出的原因。老师解不出的原因。老

19、师布置的作业应先做，有布置的作业应先做，有 时间再做自己买的学习资料，应尽可能全做，时间再做自己买的学习资料，应尽可能全做，确实没有时间，可以选择性地做确实没有时间，可以选择性地做。千万不可以抄袭作业，应付作业。千万不可以抄袭作业，应付作业。独立作业独立作业强化训练的过程强化训练的过程 第25页，共27页，编辑于2022年，星期五刘老师的期望刘老师的期望我们不要失去为自己争分、争星的机会,我们不轻言放弃,我们要拿出运动会上那种团结一致,勇于拼搏精神,你追我赶，争取在30天以后的期末考试中再创辉煌。我们相信一分耕耘，一分收获；我们相信逆水行舟，不进则退；我们相信天才出与勤奋；我们相信勤能补拙，之所以优秀是因为他更努力。第26页，共27页，编辑于2022年，星期五第27页，共27页，编辑于2022年，星期五