冲动来袭时 教案 心理健康八年级-鄂科版.doc

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1、 课程主题冲动来袭时任课老师 核心主题控制冲动学情分析 此课旨在引导学生正确对待“冲动”，努力克服冲动情绪。本课的设计意图是既要让学生走进“冲动”，又要让学生走出“冲动”，走进是为了认清，走出是为了避免。教学目标1. 认知目标：了解冲动的表现及危害。2. 情感目标：直观感受和体验冲动的危害。3. 行为目标：学会应对冲动的基本技巧。教学方法讲授教学重点认识冲动，应对冲动。教学难点有效克服冲动的行为养成。内容板块教学流程备注课堂引入【设计目标】引入主题，让学生意识到冲动给我们带来的危害。【具体过程】骆驼的故事 一只骆驼在沙漠里跋涉着。正午的太阳像个火球，晒得它又饥又渴，较早万分，一肚子火不知往哪儿

2、撒才好。正在这时，一块玻璃的碎片把它的脚咯了一下疲惫的骆驼顿时火冒三丈，抬起脚狠狠地将碎玻璃踢了出去，却不小心把脚掌划了一道深深的口子，鲜红的血液顿时染红了砂砾。生气的骆驼一瘸一拐的走着，血迹引来了空中的秃鹫，它叫着在天空盘旋着。骆驼被吓得狂奔起来跑到沙漠边缘时，浓重的血腥味儿引来了附近沙漠里的狼，疲惫在上流血过多，无力的骆驼只得像没头苍蝇般东奔西突，仓皇中跑到一处食人蚁的巢穴附近。鲜血的腥味儿引得食人蚁倾巢而出，黑压压的像骆驼扑过去。一眨眼，就像一块黑毯子一样把骆驼裹了个严严实实。不一会儿，可怜的骆驼就鲜血淋漓地倒在了地上。临死前，骆驼追悔莫及的哀叹：我为什么要跟一块小小的玻璃生气呢？提问：

3、看完故事，你有什么感想？ 冲动是魔鬼，冷静似神仙，人往往冲动的时候会迷失自己，理智不受控制就会做出一些违反常规的事情,等到事情发生之后,却付出了惨痛的代价。 PPT：发脾气是本能，控制脾气是本领！。控制自己的情绪和行为，是一个人有教养和成熟的表现 在大多数情况下，冲动对人是不利的；但是也有冲动是有益的，比如战场上对敌的勇敢。青春期容易冲动，我们要努力克制。高尔基说得好：理智要比心灵为高，思想要比感情可靠。今天让我们走进“冲动”，认清冲动，然后一起走出“冲动”，避免冲动。 心旅导航（5min）【设计目标】了解冲动的含义，再现生活中冲动的具体表现，增强学生对自我冲动的直接认识，弄清造成冲动的原因，

4、这样有利于学生下次更好的控制住自己的冲动【具体过程】活动一：冲动时刻 分小组探讨，自己有过情绪失控的时候吗？找出自己或同学有哪些冲动行为？并分析一下在什么情况下容易冲动，是什么原因造成的？小组负责人做好记录和小结。冲动：行为，打架、冲动性消费、骂人、破坏物品；感受：生气、愤怒、委屈；原因：被冤枉，被挑衅等等。冲动的含义：1.做事鲁莽，不考虑后果。2、感情特别强烈，理性控制很薄弱的心理现象。3、可表现为行为上的，也可表现为思想意识上的。冲动的危害：1、有损身体健康，好冲动，易发怒，容易肠胃，心脏不好；2、引发与他人矛盾，破坏人际关系；3、做出后悔的行为，例如冲动性消费。我们认识到了冲动的危害，那

5、么我们怎么避免冲动呢？活动二：情景剧表演案例一自习课时，后排同学想你请教一个题目，你转身去告诉他，恰巧这时候班主任过来了，以为你是在聊天，不由分说的把你说了一顿.案例二：中午下课铃声响了，你飞快的往外冲，刚好踩到了另一位同学的脚，这个同学瞪你一眼：“没长眼睛啊！”你听后很生气.案例三：放学回家准备做作业，作业有一项内容是要查文章作者的生平故事，于是你打开电脑正准备完成作业，爸爸进来看到你对着电脑，大声训斥“叫你好好做作业，你又想玩电脑？你这样考试能考吗？”你听后十分委屈. 要求：请以小组为单位，自由发挥展开想象，设计故事结局，并且表演出来。或者以小组为单位，讨论遇到以上情景，我可以怎样化解自己

6、愤怒、委屈这样让人冲动的情绪。【设计目标】总结如何控制冲动【具体过程】 大多数情况下，冲动是指不理性、情感强烈的心理和行为。青春期尤其容易冲动。当冲动来袭的时候，我们可以尝试用以下方法来克服冲动。1、 转移法。 当情绪失控、或者很想买某件衣服或某本漫画书的时候，赶快把注意力转移一下。2、 推迟法当你很生气的时候，对自己说“不着急”或者“三分钟后再处理”3、 描述法当你情绪激动的时候、可以试着描述自己身体的感觉，如“我现在心跳很快”等4、 倾述法冲动的时候，先和朋友、同学或者傲视、父母说说他们的感受，也可以听听他们的建议。5、 替代法当发现自己有冲动倾向的时候，可以迅速去找其他事情来做，尽量使用更积极的情绪和行为来代替你现在的冲动。6、 运动法运动能更有效舒缓情绪，也能帮助我们控制冲动的能力对的事情并不一定要在感情的冲动下才能完成，它能够在平心静气的辩论中坚持到最后胜利。