XX年学生国旗下讲话-发言稿稿：长跑锻炼的好处[推荐].docx

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1、XX年讲话稿:长跑锻炼的好处老师们, 同學们, 大家好:今天讲话的题目是长跑锻炼的好处.寒冷冬季, 北风萧瑟, 清冷街头, 稀疏人迹, 抬头看空荡荡的枝头, 一股莫名的伤感由然而生, 枯黄的干叶在寒风中飞舞落下, 似翩翩的舞者, 只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖.在寒冷的冬季, 面对一次次的冬季长跑锻炼, 你退缩了, 你愉懒了, 你逃避了.孰不知你逃开的, 不仅是跑步训练, 还有毅力的磨练, 体格的锻炼.让我们来听听健身长跑的好处吧!有关专家表示, 长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能, 科學实践证实, 较长时间有节奏的深长呼吸, 能使人体呼吸大量的氧气, 可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖.其

2、次长跑锻炼可以提高了心脏工作能力.长跑有利于防病治病, 长跑使血液循环加快, 从而使有害物质难以在体内停留扩散.对高血脂症，血管硬化，冠心病，脑血管疾病有良好的预防作用.更重要的是, 长跑能陶冶人的性格, 锻炼吃苦耐劳, 战胜困难的意志.有关资料还显示, 长跑能健脑, 冬季气温较低, 在冷风晨雾中长跑, 会刺激机体保护性反应, 血液循环加快, 脑部血液流量加速, 调节大脑体温中枢功能, 从而供给大脑养分, 提高學习效益, 还对大脑记忆功能有增进作用, 而且长跑使人情绪乐观饱满, 有助于增进食欲, 加强消化功能, 促进营养吸收.同學们, 听了以上这些, 你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢?经过团队的努力整理，本司已为网友分享了近100万专业范文，希望能帮到你，对你的工作与生活带来新的希望，希望你喜欢