做自己的主人 课件心理健康七年级-鄂科版.ppt

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1、【第十三课】 做自己的主人,七年级,潘多拉魔盒,阅读故事 思考问题,潘多拉魔盒,天神普罗米修斯从天上盗火种送给人类,人类学会了使用火,主神宙斯十分恼火,为了抵消火给人类带来的巨大好处,宙斯决定要让灾难也降临人间.他命令他的儿子火神赫淮斯托斯用泥土制作一个女人,然后,宙斯的儿女们-天上诸神都来打扮这个女人.火神为她纺织了一条金发带,智慧女神为她戴上花冠,爱神赋予她各种迷人的媚态,众神的使者教她说各种动听的语言.宙斯让他去毁灭人类,给她取名“潘多拉”,意为“被授予一切优点的人”.宙斯给潘多拉一个密封的盒子,里面装满了祸害、灾难和瘟疫,让她送给娶她的男人.普罗米修斯深信宙斯对人类不怀好意,告诫他的弟

2、弟厄庇透斯不要接受宙斯的赠礼.可他不听劝告,娶了美丽的潘多拉.潘多拉被好奇心驱使,打开了那只盒子,立刻里面所有的灾难、瘟疫和祸害都飞了出来.人类从此饱受灾难、瘟疫和祸害的折磨.而智慧女神雅典娜为了挽救人类命运而悄悄放在盒子底层的美好东西“希望”还没来得及飞出盒子,奸猾的潘多拉就把盒子关上了. 后即以“潘多拉魔盒”喻会带来不幸的礼物；灾难的渊薮.,潘多拉魔盒,是什么原因导致“潘多拉魔盒”被打开了？打开魔盒带来了什么后果？,潘多拉魔盒,如果你是潘多拉，你会坚持多久才打开那个盒子？,电 脑,把“潘多拉魔盒”换成“电脑”，你认为会坚持多久去触碰它？,手 机,把“潘多拉魔盒”换成“手机”，你认为会坚持多

3、久去触碰它？,电 视 机,把“潘多拉魔盒”换成“电视机”，你认为会坚持多久去触碰它？,现在能够控制自我的人， 才能更好地把握未来. 作自己的主人,活动一 直面诱惑,请用数字 110 来评定图中诱惑对你的吸引程度，数字越大表示该诱惑对你的吸引程度越深。,诱 惑 一,活动一 直面诱惑,诱 惑 二,活动一 直面诱惑,诱 惑 三,活动一 直面诱惑,诱 惑 四,活动一 直面诱惑,生活中，还有哪些事情对你有着很大的诱惑？,1、,2、,3、,活动二 抵制诱惑,针对你所列举的诱惑，思考以下问题。,问题2：这是不是借口？,问题1：眼前的快乐和长远的快乐，孰轻孰重？,问题3：可以主动避开吗？,问题4：能不能坚持下

4、去？,活动二 抵制诱惑,针对你所列举的诱惑，思考以下问题。,如何抵制诱惑？,问题一：眼前的快乐和长远的快乐，孰轻孰重？雯雯非常喜欢看电视剧，只要一有空就会把学习抛在一边，打开电视看热播的电视剧。分析：引导学生分析在学习的时候沉浸电视剧对学习的影响，权衡自己的得失现在看电视剧满足了自己的欲望，却耽误了学习时间，草率地完成学习任务，长此以往马虎地对待学习，致使学习成绩下降。何不完成了学习任务后再看电视剧，或者在放长假时再观看，岂不是真正地快乐。解决方法：给自己设定清晰的目标，并在抵制不住诱惑的时候时刻提醒自己；预先考虑结果，权衡一下自己的得失。,活动二 抵制诱惑,针对你所列举的诱惑，思考以下问题。

5、,如何抵制诱惑？,问题二：这是不是借口？“今天好郁闷啊！没有心情学习，我玩会电脑再学习。”“学了一整天了，我要放松下，看会电视吧！”“这场足球赛千载难逢，我不想错过它。”“是啊，学习什么时候都行，今天可是有我喜欢的歌手的总决赛直播呀！”分析：沉浸诱惑之中也会让个体感到有些愧疚，于是给自己一些“非常合理”的理由，让自己安心地满足自己的欲望。解决方法：进行自我对质心情不好就去玩电脑吗？舒缓心情的方式只有玩电脑、看电视吗？你错过这场足球赛你就看不到更精彩的足球赛了吗？学习真的什么时候都可以吗？足球赛、决赛一定要这个时候看吗？所以需要学会自我管理，在特定的时间做正确的事情，该学习的时候高效地完成学习任

6、务，休息的时候再选择进行适当地放松活动。,活动二 抵制诱惑,针对你所列举的诱惑，思考以下问题。,如何抵制诱惑？,问题三：可以主动避开吗？小刚最近上课时老是想和同桌聊天，怎么办？分析：在诱惑面前有的时候会很容易放纵自己而无法控制自己，因此往往最好的办法是远离诱惑，避开诱惑。解决方法：合理地进行自我管理，加强自我控制。,活动二 抵制诱惑,针对你所列举的诱惑，思考以下问题。,如何抵制诱惑？,问题四：能不能坚持下去？晓丽很喜欢玩手机，但是她最近发现玩手机已经影响到自己的学习了。于是她下决心要改变这一习惯。目前为止，她已经坚持了一周不玩手机了。今天周五，晓丽想，周末的时候要不玩玩手机？分析：晓丽做得好的

7、一点是主动避开诱因了，但是却很难坚持下去。解决方法：学会自我暗示：我都坚持一个星期了，我再坚持一个星期！我都坚持一个月了，我再坚持一个月！如此让自己坚持更久。,与小组同学讨论并分享你在抵制诱惑时的困难和困惑，请大家一起来考虑合适的应对方法。,“自制力”是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动既善于激励自己有效地执行已经做出的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的想法、行为和情绪。,提高你的自制力,1 确定清晰的目标 2 预先考虑结果 3 避开诱因 4 自我管理 5 自我暗示 6 互相提醒,提高你的自制力,形形色色的诱惑让我们的生活变得多姿多彩，但是如果在诱惑面前无法控制自己，反而沉溺其中的话，诱惑就如同打开了的潘多拉盒子一样给我们的生活带来一些不好的影响，所以希望同学们做自己的主人，主动学习抵制身边的诱惑，提高自我管理的能力，如此才能提高行为的正确性和有效性。,提高你的自制力,选择两个“诱惑”因素，运用适合自己的方法，进行自制力训练，并记录下来。,谢 谢！,