唤醒强大的我--自信的我 课件心理健康-通用版.ppt

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2、里，有一个叫玛格丽特的小姑娘，自小就受于严格的家庭教育。父亲经常向她灌输这样的观点：“无论做任何事情都要力争一流，永远做在别人前头，而不能落后于人。即使是做公共汽车时，你也要永远坐前排”。父亲从来不允许她说“我不能”或者“太困难了”之类的话。但正是因为从小就受到父亲的“残酷”教育，才培养了玛格丽特积极向上的决心和信心。在以后的无论是学习、生活或工作中，她时时牢记父亲的教导，总是抱着一往无前的精神和必胜的信念，尽自己最大的努力克服一切困难，做好每一件事情，事事必争一流，以自己的行动实践这“永远坐在最前排”。 她就是连续4届当选英国第一位女首相，雄踞政坛长达11年之久，被世人誉为“铁娘子”的玛格丽

3、特撒切尔夫人。,永远都要坐在最前排,挑前面的位子坐，敢于引人注目注意仪表和注重精神面貌挺起胸膛，让步态轻松稳健练习当众说话，敢于吐露见解镜子技巧练习正视别人，提高自我胆识做自己的伯乐，善于发现自己的优点,自信心训练,镜子技巧（美国心理学家布里斯托总结而成的）要点：挺拔的站姿、坚定的眼神、深呼吸、确信自己的能力、大声的说出自己的诉求强度：每天至少早晚做两次,自信心训练1,练习正视别人，提高自我胆识要点：面带微笑，正视别人用温和的目光与别人打招呼，用点头表示问候用聚精会神、专心致志的听讲表示对他人的理解与支持成效：增强亲和力，强化自信心，赢得别人的信任。,自信心训练2,今天我被表扬过;最近一周内我

4、被表扬过;最近一个月我被表扬过;最近半年我被表扬过;,小调查,林肯曾经说过：“人人都喜欢受人称赞。”威廉詹姆士也说过：“人本质中最殷切的需求：渴望被肯定。”,小贴士,表扬,MAGIC,&,赞美练习做自己的伯乐，赞美自己要得到别人赞美，就得先赞美别人,自信心训练3,赞美是发自心灵的，奉承是从牙缝中挤出来的。 不要为了得到别人的赞美而活真心赞美别人，收获快乐真心赞美自己，收获自信,恰当使用MAGIC WORD,提示：,伯乐识良骥，良骥思伯乐,伯乐识良骥，良骥思伯乐,思考,为什么要做自己的伯乐？良骥易得,伯乐难求。,找到你的好友正视对方，面带微笑发自内心真诚地表扬自己/对方聚精会神、专心致志的听讲，用点头表示认同,自信心训练3,说一说被表扬时的感受？,分享时刻,感受到自己被尊重,感受到自己被欣赏,感受到自己被认同,感受到自己被激励,感受到自己的优点和特长被别人发现了,从今天起，做自信强大的自己,总结,