发现自我 课件心理健康 .ppt

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1、,发现自我？,活动一：看一看,从中你的得到怎样的感悟呢？,伸出你的双手，看看自己的手指都一样长吗？自己的指纹跟别人一样吗？,我是世界上独一无二的个体。,活动二:自我介绍 -,请填写下面的空格，做自我介绍，用“我最”的句式，并请再补充几项出生年月 身高 -体重 ，健康状况 - 我最感兴趣的是 - 我最大的优点是: . 我最大的缺点是 . 我学得最好的学科是 . 我最崇拜的人是 . 我最 .,活动三：自我满意度调查,1.当我想到自己的容貌时我感到 2.当我从镜子中看到自己的身材时我感到 3.当我看到自己的皮肤时我感到 4.当我想到自己的性格时我感到 5.当我想到自己的意志时我感到 6.当我想到自己

2、的情绪调节能力时我感到 7.当有人问我的记忆力如何时我感到 8.我对自己的理解能力感到 9.我对自己的社交能力感到 10.我对自己的谈吐感到,请完成下列自我满意度的调查（A 满意 B不满意),有哪些不满意是不能改变的？有哪些是可以改变的？你有改变的方法吗？,活动四： 写一写：,我是谁？,请根据自己的实际情况连续写出20个：,说明：尽可能真实的表达自己，显示自己独一无二的地方；让人一读就能了解，这就是你；作品完成后可以记名，也可以不记名,（可以包括自己的性别、身高、外貌、个性、爱好、特长、最明显的特征）,我是一个_的人,提供选择参考的形容词：,有恒心的 顺从的 冲动的 有谋略的 爱争辩的 冷漠的

3、 害羞的 有主见的 理性的 缺乏想象的 文静的 富想象力的 有条理的 被动的 善解人意的 直觉的 追根究底的 活跃的 有责任心的 乐观的 依赖的 好交际的 友善的 擅言词的 好奇的 助人的 慌乱的 固执的 独立的 刚毅的 具体的 富创意的 合作的 爱冒险的 实际的 保守的 情绪化的 防御的 有自信心的 爱动脑筋的 天真的 聪明的 慷慨的 浮躁的 坦率的 有说服力的 温柔的 有同情心的 周到的 含蓄的 不重实际的 精确的 拘谨的 沉着的 爱反思的 喜欢表现的 有效率的 节约的 有进取心的 悲观的 真诚的 细心的 理想主义的,猜一猜：ta是谁？,根据纸条内容，猜一猜这个人是谁？,活动（五）自我评价

4、,请写出自己比较明显的优点和缺点510条，然后请本小组同学给予确认，多数同学认可的就打“”，多数同学不认可的就打“”，看看“我”是否真的了解自己.,别人眼中的我,活动六：真心话语,每位同学拿出一张白纸，左右对折，在白纸顶端写上自己的姓名，右栏写上“优点”、左栏写上“建议”,小组内按照顺时针方向传出，请同学以真诚的态度写出卡片主人的优点和不足。,在教室内自由走动，互相留言。（不要重复）,归纳自己和他人的评价，用一句话写出“我”是怎样的一个人,接纳自我,中国首席名模-吕燕,国际名模-吕燕,青春寄语-欣赏自己,也许你想成为太阳，可你却只是一颗星星； 也许你想成为大树，可你却只是一株小草； 也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪。 于是，你很自卑。 很自卑的你总以为命运在作弄自己。欣赏别人的时候，一切都是好的，审视自己的时候，却总是很糟。其实，你不必这样。和别人一样你也是一片风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未见过的一棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣 做不了太阳，就做星星，在自己的星座发光发热； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望； 做不了伟人，就只做实在的我，平凡并不可悲，关键是必须做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！你会发现，天空一样的高远，大地一样的广阔，自己与别人有一样的活法。 走向超越只有靠自己！,