乡村学校2022年初中学生睡眠管理制度.docx

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1、2022 年中学生睡眠管理制度为保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，现根据上级文件要求，特制订以下制度。一、抓好上课时间管理上午上时间不早于 8:00。学生可提前 10 至 20 分钟到校进行课前准备活动，但不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置。二、切实减轻作业负担学校建立每日书面作业总量统筹调控机制，家庭作业不超过 90 分钟。参加课后服务的学生，原则上在校内完成 80%的书面作业。要全面落实作业差异化、个性化设计要求，为不同学习水平的学生设计 不同数量和难度的作业。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的， 立即

2、停止做作业安排就寝休息，教师不得以未完成作业为理由惩戒学 生。三、培养良好睡眠习惯学校指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝，确保每天达到 9 个小时。教师要关注学生上课精神状态,对睡眠不足的,要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时光,坚持劳逸结合、适度锻炼。家长应督促子女按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境,确保学生身心放松按时肃静就寝。畅通家长反映问题和意见渠道,及时改进相关工作,确保要求降实到位,切实保障学生良好睡眠,促

3、进学生身心使康。四、保障学生午休时间各学校要合理确定学生作息时间，根据季节变化，及时调整下午上课时间，保障学生适当午休时间，培养学生良好午休习惯。加强家校沟通，指导学生在家午休，保障睡眠，提高效率。五、建立监测机制学校每学期针对学生睡眠进行调研，切实掌握学生睡眠真实数据， 提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。对达不到规定标准要 求的学生，要逐生分析，找出睡眠不足的影响因素，家校合作，提出 针对性解决方案。2022 年中学生睡眠管理制度为进一步贯彻落实教育部 2022 年最新召开相关教育工作会议精神和五项管理规定，深入抓好学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理，强化学生睡眠管理，保证

4、中小学生睡眠时间，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，特制定如下规定:一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义睡眠是学生健康成长的重要环节，是提高身体素质的保障。提高课堂的效率需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠质量是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长高度关注、积极配合。二、严格落实中小学上课时间1. 中学学生上午不早于 8:00 上课 ，让孩子们可以多睡一会， 并且有时间吃一份营养丰富的早餐。2. 值日生提前 20 分钟到校，参加卫生区的劳动。3. 其他有任务的同学根据学校安排参加相关升旗、活动准备等活动，原则最多提前 30 分钟到校。三、学生就寝

5、管理1. 初中生最晚不超过 22：00 就寝，初中不早于 7：00 起床。建议家长督促孩子养成午休习惯，以弥补睡眠不足的情况。2. 切实减轻学生的课外负担。按照规定布置家庭停业，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。3. 学习困难学生，任课教师要因人而异，帮助学生分析原因， 加强辅导，减少作业量次和难度。四、睡眠的管理与监督1. 加强学生睡眠时间的监督。班主任和任课教师及时观察学生在校上课的精神状况，及时与睡眠不足家长沟通，协助加强对学生睡眠情况的把控。2. 定期开展有关睡眠情况的班会，宣传睡眠对身心健康的重要性。3. 初中学生保证 9 小时睡眠。班级要经常性地抽查家长的执

6、行情况，对于侵占学生休息时间的情况指导家长加强监控，提升家庭教育水平。4. 家长要督促孩子按时就寝不熬夜，并为孩子睡眠提供安静环境，教育孩子养成良好睡眠习惯，要求孩子睡前不玩手机、电脑和手机不上床等，以利于孩子尽快入睡，保证睡眠质量。2022 年中学生睡眠管理制度为保障学生享有充足的睡眠时间，提高睡眠质量，促进学生身心全面健康发展，根据教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知（号）文件精神，结合我校实际，特制定红柳沟镇中学学生睡眠管理制度，望各部门遵照执行。一、加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能

7、力与效率至关重要。学校相关部门把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径， 大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯， 引导家长重视做好孩子睡眠管理。二、明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，学生睡眠应达到 9 小时以上。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。三、统筹安排学生作息时间。XXX 镇中学是一所三年寄宿制初级中学，按照教育部关于中小学生每天睡眠时间相关规定，结合我校实际情况科学制

8、定学生作息时间安排表，确保学生达到规定睡眠时间要求。四、杜绝挤占学生睡眠时间。教务处切实抓好课堂管理，突出课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课与课后时间，合理高效完成学习任务，杜绝挤占学生正常睡眠时间。五、合理安排学生就寝时间。学校统一制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，合理确定学生就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。晚休不晚于 22:00，中午正常午休， 保证学生每天 9 小时以上睡眠时间。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，班主任老师应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。教师有针对性帮助学生分析原

9、因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。六、强化家校联动指导工作力度。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。引导学生家长关注学生睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全体家长要帮助孩子养成良好的睡眠习惯，做到早睡早起，适当进行锻炼，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。要求每一个家庭系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，发挥家校合力，严格控制手机或其他电子产品的使用时间，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。七、加强学生睡眠监测督导工作。政教处要高度重视学生睡眠监测工作，做好学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠

10、状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段， 提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。强化心理辅导建设和运转工作，帮助和引导学生重视睡眠、合理睡眠、高效睡眠。学校设立监督举报电话：，邮箱：。畅通家长反映问题和意见渠道， 及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。2022 年中学生睡眠管理制度为保障中小学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展， 提高睡眠质量，根据教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知（XXX 号）文件精神，结合我校实际，特制定学生睡眠管理制度，望各处室遵照执行。一、加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机

11、体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。二、明确学生睡眠时间要求。根据年龄段学生身心发展特点，初中生应达到 9 小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。三、统筹安排学校作息时间。我校是一所全日制

12、寄宿学校，按照教育部关于中小学生每天睡眠时间相关规定，结合我校实际情况确定学生晚 10 点到次日 6 点就寝，中午 12:4013:40 午休。确保学生达到规定睡眠时间要求。四、防止学业过重挤占睡眠时间。学校切实提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业。五、合理安排学生就寝时间。指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。学生就寝时间一般不晚于 22:00，保证每

13、天 9 小时的睡眠时间；个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，宿管员应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。六、家校联动指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与学生沟通。引导学生家长关注学生睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全体家长要帮助孩子养成良好的睡眠习惯，做到早睡早起，适当进行锻炼， 从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。科学、合理制定学生的睡眠计划。要求每一个家庭系统、科学、合理制定学生的睡眠计划， 发挥家校合力，严格控制手机或其他电子产品的使用时间，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。七、加强学生睡眠监测督导。高度重视做好中学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。学校设立监督举报电话：，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。