有健康-才有快乐(健康演讲稿).doc

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1、有健康，才有快乐尊敬的各位领导，各位评委： 大家好！ 今天，我要演讲的题目是有健康,才有快乐！ 人的生命只有一次，在这仅有的一次生命当中,什么才是最重要的呢？我认为是健康，生命是相对的有限时空构成,而具有健康的身心，就会使生命的相对有限时空得以延续与拉长。健康虽说不是一切，但失去健康你就会失去一切.如果说:事业是大厦，健康就是基石！事业是列车，健康就是发动机!事业代表生命的厚度,健康就是代表生命的长度！我们不能只关注健康而荒废事业，同样，我们也不能只追求事业而透支健康!我们的生命需要我们自己去呵护,我们的幸福需要我们自己去追求，我们的健康需要我们自己去关注!健康的生活，需要一种健康的理念,需要

2、一种健康的觉悟。树立健康的生活理念,培养健康的生活方式，像经营事业一样经营健康！做到生命与事业并存,健康与财富同在！有了健康作保障，我们将如虎添翼！只有拥有健康才会拥有未来。那么,什么是健康呢?健康的定义是什么？有人说:没有病的人就是健康的人，这样笼统的回答没有回答出健康人的实质，也没有说明健康人的特性。国家卫生部于2008年1月4日发布了中国公民健康素养基本知识与技能.它是全世界第一份由政府颁布的有关公民健康素养的官方公告。健康素养就是指一个人能够获取和理解基本的健康信息和服务,并运用这些信息和服务做出正确的判断和决定的能力，以维持并促进自己的健康.世界卫生组织提出：健康不仅仅是躯体没有疾病

3、，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。1身体健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力强、体重正常、头发光泽、牙齿完好等。还有大部分人,总是感到身体乏力、吃、睡不好，在医院又检查不出具体疾病,这种状态称为“亚健康状态”，也不叫身体健康.生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病,体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽,肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。2心理健康:为人处事积极乐观,勇于承担责任,关爱他人，不抱怨社会.心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境,能从容不迫地应付日常生活和工作压力，

4、经常保持充沛的精力，乐于承担责任,人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来.3社会适应良好:有良好的社会适应能力。当今社会的三大特征：速度、多变、危机.对策:学习、改变、创业。4道德健康：道德高尚,有良好的公德，不损害他人利益，更不能偷、抢、吸毒等。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为,有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。把道德纳入健康范畴是有科学依据的。巴西著名医学家马丁斯研究发现,屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。品行善良，心态淡泊,为人正直，心地善良，心胸坦荡,则会心理平衡，有助于身心健康。相反,有违于社会道德

5、准则，胡作非为，则会导致心情紧张、恐惧等不良心态,有损健康.试看，一个食不香、睡不安、惶惶不可终日者，何以能谈健康！据测定，这类人很容易发生神经中枢、内分泌系统功能失调，其免疫系统的防御能力也会减弱，最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。那么，只有身体没有疾病,心理没有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能拥有幸福与快乐。此时我想说，有健康，才有快乐。 当今社会，人们对健康越来越重视，看看我们的社区,一个个运动设施建立了起来,看看我们的身边，一家家运动养生馆红火起来，再看看我们的社会,心理专家越来越多,这一切都说明了一个问题，那就是健康很重要。在过去，人们

6、“比肚子”，看你吃得好不好；后来，人们“比银子”,你的钱有多少、你的房子怎么样、你的汽车是什么档次；到现在,很多人“比身子”,崇尚健康第一，知识第二，家庭第三，金钱排第四！人们的意识加强的，那是因为健康是竞争力，是生命当中最宝贵的财富。健康不止能使自己快乐，还能让家庭幸福,社会也幸福。如果没有了健康，我们用什么去面对事业，面对学业？又拿什么去享受辛辛苦苦赚来的金钱？可以这样说，没有健康,也就没有了一切，有健康,才有快乐。有健康,才有快乐。同志们，要拥有健康的第一要素是什么？我认为是心态，要有好的心态,乐观开朗，积极向上，碰上问题从容面对，遇到麻烦,坦然处之。有了好的心态之后，就让我们加强身体锻炼，强健我们的体魄.身体是革命的本钱，加入体育锻炼，并不是浪费时间，而是在节约时间，因为减少了看病，减少了痛苦，锻炼是一项利于我们身体,也利于我们身心的活动，让我们都加入进来吧，为了自己，也为了家人，为了社会。我的演讲完毕,谢谢大家！