江苏省姜堰中学高一体育与降变速跑教案.doc

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变速跑模块年级高一人数第十五周课次1时间 .教学内容1、田径：变速跑2、半蹲跳练习教学目标1、进一步掌握弯道跑的动作要领；2、用不同形式的变速跑发展耐力；3、培养坚强的意志品质。教学顺序时间教学内容教师活动学生活动运动负荷热身阶段5分钟一、课堂常规二、热身徒手操1、师生问好2、宣布本课内容及要求3、检查服装、安排见习生1、教师组织、口令提示例图1 队形：四列横队1、体委整队、报告人数2、认真听讲、见习生随堂听课1、主动参与伸展体侧运动等学习与体验阶段25分钟一、 田径：变速跑1、介绍练习方法及要求；2、用不同形式变速跑练习3、教师辅导、鼓励。1、认真听讲2、积极练习：男生1200米、女生800米，结合弯道跑的技术做弯道快、直道慢的跑法，直道快、弯道慢的跑法，规定快与慢距离的跑法，如快跑200米、慢跑200米等；3、克服困难、战胜自我中负荷12分钟二、半蹲跳练习1、讲解示范2、组织练习1、认真听、看2、积极参与身心放松3分钟一、放松练习：1、 手臂放松2、 腿部放松3、 拍胸舞二、课堂小结三、下课1、 讲解示范2、 鼓励、调动情绪3、 讲评1、 听口令练习要求：动作放松2、听讲、思考场地器材课后小结