《原地双手头上掷实心球 快速跑》教学设计.docx

《《原地双手头上掷实心球 快速跑》教学设计.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《《原地双手头上掷实心球 快速跑》教学设计.docx（5页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、初二实心球、快速跑教案课题原地双手头上掷实心球快速跑重点用力蹬地，送微展胸，快速挥臂 用力将球掷出。难点上下肢发务与腰腹肌肉发力的协调 配合教学 目标1、运动参与目标：通过实心球与快速跑练习，使学生积极与与体育活动2、运动技能目标：通过练习90%以上的学生掌握原地双手头上掷实心球动作及快速跑技术。3、身体健康目标：通过实心球的练习，使学生手臂力量及腿部力量利于到一定的提高4、心理健康目标：增强学生的自信尽心，克服心理障碍，培养不怕艰难的优秀品质。5、社会适应目标：通过教学，使学生团结合作，互帮互助的品质利于到提高场地田径场器材过程课的内容学生主体活动教师主导要求次 数时 间一、课堂常规 1、整

2、队集合， 检查出勤情 况。2、师生问好3、宣布课的内 容4、安排见习生二、热身1、队列练习 原地左、右、 后转法2、自然地形跑 3、热身操(1)扩胸运动 (2)振臂运动 (3)腹背运动 (4)体转运动 (5)弓步压腿 (6)膝关节运 动(7)手腕脚踝 运动(8)压肩练习 三、实心球学生整队迅 速，向教师问 好态度端正， 认真听讲见习生临场 见习教学内 容，体会(徒 手或观察)动 作实质学生向右转， 慢跑,保持队 伍整齐学生跟教师 做热身操，动 作准确到位X X X X X X X X X X OOOOO 0 0 0 0 0*X X X X XX X X X X 0 0 0 0 0 0 0 0

3、0 0*教师向学生亲切 问好，声音洪亮 有力，精神饱满 宣布课的内容安 排见习生教师向左转，慢 跑，维持队伍整齐教师边做边讲解 示范，口令准确队伍整齐，精神 饱满。要有轻便 服装队伍整齐动作幅度大，用 力，使动作舒展 大方，动作协调过程课的内容学生主体活动教师主导要求次 数时 间1、让学生试着讲解、徒学生积极参X X X X X教师观察学认真示范手做实心球的动作与与示范，其X X X X X生讲解示范，积极思考，他人认真观0 0 0 0 0听取学生意参与讨论2、大家一起讨论纠正3、教师讲解示范正确的 实心球投掷动作：一低 二拉三前抛动作要领：面对投掷方 向，两脚前后开立，身 体重心落在后脚，两

4、膝 徽屈，身体后仰（尽力 成满弓）双手举球至头 的后上方，然后利用双 脚蹬地，收腹，挥臂的 力量将球用力由头后向 前上（斜上方45度角） 方掷出。4、学生随教师口令集体 徒手练习5、两人一组做徒手联 系，辅助者站在练习者 的后方，当练习者双手 举球至头的后上方，辅 助者轻轻的拉住他的 手，稍微施力，让练习 者体会挥臂和送胯蹬地 的协调一致。6、拿球练习1、学生在小组长的带 领下，自主模仿、合作、 探究体验动作练习2、教师讲解示范完整动 作耍领重点，用力蹬地， 送雕展胸，快速挥臂用 力将球掷出，以及抛球 时的出手角度的把握 难点：上下肢发力与察示范者是 否有错，示范 完成后指出 错误之处，并 说

5、出正确的 做法。学生认真听 讲学生认真 练习一排完成后 交换与第二 排交换角色（每人34 次）1、小组长带 领同学在尝 试、体会交流 中探究正确 的技术动作 2、听讲解看 示范3、相互观摩 相互纠正4、动作规范 的同学展示0 0 0 0 0 *X X X X XX X X X X 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0*o Oo Ox Ox O见教师组织学 生讨论教师讲解示 范学生徒手练 习教师巡回指 导，纠正错误教师找学生 示范一次，学 生再练习教师巡回指 导纠正错误， 找学生表演， 集体纠正错 误，教师讲解 示范完整动 作学生再练 习认真听讲， 边看边思 考自己的动作积极练习配合默契， 挥

6、臂送胯 蹬地，动作 要连续掷实心球 以保证安 全，尽可 能的掷到 指定区域动作迅速，腰腹肌肉发力的协调配 合。(注：每组投掷其间，请典型学生示范)7、把球放回指定区域， 集合小结，宣布下一个 内容四、快速跑1、原地素质练习(1)摆臂练习 前后摆臂，逐渐加快速 度(2)后踢腿练习，大小 腿折叠(3)原地高招腿练习腿 抬高，重心提起，频率 快，身体不要后仰2、游戏学生分两队，两队队员 分别背对背站立在一条 线的两侧做好蹲踞式起 跑的姿势,一队为单数， 一队为双数，教师喊口 令：各就位，预备，后 报一个单数双数，单数 的一队向前跑，双数的 一队员跑，双数的队员 转身向后跑追赶单数的 队员，在15米内

7、追上并 碰到单数的队员身体者 为胜，被追到同学奖励 俯卧撑10个五、放松根据教师讲解，学生互 相放松1、手臂放松前后两排互相拉住对方 的双手，抖动放松2、大腿放松，身体向前 弯曲，双手放在自己的 大腿上，轻轻捏住左右 抖动腿部肌肉 小腿放松听教师口令 节奏认真练 习学生成两队 队员分别背 对背站立在 一条线的两 侧，做好蹲踞 式起跑的姿 势，听教师口 令根据教师提 示进行放松X X X X X X X X X X OOOOO 0 0 0 0 0*0 0 X X0 0 X XX X X X XX X X X X 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0*教师边击掌 指挥动作频 率，边巡回检 查学生动作教师讲解游 戏规那么，喊口 令，做好游戏 裁判工作示范指挥学 生放松练习不得有相 互玩球的 情况知道动作 错误后有 意识的去 改正，基本 掌握快速 跑技术在游戏中 体会快速 跑技术，遵 守游戏规 那么互相帮助， 认真放松身体直立，抬起左腿， 双手握掌敲击自己小腿 换右腿4、弓步压腿、侧压腿放 松六、小结对本次课做一个总结， 对学生的表现做简洁的 评价七回收器材听教师总结， 谈谈感受搬回器材场地田径场器材课堂总结，听 取学生意见搬回器材实心球26个藤圈4个小红旗4面课堂强度分配表时间