人教版七年级 体育与健康 第二章 《快速跑---蹲踞式起跑》 教案.doc

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1、1体育与健康课教学设计体育与健康课教学设计一、教学课题一、教学课题快速跑蹲踞式起跑二、指导思想：二、指导思想：本课以新课程为依据，全面贯彻“健康第一”的指导思想，坚持以人为本，优化教学过程，符合基础教育课程改革的理念和要求，依据实践学生的生理特点，探索培养学生的探究、交流、合作、创新能力和自主锻炼身体的能力。三、教学目标三、教学目标1、知识与技能目标：学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念。2、过程与方法目标：通过学、练蹲踞式起跑技术，提高和发展灵敏性，培养学生的学习和锻炼的主动性和积极性。3、情感态度与价值观目标：通过比赛的形式激发学生的学习兴趣，培养学生的团结、机智、永不服输的顽强的精神，促

2、进学生身心健康发展。四、教学重难点：四、教学重难点：1、教学重点：蹲踞式起跑技术的掌握。2、教学难点：身体协调及如何提高学生的运动兴趣。五、教学方法：五、教学方法：主要采用：讲授法、演示法、观察模仿法、比赛法六、教学设计六、教学设计1、本节课在开始部分严格执行体育课堂教学常规，要求学生遵2守纪律，精神饱满，并做到快、静、齐。2、准备部分打破以往传统的模式，改为快乐 8-10 分钟，让学生在“小步舞”的活动中活动身体，提高学习兴趣，以达到热身的目的。3、基本部分主要以学、练、比赛的形式为主，把课堂的空间给学生，发挥学生的主体作用，教师先不着急做示范，而让学生先做他们大脑意识中想象中的蹲距式起跑动

3、作是什么样子，就做什么样子，然后才是教师讲解示范，正确的技术动作，根据正确的技术动作先组织学生原地练习，再让学生结合所学习的技术动作做加速跑练习，最后组织学生以比赛的形式时行练习，以增强趣味性，对抗性及永不服输的顽强精神，促进学生身心健康发展。4、结束部分：采用优美的音乐伴奏，在教师的指导下用意念达到放松的目的。5、本节课主要是达到一个要上出干干净净，实实在在的体育课的目的。七、教学过程：七、教学过程：3课的部分课 的 内 容组织教法与要求准备部分一、课堂常规1、体育委员整队,报告人数2、师生问好3、检查服装4、宣布本课的内容和要求5、安排见习生二、小步舞三、原地徒手操1、扩胸运动一、组织(如

4、图)X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X要求:集合快,静,齐,精神饱满.由教师指导学生跳小步舞。以列为单位要求:队伍整齐按体操队形散开,原地运动42、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、弓步压腿6、仆步压腿7、活动各关节要求:动作到位,充分活动开基本部分一、蹲踞式起跑1、起跑器的安装:普通式前起跑器距起跑线一脚半(约 45 厘米).后起跑器距前起跑器一脚半(约一小腿长),两个起跑器中轴线间隔约 15 厘米,前起跑器抵足板与地面的夹角约45度,后起跑器约为75度.2、起跑的动作要领

5、:起跑包括各就位,预备,鸣枪三个动作.听到各就位口令后,做几次深呼吸,轻松地走到起跑器前,两手撑地,有力的脚先蹬紧前起跑器,另一只脚再蹬紧后起跑器,然后后膝跪在地上,两手拇指相对,其余四指并拢,虎口向前撑于起跑线后.两手约与肩同宽,两臂伸直,肩微前移超过起跑线,颈部自然放松,两眼视前下方半米处,注意听预备口令.听一、组织:(如图)X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X教师讲解示范,学生在自己前面画一条线,按各就位要领做好.老师检查,纠正再下达预备口令,纠正学生动作.再要求学生起来.

6、要求:学生动作准确到位.二、将学生调到跑道上,每列排道学生上跑道练习,跑 20 米停下.再下一组练习,跑过就站在其后,依次练习。要求:动作准确,精神集中,反应快,发力快三、组织男女生以比赛的形式进行练习（50 米）。如果男生追不上女生，就要受罚做 5 个俯卧撑。如图：5到预备口令后,平稳抬起臀部,稍高于肩,身体重心前移,前腿大小腿夹角约为 90 度,后腿约为 120度.注意力高度集中,当听到枪声时,两手迅速推离地面,两臂用力前后摆动,两腿迅速蹬离起跑器.后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出,用前脚掌扒地,同时后腿要把髋,膝,踝三关节充分蹬直,把身体向前送出.做到起跑时反应快,蹬摆快,第一步落地快.结束部分一、放松二、集合三、小结四、布置作业五、宣布下课教师组织学生在优美的音乐伴奏下，在教师的指导下放松。X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X八、教学反思八、教学反思