福建省南安市石井镇厚德中学七年级政治上册 6.2“善于调控情绪”导学案（无答案）新人教版.doc

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文档编号：44977992

上传时间：2022-09-22

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1、“善于调控情绪”【学习目标】1、明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法2、喜怒哀乐，不忘关心他人。【重点难点】明白喜怒哀乐，不忘关心他人。【学习过程】+【学法指导】一、自学教材P64-68，独立思考下列问题：1、在生活中，我们可以通过来控制自己的情绪。2、调节情绪的方法有：_、_、_等3、人的情绪具有_和_,一个人的情绪很容易影响到周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。我们应该学会_、_表达情绪。二、合作探究1、小明因一点小事又和同学吵架了，事后他非常后悔，在向老师和同学承认错误后，自言自语的说：“一有事就爱发怒，一发怒就管不住自己。”作为小明

2、的好朋友，请你为他提出几条好的建议，帮助小明改正错误。2、你能用下列调节情绪的方法？当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。（）当我被朋友误解时，会找人诉说。（）当我受到委屈时，会痛快地哭一场。（）遇到困难时，我会告诫自己：世界上没有什么不可克服的困难。（）当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。（）三、【整理学案】 1、情绪是可以调适的 2、青少年为什么需要调控不良情绪 3、调节情绪有哪些具体的方法 4、怎样正确表达情绪四、【达标测评】1、要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采取措施进行调控。下列有利于调控积极情绪的方法有（）在适当的场合大哭一场提醒自己，遏制不良情绪采用注意力转移法调节不良情绪随意发泄自己的不良情绪 A. B. C. D.2

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