1—2岁宝宝食谱：白菜枸杞猪骨汤.doc
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12岁宝宝食谱：白菜枸杞猪骨汤材料准备：4-5片白菜叶、1-2根猪棒骨、枸杞、橘子皮、大枣、姜片、葱段、米醋、盐。做法：1、洗干净棒骨，用菜刀或者其他工具将其敲碎并挑出骨头渣；2、锅中倒水烧开，将棒骨入锅焯一下，捞出备用；2、锅内放凉水、棒骨、姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮，开大火煮，水开后加点醋，再改小火煮一个半至两个小时；3、最后放入白菜叶煮开，出锅前加入少许盐即可。功效：棒骨富含丰富的蛋白质，加上白菜和枸杞、大枣等材料，可以帮助宝宝补充钙质，还有养胃生津、清热解毒等功效。.1
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