十二时辰经络穴位养生运行.ppt

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1、十二时辰经络穴位养生运行现在学习的是第1页，共23页常用穴位十总穴n面口合谷收、肚腹三里留n头项寻列缺、腰背委中求n內关心胸胃、胁肋寻支沟n妇科三阴交、安胎公孫求n筋会阳陵泉、阿是穴更多现在学习的是第2页，共23页肺为五脏之首n n为为“相傅之官相傅之官”。n n肺位于胸腔，左右各一，居五脏的最高位子；“肺气一伤，百病蜂起，风则喘，寒则嗽，湿则痰，火则咳。n n“肺者，肺朝百脉，肺朝百脉，气之本，魄之处也”3 35 5点点点点【寅时寅时寅时寅时】现在学习的是第3页，共23页n n按摩尺泽，消炎镇咳n n按摩孔最，肠便通顺n n按摩列缺，风寒不侵手太阴肺经的穴位与疾病对应的关系现在学习的是第4页

2、，共23页大肠经运行时辰与功能n n为为“传导之官传导之官”。n n大肠位于腹中，其上口通过阑门与小肠连接，其下端为肛门，又称为“魄门”。n n大肠的主要生理功能是传导糟粕。5 57 7点点点点【卯时卯时卯时卯时】现在学习的是第5页，共23页大肠经按摩主要穴位图n n按摩商阳，代谢增强n n按摩合谷，口齿健康n n按摩曲池，散风止痒n n按摩迎香，祛风通窍现在学习的是第6页，共23页胃经运行时辰与主要功能n n为为“仓廪之官仓廪之官”。n n胃，居于隔下，腹腔上部，中医将其分为上、中、下三部。胃的上部称上脘，包括贲门；中部称中脘，既胃体部位；下部称下脘，包括幽门。n n胃的主要生理功能是受纳与

3、腐熟水谷，胃以降为和，与脾相表里。胃为“水谷之海”7 79 9点点点点【辰时辰时辰时辰时】现在学习的是第7页，共23页n n按摩天枢，生清降浊n n按摩水道，消肿利尿n n按足三里，肚腹安康n n按摩内廷，保养胃气胃经按摩主要穴位图现在学习的是第8页，共23页n n中医认为；脾统血，主运化。运化就是消化吸收的过程。n n西医认为；脾脏是人体重要的淋巴器官，其主要功能是参与机体免疫反应。脾经运行时辰与主要功能9 91111点点点点【已时已时已时已时】现在学习的是第9页，共23页脾经按摩主要穴位图n n按摩太白，祛寒理泻n n按摩公孙，预防溃疡n n按三阴交，滋补肝肾现在学习的是第10页，共23页

4、心经运行时辰与主要功能n“心者，君主之官也，神明出焉心者，君主之官也，神明出焉”。n n心脏位于胸骨之后，两肺之间约偏向左，如握紧的拳头般大小，只有从心脏上部分出的大血管附着于身体，其余向左乳方向，倾斜地悬于胸腔内。n是聪明智慧的源泉，为五脏六腑之大主.11111313点点点点【午时午时午时午时】现在学习的是第11页，共23页n n按摩极泉，主治心痛n n按摩通里，行气活血n n按摩神门，调节精神心经按摩主要穴位图现在学习的是第12页，共23页n为为“受盛之官受盛之官”。n n小肠位于腹腔，其上端接幽门与胃相通，下端接阑门与大肠相连，迂回叠积于腹腔内。n小肠具有将胃消化的食物分清别浊的功能，为

5、“受盛之官”。小肠经运行时辰与主要功能13131515点点点点【未时未时未时未时】现在学习的是第13页，共23页n n按摩后溪，颈椎落枕n n按摩支正，正气行血n n按摩听宫，开窍聪耳小肠经按摩主要穴位图现在学习的是第14页，共23页n n为为“州都之官州都之官”。n n灵枢本输中曰；“肾和膀胱，膀胱者，津液之腑也。n膀胱能贮藏全身升清降浊后的津液，在肾的气化作用下，变为尿液排出体外.膀胱经运行时辰与主要功能15151717点点点点【申时申时申时申时】现在学习的是第15页，共23页n n按摩睛明，养护眼睛n n按摩攒竹，清热明目n n按摩委中，腰背不痛膀胱经按摩主要穴位图现在学习的是第16页，

6、共23页n为为“作强之官作强之官”。n肾藏精充脑养骨，使人运动强劲，动作精巧，神强聪慧.n n肾脏俗称“腰子”，人体肾脏位于脊柱两旁的腹膜后方，左右各一，呈“八”字形排列，形如蚕豆。重量约100150克。肾经运行时辰与主要功能17171919点点点点【酉时酉时酉时酉时】现在学习的是第17页，共23页n n按摩涌泉，滋肾清热，平肝宁神n n按摩然谷，益肾固泄，清利下焦n n按摩气穴，软坚化瘀，补肾固精肾经按摩主要穴位图现在学习的是第18页，共23页n为为“臣使之官臣使之官”。n n心包，亦称“膻中”，是心脏外面的包膜，有保护心脏的作用n n古代医家认为，心为人身之君主，不得受邪，所以若外邪侵心，

7、则心包当先受病，故心包有“代心受邪”之功用心包经运行时辰与主要功能19192121点点点点【戌时戌时戌时戌时】现在学习的是第19页，共23页n n按摩劳宫，清心泻热 解除疲劳n n按摩内关，宽胸理气 化瘀止痛n n按摩天池，疏经活络 止渴治喘心包经按摩主要穴位图内关内关现在学习的是第20页，共23页n n为为“决渎之官决渎之官”。n n三焦，为六腑之一，是上、中、下三焦的合称。n n三焦的生理功能主要是运行元气、疏通水道和运行的功能水液。三焦经运行时辰与主要功能21212323点点点点【亥时亥时亥时亥时】现在学习的是第21页，共23页n n按摩中渚，主治头痛，耳鸣耳聋n n按摩阳池，主治目赤，咽喉肿痛n n按摩外关，镇惊息风，风湿疼痛三焦经按摩主要穴位图现在学习的是第22页，共23页n为为“中正之官中正之官”。n n胆主决定判断，肝胆相使，才能正确处理事物。n n【素问六节脏象论】云；“凡十一脏，取决于胆也。”胆运行时辰与主要功能23231 1点点点点【子时子时子时子时】现在学习的是第23页，共23页