认识自我 教案- 高一心理健康.doc

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1、认识自我 【活动目的】1、 激发学生自我探索的意愿。2、 通过各种生动有趣的活动逐步引导学生进行认识自我的探索，能够从各个角度了解自我，以及思考适合自己探索的积极途径。3、 在自我探索的过程中，感受自身的特点及力量，为接纳自我、发展自我、提升自我做好准备。【活动重难点】1、 重点：学会进行自我的积极探索，全面了解自我。2、 难点：把握“我”的本质，学会不断探索自我。【课时安排】1-2课时【活动过程】一、引入电影我是谁 关于叔本华的故事。你们有什么感想？ 引语：也许有的同学会认为哲学家都是怪人，常想见怪不怪的问题。但实际上，在我们世界上，确确实实有许多人。 他们不知道自己到底是什么样的人，别人一

2、捧他，洋洋自得，一打击他，垂头丧气 他们不知自己追求什么，抱怨专业、工作，频频更换 他们糊里糊涂的出生、糊里糊涂活着、糊里糊涂死去我们不指望一节课解决千古之谜，因为自从古希腊“认识你自己”，不过冰山一角。那么我们究竟应当如何认识自我呢？二、自我二十问请在在5分钟地时间内，根据自己的情况，进行造句，造句的格式一律是“我是-的人”，至少写出二十句。1、 时间到后。教师提问：l 写了多少？是否感觉困难？l 有些什么感受？l 可不可以读出来给我们听一听。2、 这个活动的最主要的目的在于看看你是否了解自己，是否对自我有足够的关心。结果可以从以下四个方面去分析：l 5分钟内完成的句子数量，有没有达到二十句

3、。l 表面性的句子占多还是评价性的句子占多。l 评价性的句子中，正面评价的多还是负面的多。l 二十个句子主题是否集中，可以说明你最近最关心什么。教师小结：做完这个小活动，我们对自我认识想必都有一些感受了。有的人也许会觉得自己对自己了解的那么少；有的人会觉得自己有许多性格、状态平时竟然没有注意到。有的同学虽然十分关心自我意识，却不知如何去认识。当然，要了解自己不并非易事。下面我们再来做一个小活动，看看你能领悟到什么？三、火眼金睛1、分别呈现4幅图片（茶杯的四个侧面），各请说明是何物？作为一个整体，又是何物？2、从任意一个侧面去看我们都很难判断是什么，而如果把四个全结合在一起去看，就容易发现，这说

4、明我们对事物应从多角度去看，对于自我亦是如此。既要看到自己的优点，又要看到自己的弱点。我们说每个人都是有优点和弱点的，不要自命不凡，更不要妄自菲薄。提问：应该从哪几个角度才能全面地认识自己？不断加强自我探索和以人为镜。四、认识自我的途径以上我们得出要了解自我需要多个角度，那么在实际生活中，要做到这一点，应当从那些途径去做？ 归结起来，两个方面：1、以人为镜。用自我暴露法，结合前面的二十问，请同学给老师画像，或者直接地提一些意见，优点和缺点。 客观对待。将以下形容词制成表格，分别自己、朋友、父母填写做完以后，相信你会觉得大有收益：刻苦的慷慨的热情的腼腆的顺从的不服输的有同情心的外向的朴实的单纯的成熟的有才华的内向的发脾气的助人的温和的固执的律己的随便的有信用的冒险的乐观的勇敢的独立的2、自我探索。怎样加强自我探索？写日记、写总结、睡前反思.前面所说的二十问也是其中的一种。3、其他：生活中总结得出适合自己的途径。 五、教师总结 总而言之，认识自我是永恒主题。我们首先应当自我关注，有意识的去认识自己，进而发展自我、完善自我。