恰当表达情绪 课件 心理健康八年级-鄂科版.ppt

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1、,第一个解梦者：就像你一颗颗掉落的牙齿一样， 你的家人将一个个先于你死去,只剩您一人。 第二个解梦者：你将比家里所有的人都活得长命 。,小故事：帮国王解梦,学会表达,第四课 恰当表达情绪,表达能力训练,正面积极语言负面消极语言,语言,第一个解梦者：就像你一颗颗掉落的牙齿一样， 你的家人将一个个先于你死去,只剩您一人。 负面消极语言第二个解梦者：你将比家里所有的人都活得长命 。 正面积极语言,小故事：帮国王解梦,正面积极语言：负面消极语言：,鼓励、帮助、关心、感谢、赞扬、安慰、积极预言,骂人、指责、讽刺、挖苦、消极预言,表达技巧1：多讲正面积极语言 少讲负面消极语言,假设你和某个人素不相识，你在

2、匆忙中撞了他，你会怎么反应？,E 哦，我撞到你了，真对不起！有没有伤着你？,A 请原谅，请原谅，我总是笨手笨脚的,B 对不起啊，但这不是我的错，不能完全怪我。因为,C 天啊，你怎么站在这里！你也不看看，这里 是人站的地方吗？,D 啊，哪个没长眼睛？你是谁？干什么的？,在与人交流中，你所讲的话中，正面积极言语多，还是负面消极语言多？ 与人交流过程碰壁了，反思自己是不是讲了负面消极语言，如何改为正面积极语言？,反思：,情境一：林峰经常没经过同学同意，就拿了他人的钢笔，这让同学感到很不满。同学A：林峰，你太讨厌了！每次用别人东西都不先说一声，一点都不知道尊重别人，你真是可恶！同学B：林峰，看到你每次

3、都不说一声就把我的钢笔拿去用， 我觉得有点不受尊重，希望你下次要用的时候能先跟我说一声。,表达技巧2,情境二：最近张友老是喜欢开我玩笑，说我唱歌很难听，虽然他是我的好朋友，但是我并不喜欢常常被笑，真不知道该如何跟他说？同学A：张友，你不觉得你开这种玩笑很无聊吗？要笑不会笑你自己啊！你自己也没好到哪里去！同学B：张友，当我听到你一直拿我唱歌的事来开玩笑时，我心里觉得很不舒服，在大家面前也很尴尬，希望你不要再拿这件事来开玩笑了！,方法：以我为出发点，表达自己内心的感受，而不以指责对方的口 吻表达。表达公式：我觉得后面要接着指出事件的原因。作用：表达自己的情绪。,表达技巧2：“我觉得”表达方法,学一

4、学：,例1：我觉得有点不受尊重，因为你总是不经我同意就拿我的东西。 例2：我觉得很不舒服，因为你每次都拿唱歌这件事开我玩笑，我不喜欢你这么做。,请同学尝试运用“我觉得”表达下列情景：,1、同寝室的同学复读机声音太大.我觉得有点吵，因为复读机声音太大了， 可不可以关小点？2、你与最好的朋友约好一起去玩，但她却会迟到.我觉得有点生气，因为你迟到了，我等你等了很久， 希望下次能准时。,试一试：,情境一：李群的笔记本被林丽拿去，也没有说一声，李群非常生气。同学A说：一本笔记本没有什么关系，有什么好生气的呀！同学B说：林丽没经过你的同意就拿了你的笔记本，这让你感到不被尊重，所以你对林丽的这个行为感到很生

5、气。,表达技巧3,情境二：李芳要从宁德搬到福州去，非常伤心，因为她要离开她所有的好朋友了。同学A说：李芳呀，人又没死掉，走就走嘛，有什么好伤心的？同学B说：你很伤心，因为你要搬家了，以后我们就很难见面了。,方法：站在对方的角度和位置上，客观地理解对方的内心感受及内心世界，且把这种理解传达给对方的一种沟通交流方式。表达公式：你觉得后面要接着指出引起其内心感受的原因。作用：理解他人的情绪，安慰他人。,表达技巧3：“你觉得”的表达方法,学一学：,例1：你觉得生气，因为他拿了你的笔记， 而他也没有跟你说一句。例2：你觉得对自己很懊悔，因为你连为 自己设定的简单目标都达不到。,请同学尝试运用“你觉得”表达下列情景：,1、我觉得很难过，因为我从来不担心考试，平 时考试都很满意。想不到这次却掉了50多名。你觉得很难过，因为这次考试的成绩让你很 不满意。2、为什么老是下雨呀！雨天我们什么也不能玩， 像打篮球、跑步什么的。你觉得很无聊，因为下雨天不能出去玩。,试一试：,祝同学们口才越来越好！,