别让时间悄悄溜走 教案心理健康 .doc

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1、别让时间悄悄溜走教学设计教学内容：了解时间管理，掌握四象限管理时间法教学对象：八年级教学目标： 1.认识时间的重要性2.通过例子的情景，学生可以找到一些浪费时间的原因3.以班级分享的方式，找到避免浪费时间的方法.4学会使用四象限法管理时间教学重点：认识时间的宝贵，反思浪费时间的一些不良行为。教学难点：学会时间管理的四象限法教学方法：讲授法，讨论法，情景体验法教学教具准备：时间管理的四象限图教学过程1、我思我悟2、情景重现3、时间序列教学过程一、 我思我悟想象有一家银行每天早上都在你的账户里存入86,400，可是每天的账户余额都不能结转到明天，一到当天24点的结算时间，银行就会把你当日未用尽的款

2、项全数删除。【提问】这种情况下你会怎么做？ 分享与交流请大家猜一猜这是一个怎样的银行呢？【总结】真实的世界中的确有这样一个银行，这个银行就是时间银行。每一天我们的时间银行都给我们打入86400秒，一到晚上24点就会把我们这一天的时间全数注销，没有一个人可把时间结转到明天，也没有一个人可以提前预支时间。【思考】时间在分分秒秒流逝的同时为我们留下了什么呢？【总结】时间为我们积攒了技能，为我们留下了或喜或悲的情感丰富了我们的内心世界，那么，我提议，无论是利用每天这有限的86400秒努力学习、为未来的工作积攒技能，还是活在当下精彩生活好每一天，我们都应该珍惜时间，用好时间！所以，今天我们共同学习管理时

3、间，做时间的主人。二、 情景重现每组抽一个情境、进行表述，并且思考后回答下面3个问题：a) 主人公怎么啦？b) 是什么原因导致了他/她的问题？c) 如何能让他/她养成良好的习惯？情景一：小红晚上写作业的时间每天都用很久，基本上从晚上7点到10点钟一直在书房埋头苦读，但是多数时间还是不能完成作业。一天老师找来小红聊天，询问她最近学习状况，小红红着脸、低着头，弱弱的回答道：“我也很用功的啊，每天都做作业至少3、4个小时，但对我不会的题目就无从下笔，每每遇到这样的题目就会花费我大部分时间情景分析：1. 小红被不会的题目占用了大量的时间，导致她不能顺利的完成作业。2. 她没有以目标导向完成作业。目标导

4、向就是一切以完成任务为前提;没有利用晚饭前后的小时间来完成作业。3. 例如，小红在做作业的时候，就可以先做好作业中占用自己思考的时间少的题目，而最后在琢磨那些有难度的题目，或者做好标记，把问题留到课上，听老师讲解。情景二：班上的小静喜欢早上早早起床晨读英语文章，练就了她一口标准的英音口语。班上熬夜的小超，他说自己最喜欢在夜深人静之际思考数学和物理的问题，仿佛世界都静止而只有自己大脑中各种运算的声音在耳际响起、优美又富有磁力。我真羡慕他们啊。情景分析：1. 没有形成自己的学习模式。2. 一味的羡慕别人的学习方式，如小静的百灵鸟型、小超的猫头鹰型都不能改变自己的现状。3. 根据自己的起居生活及大脑

5、活跃习惯，安排自己的学习时间。把自己的学习时间安排在生理活跃的状态，也就是学习时间安排符合生物钟的规律，达到效率最大化。情景三：一名学生整个自习课都在做数学作业，之后语文老师与数学老师都找他谈了话。数学老师赞扬他进步快，语文老师说他怎么连作业都完成不了呢？他很苦恼。情景分析：1. 没有合理安排学习时间。2. 学习计划不明确，使这名学生在做作业的时候没有合理分配学习时间。也许，是因为这名学生的数学自来就比较好，而语文是他的弱项，所以他更加喜欢安排更多的时间学能够获得成就的学科，而逃避自己不擅长的学科。3. 列出自己的时间规划，严格按照规划执行。同时，制定规划时要考虑到自己的短板、合理分配时间。情

6、景四：周末到了小勇特别开心，因为他的妈妈上周给了他两张电影票还没来得及看，这周可以约上好友共同赏影了。但是，下周就是另一位好朋友的生日，可要提前给他准备生日礼物呢。而周一回校会有英语测验，小勇还有些知识没有弄懂。明天数学兴趣班有竞赛，还有就是天冷了，要去准备些过冬用的棉帽子、棉手套啦。这么多事情要做，可把小勇烦恼了一番。情景分析：1. 小勇要做的事情太多了，这事是他头痛的。2. 因为要在有限的时间里同时完成这么多的事情，他感到有些困难。3. 通过对事件的重要性排序，来确定先做什么后做什么。三、 时间序列重要的事很重要的事情，与一个人的理想、目标关系密切，必须认真完成的紧急的事十万火急，必须马上处理，不能推脱的排序原则：根据个人实际情况对任务进行划分根据重要性安排做事情的顺序： 首先考虑做好重要紧急的事情 其次安排好紧急的事情 自己做好重要的事情 最后考虑不重要、不紧急的事情及早完成第二象限的事情，有利于减轻第一象限的压力，走在时间的前面；有利于我们从容不迫、高质量的完成任务，从而达成我们的目标。四、 心扉钥匙：管理时间的方法1. 以目标为导向2. 时间安排符合生物钟规律3. 对事情进行重要性排序4. 列计划，合理规划时间5. 利用零散时间，进行片段学习。