形意拳谱_李老能著《形意拳谱》.docx
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1、形意拳谱_李老能著形意拳谱 气要上下、三田联络来回,精气方能贯溉四肢;以心为主宰、以眼为统帅、以手足为先锋,不贪,不谦,不歉,不即,不离;胆要大,心要细,面要善,心要毒。静似书生,动似雷鸣。审查来人之形势,彼刚我柔,彼柔我刚,刚柔相济。进步发掌,先占中门。肘不离肋,手不离心,束身而起,长身而落,随高打高,随低就低。远发手足,近发肘膝。上打咽喉下撩阴,左右两肋在中心。发手莫有形,身动勿有势。操演时,面前似有人;交手时,面前似无人。 拳经日:打法定要先上身,足手齐到方为真。身似蛟龙,拳打烈炮。起无形,落无踪,手似毒箭,身如返弓。遇敌好像火烧身,消息全凭后足蹬,进退旋转敏捷妙,五行一动如雷声。风吹浮
2、云散,雨打尘灰净,五行合一处,放胆必胜利。 形意要领 一要塌腰,二要垂肩,三要扣胸,四要顶,五要提,六要横顺知情,七要起落钻翻分明。 塌腰者,尾闾上提,而阳气上升督脉之理,又谓之开督。 垂肩者,肩垂则气贯肘,肘垂则气贯手,气垂则气贯丹田。 扣胸者,开胸顺气,而通任脉之良笺,能将精气上通泥丸,中通心肾,下通气海,而至于涌泉。 顶者,头顶、舌顶、手顶是也,头顶而气冲冠,舌顶而吼狮吞象,手顶而力推山。 提者,谷道内提也。古仙云:紧撮谷道内中提,明月辉辉头上飞。而又谓之醍醐贯顶,欲得不老,还精补脑。 横者起也,起者钻也,起为钻也,起为横之始,钻为横之终。顺者落也,落者翻也,落为翻也,落为顺之始,翻为顺
3、之终。头顶而钻,头缩而翻;手起而钻,手落而翻;足起而钻,足落而翻。腰亦然,起横不见横,落顺不见顺,起是去,落是打,起亦打,落亦打,起落如水之翻浪,方是真起落也。 无论如何,起钻落翻,往来总要肘不离肋,手不离心,出洞人洞紧随身。手起如钢锉,手落如钩竿,起者进也,落者退也,未起如摘字,未落如坠字;起如箭,落如风,追风赶月不放松;起如风,落如箭,打倒还嫌慢;足打七分手打三,五营四梢要合全;气浮心愿随时用,硬打硬碰无遮拦;打人如走路,视人如蒿草,胆上如风响,起落似钻翻。进步不胜,必有怯敌之心。此是初步明劲,有形有象之用也。 至暗劲之时,用法更妙:起似蛰龙升天,落如霹雷击地,起无形,落无踪,去意好像龙卷
4、风起不起何用再起,落不落何用再落,低之中望为高,高之中望为低,打起落如水之翻浪,不翻不钻,以寸为先。足以七分手打三,五营四梢要合全;气浮心愿随时用,打破身势无遮拦。此是二步暗劲,有无穷之妙用也。 拳无拳,意无意,无意之中是真意;拳打三节不见形,如见形影不为能,随时而言,一言、一默、一举、一动、行止卧以至于饮食茶水之间皆有可能。或有人处,或无人处,无处不用,所以无人而不自得,无往而不得其道,以致寂然不动,感而遂通,无可无不行,此是三步化劲,神化之功用也。然而所用三步化劲,实、奇正也不行专用意于虚实,是在人之形势感受耳。奇正之理亦然,奇无不正,正无不奇,奇中有正,正中有奇,奇正之改变,如循环之无端
5、,所用无穷也。 拳经曰:拳去不空回,空回非奇拳,正谓之此意也。学:眷深思格物此理,而要意得矣。 十六处练法 一寸、二践、三钻、四就、五夹、六合、七疾、八正、九颈、十警、十一起落、十二进退、十三阴阳、十四五行、十五动静、十六虚实。 寸,足步也。践,腿也。钻,身也。就,束身也。夹,如夹剪之疾也。合,内外六合。疾,疾毒内外合一。正,是正直,看斜有正,看正有斜。颈,手摩内五行。警,警起四梢也,火机一发,有物必落,磨颈磨胫,意气响连声。起落,起是去,落是打,起也打,落也打,起落如水之融浪,方成起落。进退,进步低,退步高,进退不知枉学艺。阴阳,看阴有阳,看阳有阴,天地相合能下雨,拳之阴阳相合能成_气,气成
6、始能打人成其一块,皆为阴阳之气也。五行,内五行要动,外五行要随。动静,静为本体,动为作用,若言其静,未露其机;若言其动,未见其迹,动静正在发而未发之间,谓之动静也。虚实,虚是精也,实是灵也;精灵皆有,成其虚实。 拳经日:精养灵根气养神,养功养道见天真,丹田养就长命宝,万两黄金不与人。 拳经歌 头打落意随足走,起而未起占中心,足踏中门抡地位,就是神手也难防。 肩打一阴返一阳,两手只在洞中藏,左右全凭盖势取,束长二字一命亡。 肘打去口占胸膛,起手好像虎扑羊,或往里拨一旁走,后手只在肋下藏。 把打起落手头挡,降龙伏虎霹雳闪,天地交合云遮月,武艺相战蔽日光。 胯打中节并相连,阴阳相合必自然,外胯好像渔
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